運動到一半差點暈倒 - 健身

你好

請問一下你暈眩的問題有解決了嗎?

我前兩年也遇到你相同的狀況，在做激烈有氧操後收操時
突然覺得呼吸越來越不順，心跳越來越快，結果就整個暈眩還伴隨著雙手雙腳麻痺，
在老師的陪同下喘了10幾分鐘才慢慢好轉，但是從此之後我就不敢運動了
但在這之前，我其實都有運動習慣，每天跑10km都沒問題
所以以為是心臟出問題，還去看了大醫院的心臟內科，結果檢查無異狀

兩年過後我除了快走其他運動都不太敢做，深怕再遇到一次有陰影...

但隨著年紀變大，這段時間決定要在重拾運動，但還是無法跨過這個檻





※ 引述《apple75520 (◎A剖◎)》之銘言：
: 各位版友晚安
: 先感謝前面打醒我那些荒唐迷思的板友
: 讓我在飲食方面的觀念又清楚許多
: 在此深深一鞠躬~~~
: -------------------------------------
: 是這樣的
: 今天是我固定上拳擊有氧1H的時間
: 雖然我上課前並沒有吃晚餐
: 但中午有吃從家裡帶的便當(2菜2肉半碗飯)
: 下午同事請客所以有吃一塊切片蛋糕
: 所以嚴格來說應該不算空腹
: 也沒有血糖過低的問題
: 但是今天上拳擊有氧結束在拉筋時
: 突然覺得頭很昏
: 眼前的畫面也開始出現一點一點的白點
: 雖然一直深呼吸但整個人就已經站不住
: 所以就趕快撤退到旁邊對著窗外深呼吸
: 但還是沒有減輕症狀
: 反而雙手越來越沒力~有點沒知覺
: 最後我是整個人站不住蹲下來一直大口呼吸才比較不暈了
: 之後我發現我今天老師帶我們做大腿肌耐力訓練時
: (弓箭步前腳膝蓋不超過腳尖~後腳膝蓋朝地板垂直上下蹲)
: 我覺得我左腳小腿拉的很緊
: 在快暈倒症狀舒緩之後~我左腳只要稍微用力或是墊腳
: 就會ㄧ直發抖~抖超大
: 整堂課下來我流了非常多汗~課堂中沒有補充水分
: 而且我有時候太認真做一個動作會不自覺的憋氣
: 請問這狀況跟以上有關連嗎?
: 上這堂拳擊有氧已經超過半年
: 從來沒有這樣子過
: 不知道到底為什麼會這樣
: 默默的也有點害怕
: 我已經盡量把所有狀況寫出來
: 希望有板友可以給我意見
: 本來明天還要去健身房的
: 現在也不知道該不該去~~~~
: 感謝各位版友~~

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