※ 引述《rothenberger (把LBJ放進福島反應爐)》之銘言：
: 男173 65 28歲
: 本身有感覺肚子越來越大 昨天量腰圍 33.5 吋
: 我腰圍大概是量肚臍下方2CM 髖骨上面一點 一圈
: 這樣量應該沒錯吧 這樣身材的腰圍會不會太粗了點
: 平常一星期 慢跑一次 大概三十分鐘 有在打高爾夫球 很愛吃鹹酥雞 滷味
: 想增加一星期兩次慢跑 一次40~50分鐘
: 醬可以瘦腰嗎 還是其實 33.5腰對我來說很正常?
: 補充一下 我十年前是 55公斤 27腰 = =
不好意思借標題一問
(我是女生，24歲)
正常腰26in 肚臍那圈27.5~28in 肚臍下2公分29~30in @@"
這樣是不是也不正常>"<
身高158
體重 45
體脂22%
去年7月中做完月子是29腰 52公斤 臀圍35吋
在完全沒有節食的情況下(指甲一便當全部吃完一粒米也不放過= =)
靠鄭多燕+跑步減到46公斤,27腰 這時已經12月了
12月後就沒有跑步,因為天氣太冷又下雨就懶了^^" 帶小孩也是一大因素….
不過從1/1號開始就有做阻力訓練, Plank、伏地挺身、深蹲(會提著5~8公斤的水桶)、
夾子之類的
1/1(單位是吋) 2/14
腰圍27 腰圍26~26.5 (26居多)
臀圍33 臀圍32.5
大腿根部19 大腿根部18
大腿1/3處 18 大腿1/3處 17.5
小腿 12.2 小腿 12.
手臂9.5 手臂9
我覺得我的體重已經夠輕了,不想在輕下去了,腰臀比26/32.5=0.8
這比例一點都不美…整個都是直的 冏
有時候少吃一點點會變43.5~44公斤= = 但腰就還是26
真的不相信產後就回不去以前的腰(24吋),雖然不那麼緊實了…
可以給我一點意見嗎???
還是維持現在的模式繼續努力,時間會證明一切?
還我腰部曲線阿… (淚奔~~)
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: 男173 65 28歲
: 本身有感覺肚子越來越大 昨天量腰圍 33.5 吋
: 我腰圍大概是量肚臍下方2CM 髖骨上面一點 一圈
: 這樣量應該沒錯吧 這樣身材的腰圍會不會太粗了點
: 平常一星期 慢跑一次 大概三十分鐘 有在打高爾夫球 很愛吃鹹酥雞 滷味
: 想增加一星期兩次慢跑 一次40~50分鐘
: 醬可以瘦腰嗎 還是其實 33.5腰對我來說很正常?
: 補充一下 我十年前是 55公斤 27腰 = =
不好意思借標題一問
(我是女生，24歲)
正常腰26in 肚臍那圈27.5~28in 肚臍下2公分29~30in @@"
這樣是不是也不正常>"<
身高158
體重 45
體脂22%
去年7月中做完月子是29腰 52公斤 臀圍35吋
在完全沒有節食的情況下(指甲一便當全部吃完一粒米也不放過= =)
靠鄭多燕+跑步減到46公斤,27腰 這時已經12月了
12月後就沒有跑步,因為天氣太冷又下雨就懶了^^" 帶小孩也是一大因素….
不過從1/1號開始就有做阻力訓練, Plank、伏地挺身、深蹲(會提著5~8公斤的水桶)、
夾子之類的
1/1(單位是吋) 2/14
腰圍27 腰圍26~26.5 (26居多)
臀圍33 臀圍32.5
大腿根部19 大腿根部18
大腿1/3處 18 大腿1/3處 17.5
小腿 12.2 小腿 12.
手臂9.5 手臂9
我覺得我的體重已經夠輕了,不想在輕下去了,腰臀比26/32.5=0.8
這比例一點都不美…整個都是直的 冏
有時候少吃一點點會變43.5~44公斤= = 但腰就還是26
真的不相信產後就回不去以前的腰(24吋),雖然不那麼緊實了…
可以給我一點意見嗎???
還是維持現在的模式繼續努力,時間會證明一切?
還我腰部曲線阿… (淚奔~~)
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