遇到瓶頸了>_< - 美體

最近小紅走後
就愈到瓶頸了
之前是一個月瘦了6.5磅 (將近三公斤)
我就每星期去體育館預動至少四次
每次至少三十分鐘
心跳都會到150...機器量的
不知道準不準就是了
我從138.5瘦到132 磅(差不多是63到60公斤)
然後我身高才163.5 cmT_T
結果這星期就完全卡住
後來每天去運動
都沒用
討厭停滯期>_<
不過我哥哥有鼓勵我叫我撐下去
他說你就好好撐
到明年二月你就可以買新衣服了
聽了真的是超開心的
減肥真的要有人支持你

對了
我每天都會攝取1300卡的東西
早餐一定會吃
通常吃bagel+橘子
然後其他餐不一定
有時候吃自己做的三民治
或出去吃

快點突破瓶頸吧!!!!

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