這個練腹肌有用嗎？ - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2011-02-01T19:28

Table of Contents

其實我是當搞笑的....XD
http://www.youtube.com/watch?v=oJixHFYBe08

--
如果夢想是要用無趣與反覆不停的基本訓練構成的

我願意每天想著夢想然後重複著無趣的基本訓練

那原本的無趣與反覆也不會讓我感到痛苦了
by candyyou

--
Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-02-02T03:11
阿~達達達達達達達達達達達達~ 你已經死了!
Adele avatar
By Adele
at 2011-02-05T06:44
會不會死掉...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-02-06T13:29
這個感覺很像購物頻道賣的那種低週波儀器,只是它好像是
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-02-08T18:21
拿北斗神拳的必殺技作為強度的模式??
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-02-10T17:21
躺著讓家裡小孩子坐肚子上.用腹式呼吸跟他聊天什麼的=>
對腹橫肌.也是有效的喔XDDD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-02-10T22:12
我覺得這拿來做復健還不錯~
Candice avatar
By Candice
at 2011-02-14T10:57
好像電療的玩意兒 讓肌肉跳跳跳

健身一個多月以來～～

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-02-01T17:14
伊士邦一月初開始有個活動 就是到二月底前體脂肪減少100g就會有禮物(大約是這意思) 所以我從一月初開始非常認真(2次/week,另外自己去1~2次)的跟教練約 自己也有小小控制飲食 而且最近一直認真感覺自己的身型越來越OK 至少我覺得比在更衣室看的很多瘦子都好看 (除了大腿跟屁股還是有很大的改善空間 ...

過年想買體脂計

Belly avatar
By Belly
at 2011-02-01T16:05
剛剛爬過文有毆姆龍以及TANITA兩家， 個人是偏愛TANITA的手握式， 但是有版友說不要買太便宜的比較不精準， 常常上一秒跟下一秒就差好幾%， 我想請問各位買體脂計都是去大賣場買嗎？ 有哪裡有賣TANITA體脂計呢？ 還有各位有推薦的型號嗎？ 個人是希望能夠準確一點不要跳東跳西 - ...

新手買x-bike...

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-01-31T22:08
考慮有19805跟19807...目前想買19805這款... 其實19807多的功能都不會吸引我 像溫度 免組裝 滾輪等... 差別是座墊... 因為本人比較大隻 怕說27cm的座墊是不是會跟31cm差很多 如果騎的不舒服也怕不能持之以恆 0.0 兩台價差大概1千 19805加購19807的座墊也 ...

心肺功能方面的訓練

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-01-31T17:52
培養運動習慣也近半年了， 最近碰到一點小問題想上來請教。 我自己猜想自己的心臟功能是不是很差…如果以快走的方式進行有氧訓練， 在跑步機上的時速大約是6.5~7左右，我的心跳率就會到達約140上下； 但一樣的速度，我只要改以跑步的方式進行，心跳率就會接近150左右。 這讓我有一點困擾，其實這樣 ...

跳turbo 系列的朋友們 你該如何保養你的膝蓋

Harry avatar
By Harry
at 2011-01-31T14:39
要寫這篇文章之前 我的腦袋已經想了很多天要怎麼簡單而有條理的來敘說 如何保養你的膝蓋 有跳過turbo系列有氧運動的朋友們 都知道這是一個非常劇烈的有氧運動 我們利用過體溫來測試一個小時所消耗的卡路里 大約是600到800之間 所以 我在剛接觸的短短三個月裡我瘦了15公斤 而且我瘋狂的 愛上這個運 ...