運動好難？8個提案打擊妳的懶惰藉口 - 美體

我覺得身為一個一個禮拜上四到五個小時瑜珈課加兩小時羽毛球的上班族
我應該可以針對這篇有一些想法分享

我的工作大致上是早上八點到晚上七點左右
已婚 還未生小孩

要有時間運動 最大的挑戰就是看你“敢”犧牲什麼東西
我是一個比較貪心的人
朋友聚會 老公相處的時間 工作都不想放掉

所以我每天最常做的事情就是上網查瑜珈課的時間ＸＤ
（如果是自己去健身房應該是更有彈性了）
我周間的原則是 如果中午沒去瑜珈 晚上就要去
所以如果跟朋友約了吃飯 那晚上就會去上瑜珈
晚上老公要回家吃 或是朋友約晚上 那中午就會想辦法去上課
如果中午沒上 朋友想約晚上 就會跟朋友約個八點半 衝去上七點的課上到八點

上班日去上的原因是因為週末是難得跟老公相處的時光
但是要忍受的就是
第一有些朋友約會要放棄
朋友如果臨時中午聚餐 我都很直接的說喔我想去上ＹＯＧＡ或我想去ＧＹＭ
我們下次再去
或是我都直接跟朋友講好
我們用約好的 這樣我可以安排我運動時間
第二就是老闆的容忍度
我幾乎都是中午去 所以我午休時間都是全公司最後一個回來的
但是因為本人工作勤奮又常常比人家晚下班
所以這點我自己是心安理得 老闆目前是沒說什麼
但是就要看每個人的公司跟文化

瑜珈在我公司走路大概十分鐘左右的地方 快走的話七分鐘會到
如果公司附近真的沒有 回家跳半個小時到一個小時的鄭多燕
如果連這時間都沒有 我就真的無言了

週末的話 除非確定要去高級餐廳約會
如果是在家附近買買菜 跟老公去逛逛 我都會直接穿瑜珈服 或是帶一套
因為有時候老公會進辦公室幾個小時
那時後我就自己溜去上瑜珈 或是去逛逛街
我已經養成了素顏穿運動服逛高級品牌也不會不好意思的厚臉皮
所以這也不是大難題

我覺得要持續運動的恆心
很重要的一點是你要想清楚運動在你生活中的重要性
如果你覺得這是一件很重要的事情 那你就會把別的事情往後延

※ 引述《martical (白田珍寶金)》之銘言：
: 原文：http://goo.gl/o9LFF
: 為什麼我們就是無法運動呢？
: 就算開始了，卻還是無法堅持呢？
: 我們整理了各式各樣的藉口和理由，
: 看看一針見血的專家們怎麼說！
: Q.「就算運動了好像也沒什麼太大的效果，
: 所以就輕易放棄了。」
: A. 我想反問妳，妳說「我有運動了」，
: 是動到什麼程度？
: 如果一天做一小時，最少持續三個月再說吧！
: 不管是工作，還是戀愛也好，
: 這世上不是什麼事都能如自己所願，
: 但是運動這種事是不會說謊的。
: 根據個人意志力和所投資的時間，
: 會產生分毫不差的成果，這就是運動。
: 只是別一開始設立太遠大的目標。
: 身高只有150公分，
: 卻把超模Miranda Kerr當做榜樣來學習是不對的；
: 還有下定決心減肥後就變身成為「美魔女」這種事，
: 也不是任何人都辦得到的。
: 截自《ELLE TAIWAN》
: 更多懶藉口：
: 1. 「我沒有時間。晚上不僅常加班，還要跟別人見面。」
: http://goo.gl/o9LFF
: 2. 「就算不特別去運動，我現在還不是活得好好的。」
: http://goo.gl/lUPQZ
: 3. 「平常生活就好累了。我連手指頭都不想動。」
: http://goo.gl/HVHFR
: 4. 「太麻煩了。運動之後又要洗澡、又要換衣服，又要再重化妝。」
: http://goo.gl/W6Esb
: 5. 「不管是在我家或公司附近，都沒有適合運動的場所。」
: http://goo.gl/fj3bh
: 6. 「就是沒興趣。不知道為什麼，我就是覺得運動好痛苦。」
: http://goo.gl/6TBz2
: 7. 「就算去運動了好像也沒什麼太大的效果，所以就輕易放棄了。」
: http://goo.gl/iFnei
: 8. 「雖然找了朋友一起作伴，但運動完我們卻吃得更多。」
: http://goo.gl/zHCT8

--