這種身材很難練嗎？ - 健身

By Zora
at 2022-12-08T23:16

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https://i.imgur.com/zKra6Zx.jpg

如圖啦，要練成這種身材一兩年的時間有辦法達成嗎？還是說至少要四五年起跳呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Edith
at 2022-12-12T05:06

很難非常難

By Freda
at 2022-12-11T14:42

其實我覺得在台灣要有這種身材很簡單，吃便當就好

By Oliver
at 2022-12-14T20:33

認真練兩年沒問題吧

By Elvira
at 2022-12-11T14:42

這是100年間服飾流行風格演變的影片嗎

By Hazel
at 2022-12-14T20:33

沒有練之前的對照圖要怎麼回答？有些運動員還沒練就長這
樣啊，所以對他們來說是只要一天就能達成？

By Robert
at 2022-12-11T14:42

感覺沒很難一般身材練個一兩年就有機會吧

By Suhail Hany
at 2022-12-14T20:33

要發幾個板問

By Ivy
at 2022-12-11T14:42

這個人比例有點奇怪手相對胸也太細

By James
at 2022-12-14T20:33

肩膀有點小

By Mason
at 2022-12-11T14:42

核心超粗這運動員身材吧考量一般人生活沒個四五年
應該很難

By Necoo
at 2022-12-14T20:33

其實腰細一點比較好看..XD

By Kyle
at 2022-12-11T14:42

不過如果有專業教練完全指導從訓練到飲食.
應該不用太久...除了腰要那麼粗,亞洲人腰通常比較細.

By Rebecca
at 2022-12-14T20:33

這胸練其實蠻均衡的

By Queena
at 2022-12-11T14:42

很認真練2年，考慮到現實中你會偷懶受傷不自律，所以4年
都很難達成，健身房看到的壯漢很多都肥肥，高BMI加上中小
腰圍的真的沒幾隻

By Bennie
at 2022-12-14T20:33

難不難要看你起點在哪裡

By Linda
at 2022-12-11T14:42

這不就crossfit的身材而已……

By Carolina Franco
at 2022-12-14T20:33

不然減個肥就能達到，肌肉只是普通程度

By Wallis
at 2022-12-11T14:42

四樓超專業

By Agatha
at 2022-12-14T20:33

新買的賬號再跨板洗文章？

By Charlie
at 2022-12-11T14:42

有胸肌fuji，但手臂沒肉，這身材是餓出來就可達成的。

By Bennie
at 2022-12-14T20:33

MB版眾果然都天生神力，同一張照片他版底下一片讚賞

By Liam
at 2022-12-11T14:42

這核心很粗+1 沒很好練吧？

By Quanna
at 2022-12-14T20:33

認真練的話兩年內可以

By Isla
at 2022-12-11T14:42

不要說腹肌這胸贏87%以上台南了啦

By Belly
at 2022-12-14T20:33

台南怎麼了嗎 (淚

By Linda
at 2022-12-11T14:42

a大講到重點了要練多久要看你起點啊！

By Hedy
at 2022-12-14T20:33

新手兩年絕對不夠他那身材其實修的很全面

By Jake
at 2022-12-11T14:42

總覺得這身材認真且飲食自律練兩年是可以，但說的
簡單，大部分的
人都很難達成自律飲食部分吧

By George
at 2022-12-14T20:33

這身材其實不簡單吧，如果是完全由零開始

By Freda
at 2022-12-11T14:42

健身房有這身材的大概30%不到

By Edward Lewis
at 2022-12-14T20:33

光這胸的厚度跟腹肌明顯就打趴一票人

By Blanche
at 2022-12-11T14:42

這個只有功能性視覺普

By Agnes
at 2022-12-14T20:33

磚塊身材

By Queena
at 2022-12-11T14:42

功能性不好嗎，喔我忘記這裡都是比健美的0.0

By Odelette
at 2022-12-14T20:33

Ptt都是神人實際健身房看看就知道

By Lily
at 2022-12-11T14:42

這邊有人練兩年胸有這厚度？

By Tristan Cohan
at 2022-12-14T20:33

我怎覺得屌打我健身房9成以上...

