健身這種身材很難練嗎？ - 健身Zora · 2022-12-08Table of ContentsPostCommentsRelated Postshttps://i.imgur.com/zKra6Zx.jpg 如圖啦，要練成這種身材一兩年的時間有辦法達成嗎？還是說至少要四五年起跳呢？ -- 健身All CommentsEdith2022-12-12很難 非常難Freda2022-12-11其實我覺得在台灣要有這種身材很簡單，吃便當就好Oliver2022-12-14認真練兩年沒問題吧Elvira2022-12-11這是100年間服飾流行風格演變的影片嗎Hazel2022-12-14沒有練之前的對照圖要怎麼回答？有些運動員還沒練就長這樣啊，所以對他們來說是只要一天就能達成？Robert2022-12-11感覺沒很難 一般身材練個一兩年就有機會吧Suhail Hany2022-12-14要發幾個板問Ivy2022-12-11這個人比例有點奇怪 手相對胸也太細James2022-12-14肩膀有點小Mason2022-12-11核心超粗 這運動員身材吧 考量一般人生活沒個四五年應該很難Necoo2022-12-14其實腰細一點比較好看..XDKyle2022-12-11不過如果有專業教練完全指導從訓練到飲食.應該不用太久...除了腰要那麼粗,亞洲人腰通常比較細.Rebecca2022-12-14這胸練其實蠻均衡的Queena2022-12-11很認真練2年，考慮到現實中你會偷懶受傷不自律，所以4年都很難達成，健身房看到的壯漢很多都肥肥，高BMI加上中小腰圍的真的沒幾隻Bennie2022-12-14難不難要看你起點在哪裡Linda2022-12-11這不就crossfit的身材而已……Carolina Franco2022-12-14不然減個肥就能達到，肌肉只是普通程度Wallis2022-12-11四樓超專業Agatha2022-12-14新買的賬號再跨板洗文章？Charlie2022-12-11有胸肌fuji，但手臂沒肉，這身材是餓出來就可達成的。Bennie2022-12-14MB版眾果然都天生神力，同一張照片他版底下一片讚賞Liam2022-12-11這核心很粗+1 沒很好練吧？Quanna2022-12-14認真練的話兩年內可以Isla2022-12-11不要說腹肌 這胸贏87%以上台南了啦Belly2022-12-14台南怎麼了嗎 (淚Linda2022-12-11a大講到重點了要練多久要看你起點啊！Hedy2022-12-14新手兩年絕對不夠 他那身材其實修的很全面Jake2022-12-11總覺得這身材認真且飲食自律練兩年是可以，但說的簡單，大部分的人都很難達成自律飲食部分吧George2022-12-14這身材其實不簡單吧，如果是完全由零開始Freda2022-12-11健身房有這身材的大概30%不到Edward Lewis2022-12-14光這胸的厚度跟腹肌明顯就打趴一票人Blanche2022-12-11這個只有功能性 視覺普Agnes2022-12-14磚塊身材Queena2022-12-11功能性不好嗎，喔我忘記這裡都是比健美的0.0Odelette2022-12-14Ptt都是神人 實際健身房看看就知道Lily2022-12-11這邊有人練兩年胸有這厚度？Tristan Cohan2022-12-14我怎覺得屌打我健身房9成以上...Leila2022-12-11你已經女版問過、八卦版問過、fitness版問過了Una2022-12-14難死了 吃塊雞排腹肌就沒了Kumar2022-12-11健身房贏過7成 路上贏過9成Edwina2022-12-14三五年合理Aaliyah2022-12-11不愧是MB板 跟我看到的世界不太一樣Olga2022-12-14所以這邊的人練超過兩年的都比這個好？Frederica2022-12-11這還好吧… 體脂低而已，肉量沒有很高。資質好的話忌口飲控請個教練操搞不好不用一年。