這種方法有用麻? - 健身

By Delia
at 2009-06-17T10:53

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之前再論壇看到一則練腹肌的方法

他說每日六分鐘照做，

會有成效。

想請問有可能嗎?

http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc#

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Life is like a box of chocolatess，

you never know what you're gonna get。

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Tags: 健身

All Comments

By Hazel
at 2009-06-21T12:38

當然有啊,不過如果你體脂肪太高還是會看不到腹肌...

By Tristan Cohan
at 2009-06-26T11:31

每日六分鐘要多做幾組然後體脂低

By Connor
at 2009-06-30T05:15

坐而言不如起而行...

By William
at 2009-07-03T09:17

樓上...仰臥起坐是坐著的 (誤)

By Tristan Cohan
at 2009-07-07T21:10

起而言不如坐而行?

By John
at 2009-07-12T20:32

坐而言不如坐而行orz

By Kelly
at 2009-07-17T06:45

今天早餐吃三明治配牛奶午餐吃SUBWAY火雞胸肉不加醬
配上一杯無糖綠感覺超棒!

By Poppy
at 2009-07-21T22:56

那每朝要什麼時候喝？

By Mason
at 2009-07-23T13:09

想喝就喝啊

By Valerie
at 2009-07-25T17:19

一定有用但是一般人很難跟他在六分鐘內完成吧 = =

By Daph Bay
at 2009-07-30T04:51

三明治最好不要塗沙拉會比較好

想要有肌肉

By Brianna
at 2009-06-17T07:52

首先～謝謝大夥兒給我建議，其實心底也很明白自己運動量太少，(且勞動不等於運動) 飲食也不正常(愛吃油膩、肥肥的，討厭高纖...)、睡眠也不足； =andgt; 若這樣下去，應該很快就中風了吧！透過你們的回應，不斷提醒我 and#34;應and#34; and#34;該and#34; 更積極去動，謝 ...

斗六or雲科是否有健身房？

By Queena
at 2009-06-17T05:38

最近要在斗六住一陣子了想問說斗六哪裡有健身房嗎?? 還是說雲科大有健身房開放給校外人士嗎?? 我爬文的結果雲科大的資訊都滿久了... 而且大家說的都不太一樣想問說板上有雲科大的學生嗎你們學校健身房的重訓器材O不OK?? THX^^ - ...

我想健身的裡由

By Heather
at 2009-06-17T00:12

忽然很好奇，大家進健身房的初衷為何！為什麼想要練肌肉呢！我的裡由可能跟大家不太一樣喔！不是美觀，也不是要增加自信是因為有一次跟團去墾丁的社頂公園玩時快到達凌霄亭時，同行的小朋友（用可憐的眼睛看著我）走步道走到沒力，直嚷著說要回去停車場找爸爸，我想了一下蹲了下去，：『來，大葛格背 ...

有氧運動與重訓的比例？

By Erin
at 2009-06-16T16:10

向各位先進請教前先提供個人的分數（加州in body機器量的）先說我其實沒有特別在練　給大家看笑話了抱歉身高/體重= 172cm/75.9kg 肌肉重 = 56.1kg 體脂肪重/體脂肪率 = 15.9kg/21.0% 目標體重(機器建議的) =70.6 體重控制/脂肪控制/肌肉控制 = 5. ...

[帥哥] 歐美頂級肌肉男模~~~俊美帥氣寫真照片

By Hamiltion
at 2009-06-16T12:01

※ [本文轉錄自 Beauty 看板] 作者: KenHiraiTW (增情慾) 看板: Beauty 標題: [帥哥] 歐美頂級肌肉男模~~~俊美帥氣寫真照片時間: Sun Jun 14 10:57:53 2009 奉獻上歐美的頂級肌肉男模寫真圖外國人的體質,好像隨便一練身體就會很有型個個都好 ...

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