運動完覺得褲子鬆了 - 美體

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-07-29T12:12

Table of Contents


原先運動菜單是一天重訓一天有氧

昨天開始改成先跑步十分鐘，分部位重訓後再跑3k

昨天的部位是腿，做了五項腿部的機器


原本以為今天起床會很痠痛，結果完全沒有

但我想問的是...

正常運動後不是會充血嗎?

可是我昨天跑完步洗澡就覺得腿變輕了

今天起床穿褲子更明顯

請問這是正常的嗎??




另外就是，有件有點離奇的事情

我一週量一次體脂，開始運動時是22%

第一週變成22.5%

第二週變成23%

第三週變成23.5%

量的時間都是週三早上，且是同一台機器，可是我的衣服褲子都變鬆耶...

請問這是怎麼一回事？
--

別指望運動能夠快速瘦身

但

持續運動後，所給你的將不僅於瘦身

--
Tags: 美體

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-07-31T23:00
因為妳重訓完後有氧把乳酸代謝掉了所以不會酸痛
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-08-03T11:20
起床，運動，洗澡之後的ㄧ小時內測量的體脂肪都不準
James avatar
By James
at 2015-08-07T06:30
我都不是這些時間量的@@
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-08-08T02:58
我運動一個月體重也是完全沒變
Rae avatar
By Rae
at 2015-08-12T11:22
你可以綁緊一點~

排油跟排便哪種對付停滯期最實際?

Ina avatar
By Ina
at 2015-07-27T18:13
這三個月飲食都很均衡 蔬菜、肉、澱粉適量分配 飲料也戒掉 只改喝水或偶爾喝無糖的茶 另外還有參加運動減肥團 每個禮拜至少三天有氧 另外幾天就做重訓 但體重已經很久沒變動過 感覺是碰到停滯期 最近不知道為什麼也開始有點便秘 肚子脹脹的很不舒服… 想說吃個排便酵素 清掉累積在身體裡的宿便 看能不能順便也 ...

【徵人】熟女減重團-90日

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-07-25T23:00
原po日前花半年飲食控制+運動，從65瘦到58，因為車禍無法運動目前回胖到62。 目前傷勢復原，想重新出發，目標是55。 因此徵約30-40歲左右，目標減重5公斤以上，不吃藥，不打針，不吃代餐，靠飲食控制與 運動(每天或每週至少3次)的夥伴約5位。 每週回報體重，每天回報飲食與運動。 請站內信: Line I ...

台北大安World Gym 報價

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-07-25T17:03
麻煩請提供大安單點，一年約的報價 目標月費為$1200左右 謝謝 - ...

北部女孩90天健康減肥社團

Linda avatar
By Linda
at 2015-07-24T15:00
是否有人和我一樣沒有人互相督促抵勵就沒有動力持續運動，是否有人和我一樣有必需 在今年一定要瘦下來的理由。 希望可以找到年紀相仿的女孩一起健康減肥，以90天為限，每天po飲食和運動分享， 每星期日做成果發表，並在加入時設定每月目標和達成或失敗的獎惩方式(有比賽 感覺比較有樂趣嘛XD)。 原po目前體脂33 ...

屁股形狀很怪異,還有凹陷。內有照不喜勿點

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-07-24T11:44
※ 引述《fleuris (運動不驚大摳)》之銘言： : ※ 引述《Doraemon2 (哆啦二號)》之銘言： : : http://i.imgur.com/tWrnckn.jpg : : 我很想知道我又邊屁股的凹痕到底怎麼了,坐在椅子上,就會出現更多凹痕,很像酒窩一 : 樣 : : 的感覺。。。也不是內褲擠 ...