Necoo2022-12-14結論是有心的話很好練，偷懶不忌口大概練5年都達不到Suhail Hany2022-12-11很難判斷練的好不好耶Iris2022-12-14可以請他蹲拉推作幾個看看嗎Jacky2022-12-11因該不難吧Sarah2022-12-14這裡都是拿卡的等級 當然看不起這種Kristin2022-12-11到底要發幾個版 = =? https://imgur.com/OuY6UQCZora2022-12-14你問錯地方了吧？這邊都鍵盤大H，這種身材半年即可Daph Bay2022-12-11人家只是在洗文章，想不到釣到一堆職業選手Zanna2022-12-14這身材兩年的話，健身房放眼望去就全都巨巨了Lydia2022-12-11這邊的人是一半都眼睛長頭上嗎？好厲害Freda2022-12-14對呀 說的很簡單 路上有幾個這種身材？Hedy2022-12-11這應該有練過一陣子，肉是有形狀的Enid2022-12-14除非他本來就天生神力加上後天生活環境Bennie2022-12-11洗文仔應該退文才會怕Hedwig2022-12-14總覺得混進很多沒在練的酸民Leila2022-12-11洗文仔釣到一群肥宅在那邊還好還好 一個個都Lupita上身Poppy2022-12-14推文無言…認真練觀念正確動作正確，兩年一定可以練出這類身材。至於不認真練，練10年都不會達到有啥好討論的。Kumar2022-12-11至於有去健身房每天花時間練，身材卻沒有改善，應該自己檢討一下是不是有哪裡做錯了。Candice2022-12-14我就看到健身房常客，已經2-3年了，身材看起來沒太多變化的。Kumar2022-12-11這穿衣服才好看，不是腫瘤大肌肌Carol2022-12-14圖片的身材只有胸肌有肉，其他部位都跟沒練一樣。真有練也只練胸肌而已，加上減脂夠低。還不算胸形可能有修圖。John2022-12-11https://i.imgur.com/8QkXSV6.jpg 瘦子還是要練腹肌哦Oliver2022-12-14這身材其他部位跟沒練一樣………？看來我真的在瞎忙Enid2022-12-11以前也覺得瘦下來就有腹肌, 後來發現核心還是要練...練過的核心摸起來硬硬的像肉牆, 沒練的話軟趴趴只有肉Olive2022-12-14你給豪哥操半年就可以，前提是你扛的住Edward Lewis2022-12-11圖片的腹直腹橫都很強大，只有胸肌是？？？？David2022-12-14這圖100%不是只有胸肌有肉而已，你可以說他不是走肌肥大健美路線，但說他只有胸肌有肉….Cara2022-12-11核心那麼粗 不會只有練胸而已+1 XDUla2022-12-14LBJ也是這種粗大的核心Anthony2022-12-11說只練胸很敢講餒 怕別人不知道健身知識貧乏 笑死Adele2022-12-14這在台灣健身房也是贏99%啊Yuri2022-12-11這版都說不強 說不強的身材有比他好?Genevieve2022-12-14看來是臉的問題？山下智久那篇大家都說身材好欸XDKristin2022-12-11對健力肥宅來說這個只是餓瘦的啦Hedda2022-12-14對對對，很簡單，板上鍵盤高手什麼都行Hardy2022-12-11在ptt上用鍵盤健身要比他好很簡單啦 現實生活難說 哈哈哈哈Una2022-12-14拜託，這種手臂怎麼會細，正面看就有一定份量了，屌打健身房一堆人好嗎Emily2022-12-11這個核心就是頂尖運動員的水準，取向不同Tristan Cohan2022-12-14最好這種手臂較看起來沒練啦，這邊是各各都館長等級喔?Emily2022-12-11很多看起來有練的手臂都是擠出來的 XDFrederic2022-12-14每個版都要問一次是怎樣Harry2022-12-11除胸厚了點，就是蠻典型的運動員身材(籃球、足球etc.)手臂看正面不好說，但以他胸的程度肩三角意外的不相等XDKristin2022-12-14https://i.imgur.com/wjDbUg7.jpgCarol2022-12-11哭哭 就是肩跟手沒特別特別練 T TCaroline2022-12-14難Related Posts新聞；長期使用類固醇恐改變「大腦結構不吃早餐的危害健身者使用合法大麻的體驗練深蹲但是手麻壽司算是優質的健身食物嗎？
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