這樣吃可以嗎? - 美體

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By Charlotte
at 2010-08-20T22:35

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最近在努力減肥中

所以最近晚上都以燙青菜為主

想問一下大家

大家燙青菜都加什麼調味料呢?

完全不加的話~總覺得自已好像馬吃草

實在是吞不下去...

所以我都加了xo醬、醬油跟辣椒

但吃了幾天後～越吃越覺得心有點不安

這樣吃會不會熱量太高呀～

我白天都很正常吃

早上吃三明治跟奶茶（我知道這是肥胖物～但我超愛喝的）

中午偶爾吃飯

晚上就純燙青菜而已

麻煩大家幫我解答一下～

非常感謝啦～

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All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-22T19:56
吃這麼少還在罪惡感...你應該因為吃不夠營養而感到罪惡
才正常
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By Elizabeth
at 2010-08-24T23:27
晚上純燙青菜,不會餓到暈嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2010-08-26T22:27
現在正在吃生魚片+sake :p 妳可以買日式芝痲醬,拌沙拉用的
那種,每次只加一點熱量不會很高,又能增加菜的風味,試試看吧
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By Zora
at 2010-08-28T21:36
你吃得這麼少 你有在運動嗎?不要到時候就復胖了
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By Jacob
at 2010-08-29T00:59
晚餐吃少還好,相對早餐應該吃多一點..
Jake avatar
By Jake
at 2010-09-02T13:16
偶爾吃飯 那還吃什麼？
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By Leila
at 2010-09-03T00:41
不會耶～因為我下午都會吃一些蘇打餅之類的啦！中午有
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By Madame
at 2010-09-06T13:56
時吃湯加一大堆菜之類的或是麵、冬粉～我一星期有三天
會騎腳踏車運動，一次大約一小時半！
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By Anonymous
at 2010-09-07T05:41
為什麼寧願吃又油又沒什麼價值的蘇打餅 不用那些熱量
補充更營養的東西?
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By Blanche
at 2010-09-11T18:33
因為我最近真的胖了大概五公斤～所以整個很害怕～
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-14T01:33
蘇打餅熱量滿高的 幹嘛不拿吃蘇打餅的熱量吃其他更有營養
價值的東西
Heather avatar
By Heather
at 2010-09-18T02:20
胖了 那是不是應該要對自己平常吞進去的東西有一些基
本的認知才能健康身材又好呢
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By Edwina
at 2010-09-21T03:34
借標題問一下 如果早餐吃:起司蛋餅X1.豆漿紅茶500cc
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-09-22T16:55
午餐 吃水果 晚上再吃排骨便當 或是 中午吃便當
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-27T09:33
晚上吃燙青菜 這樣會太少嘛@@? 早餐大概都一樣
運動就是 半小時以上的快走 這樣
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-02T04:49
會太少嘛? 水果 蔬菜大概就一兩份 蘋果或香蕉

運動酸痛

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-20T18:14
因為有時做太猛好像就會手腳酸痛 我最近覺得大腿好酸就用力歐打它 一開始還滿有用的，可是這幾天好像被我打到淤清了 後來我就去買酸痛藥來擦，也不太確定有沒有用 想問大家有沒有其他方法還是有特別推薦有效的藥膏嗎？ - ...

運動完側腹疼痛

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-20T17:42
我身高160體重55~56徘迴，現在20歲，平常沒有運動習慣 上上禮拜三開始嘗試慢跑+快走(一秒兩步)的運動方式 通常是先走一圈跑一圈然後走三圈跑一圈的模式 一星期差不多運動4~5天 本來半小時3公里，最近開始跑到4公里了(我跑的是國小一圈300的PU操場) 我很滿意我的運動成果，因為以前沒有在運動 ...

為什麼午睡起來肚子很餓？

Edith avatar
By Edith
at 2010-08-20T13:01
為什麼早午餐都正常吃了， 睡午覺起來肚子會很餓呢？ 除了肚子餓外，還有就是很渴。 我在台中完全不會這樣，是來高雄工作才會這樣的。 （工作大部分不用起來走動，為靜態的文書工作。） 午覺時間大概40分 早餐有時吃稀飯，有時吃蛋餅，麵包等， 午餐則都為四菜一飯一湯的自助餐，有時會加上一點水果。 ...

吃香蕉會變黑??

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By Blanche
at 2010-08-20T10:35
這個問題聽起來好像跟減肥沒啥關係...... 但其實我最近想說用香蕉來減肥 早餐吃香蕉+優酪乳 剛好也可以通腸 可是閃光跟我說,不要一天到晚吃香蕉 因為皮膚會變黃,傷口會變黑 天阿我嚇死了我 因為我很容易受傷,身上很常有破皮 這樣我不是整個人都會黑黑黃黃的.. 有人有聽過這個傳聞嗎??? 到底是真的 ...

關於肩寬~~~

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By Christine
at 2010-08-20T08:05
請問是要怎麼量呢? 因我最近在學游泳---蝶式 教練奉勸我不要練太多 免得肩膀變寬 因他自己有個女生朋友 就是練太多 結果肩寬55公分~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 重點是還不高........... 昨天回家後 想說來量量看自己肩膀的寬度 但所謂的肩寬 ...