運動完後膝蓋外側都會痠 - 美體

By Ida
at 2012-05-07T21:18

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請問大家

運動完後膝蓋外側都會痠麻是什麼原因呢...

不太像是痛是一種痠到有點無力的感覺

站久也會Orz

我看網路上說運動完後被風吹涼膝蓋很容易會這樣(?)

可是我運動的時候大部分都是穿長褲啊/___\

有沒有預防的方法戴護膝有用嗎?

不然每次都這樣

真的沒有動力了> <

謝謝解答

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Tags: 美體

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By Sarah
at 2012-05-09T04:57

一般人走路跑步使用外側肌肉較多，基本上是正常，跟風

By Poppy
at 2012-05-12T14:37

沒關係..可以注意跑步姿勢有沒歪掉，以前我也是練路跑

By Liam
at 2012-05-13T11:40

結果膝蓋外側練到太緊受傷，參加NIKE路跑被糾正..一點
參考XD

By Selena
at 2012-05-16T17:54

...你暖身不夠

健走與跑步的卡路里消耗

By Barb Cronin
at 2012-05-07T17:24

最近健走都會搭配愛迪達的micoach app 如果模式選擇步行一樣的時間跟一樣的公里數消耗的卡路里只有跑步模式的1/2 大家覺得合理嗎? 因為有次不小心按錯模式到跑步(其實我還是健走) 發現可消耗卡路里是250左右健走有可能30分鐘可消耗250卡嗎? - ...

跳鄭多燕心得

By Daph Bay
at 2012-05-07T13:36

從三月中開始接觸鄭多燕跳過啞鈴、第一代(紅帽子的)、手臂、腹部的覺得最累的就是腹部.......超痛苦= = 手臂相對比較輕鬆本來跳鄭多燕是想減肥的，可是.....沒減到還胖了2-3公斤 (可能是我太會吃...) 不過卻有個意外的收穫: 原本生理期都會腰酸背痛，常常痠到無法睡覺atatan ...

也許早就該減肥了

By Victoria
at 2012-05-06T22:45

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

徵台中中科附近一起運動的朋友

By Selena
at 2012-05-06T13:28

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1FfEq4s9 ] 作者: shelley7311 (積極面對) 看板: FITNESS 標題: [徵人] 徵台中中科附近一起運動的朋友時間: Sat May 5 17:04:01 2012 我住在台中國安一路附近是個新手人妻+家庭主婦也許是主婦生活太 ...

請問有人看過這本書嗎?<<身體調校聖經>>

By Audriana
at 2012-05-06T12:53

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1FfWBMRf ] 作者: lph (切勿與人起舞) 看板: FITNESS 標題: [討論] 請問有人看過這本書嗎?andlt;andlt;身體調校聖經andgt;andgt; 時間: Sun May 6 12:49:22 2012 請問有人看 ...

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