這是水肥哥所說的真空吸引嗎？ - 健身

By Blanche
at 2016-11-01T17:37

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如題
https://instagram.com/p/BMP32gRBnFb/

想請問這是水肥哥所說的腹部真空吸引嗎？
這麼誇張的凹陷程度是能夠靠後天練習而成，還是先天身體條件的特例？

感謝各位巨巨解惑

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Tags: 健身

All Comments

By Ivy
at 2016-11-03T04:31

這簡單啊吐氣吐到底胸腔負壓肚子一縮就有惹

By Oliver
at 2016-11-06T14:16

後天練成諾哥上節目有說過那可以練

By Jacky
at 2016-11-08T10:42

練這個想幹嘛= =

By Yedda
at 2016-11-11T19:52

真空吸引我以為在講拓也哥= =

By Robert
at 2016-11-14T02:54

這瑜伽的什麼縮腹吸氣還什麼的名字有點忘了反正是
瑜伽的

By Franklin
at 2016-11-15T05:35

就戶愚呂啊

By Damian
at 2016-11-19T23:04

請問在凹陷狀態是要憋氣的嗎？

By Skylar Davis
at 2016-11-23T14:23

= =

By Kristin
at 2016-11-25T11:42

這挺難的根本吸不到底阿...

By Lydia
at 2016-11-26T13:48

腹式呼吸？

By Mia
at 2016-11-28T16:50

這其實跟吸氣沒啥關聯，反而是要吐氣+縮腹

By Enid
at 2016-12-02T11:31

請問這個能幹嘛？能貼解說連結嗎？

By Suhail Hany
at 2016-12-06T13:29

回樓上，練腹橫肌、縮小腰圍、預防下背酸痛、增強核心

By Eartha
at 2016-12-10T10:24

恕小弟魯鈍，穩固核心不是要腹式呼吸，氣沈丹田嗎？為何
需要真空吸引?從水肥哥發表文章到現在都一直有疑問。

By Caroline
at 2016-12-14T17:48

google stomach vacuum

By Emma
at 2016-12-16T16:24

GOOGLE 高速吸引

BSN Syntha-6換nzmp

By Irma
at 2016-11-01T14:27

如題 bsn syntha-6 巧克力口味10磅袋裝(喝了5份)，換nzmp分離乳清895，或是直接賣我不交換也可以! 站內信謝謝. - ...

誠收健身書籍

By Lucy
at 2016-11-01T10:34

[徵書] ASCM基礎肌力與體能訓練肌力與體能訓練肌力訓練圖解聖經體態矯正姿勢評估基礎肌動學運動營養學上面以外的書籍也可以新舊不拘北捷可面交 - ...

飲食減重效果好！？

By Hedda
at 2016-11-01T07:30

在此先感謝閱讀過本魯之前文章的版友，不論您是同意小弟見解或反對本魯看法，本人虛心接受，也歡迎不同學派針對議題提出見解現在網路上有很多健康教室、名人部落客分享健身、飲食和減重的資訊，對於大眾搜尋知識有好有壞，好處是已經有人幫你把問題都整理好，結論直接告訴你，壞處是經過了該筆者的翻譯與知識背景渲染，往 ...

教練課是否需要

By Vanessa
at 2016-11-01T02:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 因為小弟本身在健身工廠運動，因為練了半年還是沒什麼發展想詢問眾 ...

健身觀念現在算普及嗎?

By Jacky
at 2016-11-01T01:48

※ 引述《GLBM (.)(.)》之銘言： : 如題 : 沒吃過豬肉，也看過豬走路 : 我以為現在健身觀念已經很普及了 : 沒想到VOGUE Taiwan還貼出這種話 13億人都震驚了 : 怎麼還有人在說深蹲膝蓋不要超過腳尖 : http://i.imgur.com/Kvftbbw.jpg 提供一點不一樣的觀 ...

這是水肥哥所說的真空吸引嗎？ - 健身

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