這小腿的腓腸肌是怎麼練的？ - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2018-08-30T22:03

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藝人黑人的IG看到的

https://imgur.com/lEyQR1T.jpg

他小腿那的肌肉

應該叫腓腸肌吧？

這太誇張了吧

超級巨大.........

這怎麼練出來的阿？

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2018-09-03T16:05
照片壞了欸
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By Elvira
at 2018-09-07T03:37
每天一萬下 充滿感激的跳繩
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By Elizabeth
at 2018-09-08T14:56
腫瘤
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By Rae
at 2018-09-08T20:28
被蛇咬吧
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-10T23:16
手一定要那麼ㄍㄧㄥ=_=b
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-13T15:54
看這髮線你敢練
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By Jacky
at 2018-09-17T12:13
八卦版幫他噓出來的
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By Bethany
at 2018-09-17T17:36
首先要跟小腿裝熟
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By Poppy
at 2018-09-18T01:52
蚊子叮的
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By Hardy
at 2018-09-21T04:14
極度用力加修圖
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By Todd Johnson
at 2018-09-22T04:56
到處裝熟練的
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By Thomas
at 2018-09-23T22:59
最近買的新車油門不太好踩
Freda avatar
By Freda
at 2018-09-27T05:47
屁斯最近的影片有，但是他念錯
Olga avatar
By Olga
at 2018-10-01T08:56
怎麼感覺很假？
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By Carol
at 2018-10-04T13:14
他拍照都會故意用力你不知道嗎
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-07T16:27
為什麼黑人胸這麼小啊，原運動員稍微投資一下應該練超快
，他現在體脂滿低的，應該隨便練隨便有線條
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-10-08T22:17
基因啦 後天改善沒基因強大明顯
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-12T19:27
抱歉 樓上關於裝熟的回復 我笑翻
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-16T21:40
修圖加陰影啦
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-18T15:50
有點噁
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-10-21T19:29
黑人基因比較強？
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-10-25T06:35
這小腿有猛
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-10-29T19:34
跳繩就有啦
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-10-31T14:37
洛克人耶！ 小腿比大腿粗
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-11-02T00:24
認真說 籃球員小腿這樣 比正常人容易些
但還是有用力吧！
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-11-05T02:14
還好正常吧？籃球排球員很容易這樣，而且我們有個煩
Callum avatar
By Callum
at 2018-11-06T20:06
惱 窄褲不能穿的韓國一樣 這樣細細長長

用槓片練肩膀的暖身及訓練流程(中文字幕)

Quintina avatar
By Quintina
at 2018-08-30T20:34
https://goo.gl/yLZ3bU 這次的內容是介紹利用槓片訓練肩膀的過程，要利用三角肌十二式，可以先用輕的槓片暖 身，之後再換成較重的槓片，用同樣的動作來訓練，因為要利用代謝壓力的方式來訓練， 可以設定每個動作做8下，中間不休息，如果真的要休息的話也只能休息一會，並盡快回 到訓練中，藉此利用代謝壓 ...

高雄乳清空桶

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-08-30T19:14
最近買了myp的袋裝乳清 希望能徵到1~2個空桶 謝謝各位 - ...

這乳清蛋白好喝到讓我戒掉珍奶啊啊啊

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By Andy
at 2018-08-30T18:53
搜尋了一下沒人推過這個品牌，那我來推一下好了。 這是韓國的乳清蛋白 THE BENEFOOD，口味非常多， 我喝過草莓/巧克力/焦糖瑪琪朵，實在大好喝！！！ 尤其是焦糖瑪琪朵，好喝到....有時嘴饞想去買珍奶， 但想想一杯珍奶50起跳而且是喝一堆垃圾糖水進肚子， 那還不如在家搖一杯焦糖瑪琪朵蛋白飲來喝。 他家 ...

延遲性痠痛 DOMS

Donna avatar
By Donna
at 2018-08-30T10:12
小弟受傷超久最近重回健身房~ 有注意沒有使用太重的重量 但前天練完二頭肌以後~ 手臂現在完全無法打直~ 連平常放鬆走路也完全無法伸直~ 手臂變得像暴龍一樣~ 請問一下這個是延遲性肌肉痠痛嗎? 但感覺又不太像，痠痛的點在靠近4的地方 http://nicktumminello.com/wp-co ...

iherb on金牌85折

Lily avatar
By Lily
at 2018-08-30T08:34
還是on金牌喝起來習慣，剛開始優惠還有六天時間，金牌五磅打完折15xx,比好市多特價 的更划算，雖然上次9折才剛買，還是考慮要不要多囤兩罐 有沒大大推薦除了雙倍巧，香蕉，草莓，這三種之外的口味的？ - ...