運動中想吐 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-18T12:21

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我看了板上的一些情況
有提到可能是心肺功能比較差

我的狀況是
我平常吸吐氣都很小口 已經養成習慣
但運動時大部分時候 只要我有意識的慢慢做 算好呼吸
通常都沒什麼問題

只是偶爾我忘記了 或是心情上比較急
或是不小心喝了過量的咖啡因
就會有頭暈 想吐 四肢末端麻痺顫抖的情況
不過我爬山 走遠 都不會有事(沒出過事)


我該怎麼觀察問題出在哪？
我該怎麼改善它呢？

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2010-10-20T02:13
會不會是血糖過低?
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-10-24T16:48
看起來很像低血糖
Lily avatar
By Lily
at 2010-10-29T01:08
聽起來像"過度換氣症候群"
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-11-02T18:01
若不是太嚴重或醫師無特別叮囑 請試著使用"腹式呼吸"
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-11-07T12:11
→鼻子吸氣 嘴巴吐氣 手放肚子上 把氣吸飽讓肚子鼓起
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-11-10T15:19
再慢慢把氣吐出
PS：因為我小時候有氣喘時也有這症頭（遠目）
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By Sarah
at 2010-11-14T13:43
附上衛教資料→http://tinyurl.com/22o453h
Jack avatar
By Jack
at 2010-11-18T07:53
我小時候有氣喘時也有這症頭，再加上貧血
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By Faithe
at 2010-11-21T05:13
連升旗站在走廊都會頭昏眼花，還嘔吐......
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-25T15:47
(⊙o⊙) 亞瑟王（淚握）
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-11-28T11:09
覺得比較像血糖低，因為我偶爾跑步也會這樣
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By Ophelia
at 2010-12-01T05:57
跟原PO一樣XD
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By Skylar Davis
at 2010-12-01T07:26
我是在游泳的時候想吐...快不行了趕快離開水面...
Damian avatar
By Damian
at 2010-12-01T23:56
我練腿幾次也快吐了 都嘔出一點胃酸出來
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-12-05T16:13
......不像低血糖阿= =
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By Ina
at 2010-12-09T12:50
過度換氣...輕微性的吧 就二氧化碳濃度偏高
William avatar
By William
at 2010-12-09T18:43
想吐還有可能氣管太乾燥 運動中補充一點水分或運動飲料(?
Elma avatar
By Elma
at 2010-12-12T06:31
二尖瓣膜脫垂很多女生都有唷 大部分都沒症狀 不過也有症狀
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-12-16T08:17
嚴重需要開刀的~有疑慮的話可以看醫生檢查啦
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-12-19T16:04
我也覺得是過度換氣 我在成功嶺跑步時每天必想吐
Joe avatar
By Joe
at 2010-12-24T05:58
但我自己平常都能跑4000up 不知為何在成功嶺跑3000就想吐
後來發現是在成功嶺跑步都要呼那該死的口號 每呼必吐
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-12-29T04:30
屢試不爽... 後來同T有個醫學院的告訴我應該是過度換氣
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-03T00:31
在成功嶺的時候就偷偷不要喊啊..
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-01-04T00:57
後來跑步的時候吐氣的時候嘟嘴 讓氣不要這麼快出去
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-01-04T02:46
我自己跑步呼吸的頻率是 吸吸(各一步) 吐(兩步)(嘟嘴)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-01-06T19:15
不一定是快而淺的呼吸喔 化學性的就沒這麼明顯
既然知道咖啡因造成 就別喝了吧 咖啡因過敏(?
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-01-08T21:33
妳要不要去胸腔內科檢查一下阿...檢查換氣有沒有障礙J
不然就只能像h大講的...自己調控這樣
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By Connor
at 2011-01-11T02:21
是沒有必要阿 只是妳也沒說妳看過醫生 醫生講了啥原因= =
看醫生 知道原因 不需要用藥或開刀 阿就自己調整阿=.=
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-01-11T04:14
.......我比較希望有肺功能的測試及心電圖來證實
Erin avatar
By Erin
at 2011-01-12T01:38
大概就照版娘講的 先改成腹式呼吸試試看再說
症狀出現應該不是用力呼吸...是放緩去深呼吸...
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By Lauren
at 2011-01-15T04:33
..........縮小腹撐胸腔不是腹式呼吸阿 是撐肚子
Joe avatar
By Joe
at 2011-01-18T22:24
唔....google有看到順逆 不過我上課的印象只有順才是腹式
妳還是試試看順式的腹式呼吸好了

運動時間很多還是瘦不了

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-10-18T11:24
感謝大家的回應 我有認真的看進去~ 我的情況跟嚴重扯不太上關係，畢竟那顆腦瘤and#34;才and#34;0.6cm (醫生說的....) 醫生說他們是屬於保守派，0.5cmandlt;瘤andlt;1cm，對他們來說都不怎樣 住院一星期的檢查之後，他們是覺得就什麼都不做繼續觀察個1~2年再看看 反 ...

運動時間很多還是瘦不了

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-10-18T01:04
關於原po說的事情 我好像只能以過來人的身分來說 其實阿 原po最重要的應該是要保持身心愉快耶!!! 你開心這些才不會困擾你 我得過腦下垂體瘤 開過刀 那個庫欣式症候群也有來找我 我當時只是一直默默變胖 然後很歡樂的去看醫生 以為就大不了吃藥 ...

Re: (請問)基礎代謝率和一天的總消耗量

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-18T00:48
※ 引述《s123088 (你以為我是誰)》之銘言： : 從精華區中我知道若是沒有吃到基代很容易對身體造成惡性循環的負面影響 : 最理想的熱量攝取是:總消耗量andgt;一天攝取的熱量andgt;基礎代謝量 : 小弟的疑惑是 : 若總消耗量andgt;一天攝取的熱量 : 那身體不就還是處於熱量不足的狀態嗎? ...

還不夠努力 (待批)

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-17T23:55
※ 引述《wsitfe》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Chiayi 看板 #1CkbNu-r ] : 很替他開心的同時 回過頭看看自己 我有些發愁了起來... : 也許是常出入健身房和喜歡騎車的原因 我身邊有很多很努力也很強大的朋友 : 啥健美嘉義先生的 舞技超讚跳有氧的正妹老師 還有騎單車海放我的大姐 : ...

(請問)基礎代謝率和一天的總消耗量

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-10-17T23:20
嗯........小弟又再次來請益了 從精華區中我知道若是沒有吃到基代很容易對身體造成惡性循環的負面影響 最理想的熱量攝取是:總消耗量andgt;一天攝取的熱量andgt;基礎代謝量 小弟的疑惑是 若總消耗量andgt;一天攝取的熱量 那身體不就還是處於熱量不足的狀態嗎? 那身體會用什麼樣的機制來 ...