這樣有多少熱量? - 美體

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-08-17T23:06

Table of Contents

今天吃了

火腿蛋三明治 太陽餅兩個 一片厚片白吐司 一杯半糖少冰仙草蜜

芭樂一顆

晚上吃了一大碗咖哩飯 一個雜糧麵包

這樣熱量是不是很多阿? 一直覺得我吃太多

晚上游了1000公尺...(不會換氣的自由式)

這樣有彌補到嗎?


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請多多指教

http://www.wretch.cc/blog/sunny229

歡迎參觀


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Tags: 美體

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-21T11:30
至少2000
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-24T20:29
居然超過兩千...我好想哭...
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-25T01:33
哭也沒用 接受吧 明天太陽依舊升起 繼續運動~
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-27T21:03
和本版無關吧 又連接自已的部落格
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-31T21:22
估2000 算是保守估計了捏 中式麵點熱量都超高的
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-01T01:18
太陽餅2個...應該就爆了..
Erin avatar
By Erin
at 2010-09-03T05:26
所以如果扣掉太陽餅就大概1200?
Ina avatar
By Ina
at 2010-09-07T10:35
感覺還好 我吃得比你多耶
Kama avatar
By Kama
at 2010-09-10T08:41
太陽餅熱量超高 不過我超愛吃太陽餅 = =
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-09-14T11:20
我也估2000~~早餐火腿蛋頗高熱量唷
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-15T08:27
太陽餅應該有500卡吧.....超可怕
Elma avatar
By Elma
at 2010-09-18T09:52
真的嗎？我也常吃耶 :/
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-18T21:29
胃口好好,明天以後少吃一點
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-21T21:25
唉 其實這樣的飲食算是我的正常耶...錯就錯在小零嘴啦...
到底是為什麼我的胃口這麼好!!!!!!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-25T04:24
建議小零嘴慢慢戒掉囉 另 不換氣游2000覺得也沒耗多少
熱量耶...?
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-26T13:06
樓上的也是一個打擊..憋氣游泳很喘..我也不想不換氣...
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-27T03:53
差不多2000吧...XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-29T09:03
所以 你受到了打擊就決定放棄了嗎? 現在放棄一切都結束了!
不要放棄!這只是人生的一個小插曲!!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-02T02:24
不換氣要怎麼游一千阿= =
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-03T19:56
不換氣就不算有氧了啊@@??????
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-08T05:29
昨天吃了個日出大地的太陽餅,一個熱量296大卡...
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-09T12:59
當然還是繼續游泳 盡量克制自己的吃太多....
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-12T17:53
自由式不換氣別說1000 一趟50我都很佩服了
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-14T05:31
不換氣還能游到1000 真強
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-10-15T19:47
不換氣1000。神人出現了！！！
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-10-16T07:51
我想原PO是25或50的每趟在游吧……游橫的?
Ida avatar
By Ida
at 2010-10-16T17:55
不換氣指的是沒氣就停下來呼吸啦...不是說真的沒換氣，又不
是海龜或海豚。
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-10-18T05:43
錯就錯在太陽餅
Mia avatar
By Mia
at 2010-10-22T14:47
我也抓兩千出頭的熱量
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-23T09:15
太陽餅比你想得還可怕...
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-10-26T01:50
一趟25公尺中間起來一次 到岸休息一下再出發
或是拿浮板 踢水 頭抬起來換氣 25公尺沒有停下來 這樣可以
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-10-26T12:07
有運動到嗎?...我還在學習自由式換氣..好男阿!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-10-27T05:59
好男啊...我怎麼想到阿部...唔阿...やらないか??
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-28T02:49
我可以估2400左右嗎囧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-10-29T13:15
真的破兩千= ="不過太陽餅大小咧XD
Steve avatar
By Steve
at 2010-10-29T18:52
剛吃,掌心大小不到一公分厚的太陽餅280k(408k/100g)
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-10-29T20:01
2300左右~~~

運動後不餓,到底要不要進食呢？

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-17T22:42
實際上我覺得這效應對一般人做的運動來說， 差異根本可以說是一般誤差值了 一般人的運動強度有受損到這麼迫切需要攝取大量蛋白嗎？ 而且如果不是攝取乳清蛋白，實際上也很難在一個小時內消化完成。 有時候這種研究的目的只是破除一般進食時機的迷思， 但反過來說，你執著在這一小時之內進食實際上也沒太大意義... ...

運動後不餓,到底要不要進食呢？

Donna avatar
By Donna
at 2010-08-17T22:38
我運動後是一定會餓的啦～～ 不過好像有的人運動後卻不會餓！？ 是運動量太重了還是怎麼樣呢？ 在這種情況下，到底要不要進食呢？ 有的人晚上運動後不餓，可是因為很累，就乾脆直接睡覺到天亮了， 這樣子沒關係嗎？ 另外附帶問一下，運動後一小時內要進食， 應該吃哪些東西才可以既修補身體損耗又不用擔心會肥呢？ 謝謝 ...

黃豆粉+牛奶豐胸?

Enid avatar
By Enid
at 2010-08-17T17:38
自從看了很多版友的分享 所以立刻就去買了黃豆粉+牛奶+起司回來吃 第一個月立刻就有明顯不同 平常都是月經週期的前一個禮拜胸部才會脹痛 可是吃了之後過沒幾天就開始脹， 而且是很痛很痛那種，痛到都不想穿內衣了 而且那也不是接近月經週期的時候 月經來時就停喝黃豆粉＋牛奶 月經來了之後胸部脹痛的感覺 ...

不是只有我

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-17T15:00
沒有胸部真的很傷心 159cm 46kg 不算是過瘦的體質 因為我們家都是吃的胖的 但照鏡子每次都會因為胸前都平坦而很傷心 似乎很多人也都是這樣 板上的黃豆粉 按摩 吃胖(為了胸部吃胖到55kg過) 等等都試過 就算吃胖了胸部也一模一樣 絲毫沒有變大 現在開始是不是應該慢慢適應註定沒有胸部的命運呢? ...

TOTAL Core運動選擇

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-17T14:00
TOTAL Core活力健身機 肚子有點大，想買台TOTAL Core來運動 不知有大大用過嗎？ 我看電視購物賣的很好，效果好像也很強 已有上網查過資料，有影片介紹及功能簡介 想知道使用過的人的心得.....謝謝 這是它的介紹： http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p007 ...