這本核心肌群的訓練書建議買嗎?? - 健身

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By Ina
at 2015-02-20T15:18

Table of Contents

想向各位請教請一本核心肌群的書

http://www.books.com.tw/products/0010657132


頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動＋基礎訓練套書
（含1書＋1手冊＋100分鐘專業訓練DVD）

作者： 艾利克．古德曼, 彼得．帕克
原文作者：Dr. Eric Goodman,Peter Park
譯者：閻惠群
出版社：大是文化

不知道看過這本書的版友覺得好嗎??大家推薦這本書嗎??

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2015-02-25T09:34
下週有66折
Noah avatar
By Noah
at 2015-02-27T09:48
去書局看看就好
Adele avatar
By Adele
at 2015-03-03T17:05
喜歡就買囉
Puput avatar
By Puput
at 2015-03-05T05:30
網路上有影片 書前面都是講有哪些人練
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-09T21:30
有些書好像寫書的人也是網路上查跟問教練...
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-11T21:33
先去書局翻一遍吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-03-11T23:45
我有買二手 一百多塊而已LOL
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-03-14T10:26
我覺得講核心最好的是核心訓練圖解聖經
Emily avatar
By Emily
at 2015-03-18T14:59
我有買...挺無內容的
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-03-19T14:51
蠻無聊的 直接YOUTUBE找相關影片看就好
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By Wallis
at 2015-03-20T01:57
謝謝大家的建議..我決定省下錢了..^^謝謝大家

內湖運動中心過年期間有優惠

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By Tom
at 2015-02-20T13:54
內湖運動中心初二（2／20)就有營業囉 而且過年期間健身房有優惠，每日前200名民眾免費運動1小時 像我今天拖到中午才去拿到106號，得知免費後瞬間有一種小確幸！ 注意2／20～2／23　營業時間是08－17點 - ...

在家的訓練

Damian avatar
By Damian
at 2015-02-20T10:33
各位前輩大家好 我是個剛考完學測的高三生 想趁最近考完試比較閒好好訓練自己的身體 可是經濟情況真的不大允許我去健身房 便想問各位有什麼在家裡就可以做的重訓呢? 我之前有ㄧ段時間練過這些 科學七分鐘運動 http://youtu.be/WWJKaDJEOC4 以及 6分鐘腹肌 http://youtu.be/ ...

關於versa gripps pro 的尺寸問題

Gary avatar
By Gary
at 2015-02-20T09:27
昨天在網路上入手了versa gripps pro， 到貨之後馬上試戴了一下，覺得好像太大了。 我測量手腕圍度是17.8公分， 官網上面建議尺寸如下 regular large（7又1/8-8吋） 18.1975-20.32公分 small （ 6-7吋） 15.24-17.78公分 ...

台中版友

Elma avatar
By Elma
at 2015-02-20T00:27
蠻多健身房過年沒開 如果這幾天沒地方練想運動 可以來我工作室 過年期間都免費練習，只有槓啞鈴和一些哩哩叩叩的 開放時間 am 10~pm 10 北區三民路三段142號 郵局旁邊 - ...

背、二頭和拉單槓討鞭

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-02-19T20:28
因為開始健身了一段時間 3個月說短不短說長也不長 從以前開始就沒有在特別關注背肌 直到之前要去洗澡的時候給我媽看到我的背說怎麼凹凸不平 才發現原來背也有一點點成果 求板友們鞭一下還有哪裡需要加強 室內 http://imgur.com/Ds04IGx 室外 http://imgur.com/ ...