By Leila
at 2022-12-11T14:42

你已經女版問過、八卦版問過、fitness版問過了

By Una
at 2022-12-14T20:33

難死了吃塊雞排腹肌就沒了

By Kumar
at 2022-12-11T14:42

健身房贏過7成路上贏過9成

By Edwina
at 2022-12-14T20:33

三五年合理

By Aaliyah
at 2022-12-11T14:42

不愧是MB板跟我看到的世界不太一樣

By Olga
at 2022-12-14T20:33

所以這邊的人練超過兩年的都比這個好？

By Frederica
at 2022-12-11T14:42

這還好吧… 體脂低而已，肉量沒有很高。資質好的話忌
口飲控請個教練操搞不好不用一年。

By Necoo
at 2022-12-14T20:33

結論是有心的話很好練，偷懶不忌口大概練5年都達不到

By Suhail Hany
at 2022-12-11T14:42

很難判斷練的好不好耶

By Iris
at 2022-12-14T20:33

可以請他蹲拉推作幾個看看嗎

By Jacky
at 2022-12-11T14:42

因該不難吧

By Sarah
at 2022-12-14T20:33

這裡都是拿卡的等級當然看不起這種

By Kristin
at 2022-12-11T14:42

到底要發幾個版 = =? https://imgur.com/OuY6UQC

By Zora
at 2022-12-14T20:33

你問錯地方了吧？這邊都鍵盤大H，這種身材半年即可

By Daph Bay
at 2022-12-11T14:42

人家只是在洗文章，想不到釣到一堆職業選手

By Zanna
at 2022-12-14T20:33

這身材兩年的話，健身房放眼望去就全都巨巨了

By Lydia
at 2022-12-11T14:42

這邊的人是一半都眼睛長頭上嗎？好厲害

By Freda
at 2022-12-14T20:33

對呀說的很簡單路上有幾個這種身材？

By Hedy
at 2022-12-11T14:42

這應該有練過一陣子，肉是有形狀的

By Enid
at 2022-12-14T20:33

除非他本來就天生神力加上後天生活環境

By Bennie
at 2022-12-11T14:42

洗文仔應該退文才會怕

By Hedwig
at 2022-12-14T20:33

總覺得混進很多沒在練的酸民

By Leila
at 2022-12-11T14:42

洗文仔釣到一群肥宅在那邊還好還好一個個都Lupita上
身

By Poppy
at 2022-12-14T20:33

推文無言…認真練觀念正確動作正確，兩年一定可以練出這類
身材。至於不認真練，練10年都不會達到有啥好討論的。

By Kumar
at 2022-12-11T14:42

至於有去健身房每天花時間練，身材卻沒有改善，應該自己檢
討一下是不是有哪裡做錯了。

By Candice
at 2022-12-14T20:33

我就看到健身房常客，已經2-3年了，身材看起來沒太多變化
的。

By Kumar
at 2022-12-11T14:42

這穿衣服才好看，不是腫瘤大肌肌

By Carol
at 2022-12-14T20:33

圖片的身材只有胸肌有肉，其他部位都跟沒練一樣。真有練也
只練胸肌而已，加上減脂夠低。還不算胸形可能有修圖。

By John
at 2022-12-11T14:42

https://i.imgur.com/8QkXSV6.jpg 瘦子還是要練腹肌哦

By Oliver
at 2022-12-14T20:33

這身材其他部位跟沒練一樣………？看來我真的在瞎忙

By Enid
at 2022-12-11T14:42

以前也覺得瘦下來就有腹肌, 後來發現核心還是要練...
練過的核心摸起來硬硬的像肉牆, 沒練的話軟趴趴只有肉

By Olive
at 2022-12-14T20:33

你給豪哥操半年就可以，前提是你扛的住

By Edward Lewis
at 2022-12-11T14:42

圖片的腹直腹橫都很強大，只有胸肌是？？？？

By David
at 2022-12-14T20:33

這圖100%不是只有胸肌有肉而已，你可以說他不是走肌肥
大健美路線，但說他只有胸肌有肉….

By Cara
at 2022-12-11T14:42

核心那麼粗不會只有練胸而已+1 XD

By Ula
at 2022-12-14T20:33

LBJ也是這種粗大的核心

By Anthony
at 2022-12-11T14:42

說只練胸很敢講餒怕別人不知道健身知識貧乏笑死

By Adele
at 2022-12-14T20:33

這在台灣健身房也是贏99%啊

By Yuri
at 2022-12-11T14:42

這版都說不強說不強的身材有比他好?

By Genevieve
at 2022-12-14T20:33

看來是臉的問題？山下智久那篇大家都說身材好欸XD

By Kristin
at 2022-12-11T14:42

對健力肥宅來說這個只是餓瘦的啦

By Hedda
at 2022-12-14T20:33

對對對，很簡單，板上鍵盤高手什麼都行

By Hardy
at 2022-12-11T14:42

在ptt上用鍵盤健身要比他好很簡單啦現實生活難說哈哈
哈哈

By Una
at 2022-12-14T20:33

拜託，這種手臂怎麼會細，正面看就有一定份量了，
屌打健身房一堆
人好嗎

By Emily
at 2022-12-11T14:42

這個核心就是頂尖運動員的水準，取向不同

By Tristan Cohan
at 2022-12-14T20:33

最好這種手臂較看起來沒練啦，這邊是各各都館長等級喔?

By Emily
at 2022-12-11T14:42

很多看起來有練的手臂都是擠出來的 XD

By Frederic
at 2022-12-14T20:33

每個版都要問一次是怎樣

By Harry
at 2022-12-11T14:42

除胸厚了點，就是蠻典型的運動員身材(籃球、足球etc.)
手臂看正面不好說，但以他胸的程度肩三角意外的不相等XD

By Kristin
at 2022-12-14T20:33

https://i.imgur.com/wjDbUg7.jpg

By Carol
at 2022-12-11T14:42

哭哭就是肩跟手沒特別特別練 T T

By Caroline
at 2022-12-14T20:33

難

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By Carol
at 2022-12-08T21:59

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By Cara
at 2022-12-08T16:22

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