這是誤差嗎...還是我可以開心灑花? - 健身

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By Charlotte
at 2013-04-28T22:44

Table of Contents


2/2 3/31 4/28

年齡 26 26 26

身高 158 158 158

體重 50.8 46.7 46

體脂 25.8 25.1 22.0

基代 1140 1082 1082

內臟脂 2 2 1


都是中午吃飽後約1小時去康是美量的

曾經好傻好天真,所以基代低得可憐

但這數據有可能是真的嗎??
因為差不多一個月的時間體脂有降這麼快的嗎= =?







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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2013-04-29T22:32
機器測體脂 誤差可以到9....你還是看鏡子比較準
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By Sandy
at 2013-05-02T04:35
呃，麻煩晨起屎尿後空腹（也別運動後）去量
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-05-03T12:26
大家早上都去哪裡量測的呢?康是美不是10點多才開>"<
Olga avatar
By Olga
at 2013-05-04T16:21
板娘~學校要9點半才能測 可以喝點麥片 拉完屎尿測嗎
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By Charlotte
at 2013-05-08T12:11
可以啊，那以後每四週追蹤時就保持一樣的條件
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By George
at 2013-05-09T04:14
早上起床跟晚上睡前量 同一台機器 體脂就能差到3以上了...
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By Carolina Franco
at 2013-05-13T04:19
但是那是因為有飲食加上活動有消耗卡路里的關係吧
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By Belly
at 2013-05-15T20:45
嗯嗯 照鏡子比較準+1
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By Dorothy
at 2013-05-16T09:51
飲食後三小時以上，測之前先廁所
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By Isla
at 2013-05-18T18:17
不知道體脂高低有沒有影響誤差度，我量是差距3以下
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By Enid
at 2013-05-23T03:40
繼續加油~
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By William
at 2013-05-23T06:28
腰圍&肚圍都有小2.5in,臀圍小1.5in,下個月買體脂計好
了,比較準確
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By Leila
at 2013-05-24T17:40
先別灑花..基代掉了 做點重量吧
Enid avatar
By Enid
at 2013-05-29T08:28
推先別灑花 這基代真是嚇死人!! 看到都快餓死我了!!
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By Hardy
at 2013-05-30T05:20
趕緊安內攘外 在加點重量提升肌肉跟基代吧 加油!!
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-30T10:51
有時間PO點飲食及運動內容吧 第一個月只輕體重沒降體脂
Ula avatar
By Ula
at 2013-05-30T17:46
體脂降LBM也降...這應該要哭哭吧 Q_Q
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-06-01T15:16
因為以數據看3月到4月降0.7公斤體脂降3%,開心了一下...
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-06-05T02:44
不過現在覺得是誤差可能性比較大啦~ 冏rz
Mason avatar
By Mason
at 2013-06-08T10:49
飯後 運動 洗澡後兩小時內都不能量出準確的唷
Freda avatar
By Freda
at 2013-06-11T10:42
還是要買壹台回家作紀錄是相對比較準確 早上如廁後量

減肥已3個月請板娘糾正改進

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By Kristin
at 2013-04-28T19:05
※ 引述《qutee51 (我們一定會成功的~)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：32 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可追！） 「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長； 二七（14）而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子； 三七（21）腎氣平均，故真 ...

約5年沒運動 該如何重新起步?

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By Thomas
at 2013-04-28T15:47
※ 引述《jeff781212 (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆)》之銘言： : 先說一下我的身體狀況， : 字有點多，懶得看的人可以跳過，從第2條分隔線開始看， : ------------------------------------------------------------- : 因為遺傳性關節炎的關係 ...

臨床醫學研究 預防骨質酥鬆-負重瑜珈

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By Puput
at 2013-04-28T12:06
●圖文教學請至: http://ppt.cc/N_GX ※瑜珈麗爺美體報※ 【預防、改善骨質疏鬆症】(女性最易罹患，需特別注意!!!) ●臨床醫學研究，保養骨質、防止骨鬆四大精髓: 1. 補充鈣質: 骨頭的主要成分非Ca鈣質莫屬(當然也有磷)。 豆腐、小魚乾與海帶都是富含鈣質的食物。 其實吃零食也 ...

約5年沒運動 該如何重新起步?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-04-28T03:41
先說一下我的身體狀況， 字有點多，懶得看的人可以跳過，從第2條分隔線開始看， ------------------------------------------------------------- 因為遺傳性關節炎的關係， 我應該有大約快5年的時間，沒有做過除了走路以外的其他運動， 就算跑步或騎單車也 ...

請問護膝在慢跑中的作用??

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-04-28T01:26
偶爾看到有人說身體太重時 戴個護膝慢跑可以保護一下膝蓋? 但常識上覺得有些問題 為啥護膝可以保護慢跑中的膝蓋? 跌倒時正面衝擊,有護膝保護當然比較不會受傷沒錯 但問題是這邊講的不是跌到的狀況吧? 跑步時膝蓋應該主要是垂直方向受力才對 護膝為什麼會有幫助呢? - ...