這樣的重量訓練一天要做幾組? - 健身

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1KnFDTvL ]

作者: IronCube (又肥又魯的肥魯宅) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 這樣的重量訓練一天要做幾組?
時間: Sun Jan 25 21:44:58 2015


Hi 各位 我是最近在碰重量訓練的新手
網路上有教一些簡單重量訓練的方式
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUcFW9Id6kUZr88I161Yar-61DrlbbRZB
想跟各位請問一下這個一天大概要做幾組?

我今天做了一組 肚子有一種糾結的抽痛感....

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