遇到嚴重撞牆期 - 美體

我現在是167CM50.5KG
我本來是60花了一年多受到現在這個成果
蠻開心的
但我現在遇到嚴重撞牆期
我50或51KG已經一個多月了
心情很差
想要在九月以前受到48
有沒有什麼辦法衝破撞牆期?
或是很棒的減肥餐
我還有一點便秘的問題
請大家幫幫我~~


因為我個人有點懶不很喜歡做運動
所以有沒有不太需要運動又可以衝破撞牆期的辦法呢~?


謝謝各位大大~

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