運動中心的教練課值得買嗎？ - 健身

我是在台南訓練的女孩兒，
本身是找教練做訓練，沒有加入健身俱樂部會籍，
其實自身覺得教練課程很重要！
但要找到好的教練與合理的費用，是有難度的！

在還沒有上教練課程時，也是自己練，
發現不管怎麼都沒有辦法有想要的效果(約有1年時間)
過程中，也不知道姿勢是否正確，甚至自覺正確.....
後來因工作荒廢一陣子，最近找了教練開啟訓練課程
才發現自己以前做都是錯的....都是錯的...都是錯的....
練到不該練的地方！

而且好的教練會依你自己的需求規劃一系列課程，
和你一同討論訓練的成效。給予正確的飲食觀念！
不只是教你使用機器做單一肌群訓練，而是全方位全身性訓練

所以自己覺得教練很重要，自學階段沒有人帶訓練，很容易受傷，
像教練告訴我，練三個月，就可以自己去玩
但他也不會一直推銷說，你訓練課程要結束，要買課程囉！

對我而言，選教練，可以考幾個問題包含飲食問題、機器或是徒手訓練等等，
還有一個重點不推銷！！

祝，找到好教練！


※ 引述《IronCube (反串小釣手)》之銘言：
: 嗨，各位
: 我是在台北市的運動中心練練肌力踩踩有氧，
: 也由於重訓碰兩個禮拜了，身體時常會在隔天發出悲鳴，
: 讓我感到困惑到底這樣施力跟訓練量對不對？
: 且今天看間水肥哥之前的文章提到，
: 一堆傻妹每天深蹲50下結果姿勢不對造成傷害等語、
: 讓我有點憂心是不是自己也是其中的一份子
: 所以我有在想是否要買教練課，
: 不過也看不少人提到台灣很多教練都....頗有問題的
: 所以想問看看教練應該有的''標準''
: 要體大畢業？或是...？
: 還有不知道有沒有人有給運動中心的教練帶過？素質好嗎？
: 謝謝

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