運動後小腿變粗? - 美體

※ 引述《vivienimp (巧克哈力客)》之銘言：
: 從三天前開始
: 我每天都去健身房"健走"
: 速度調到6 然後走半個小時這樣
: 走完後有拉筋跟按摩
: 就這樣連續三天
: 今天早上赫然發現小腿變壯了!!!
: 爬了一下文
: 是說"運動完肌肉會暫時變大充血，不理它的話，過一兩個小時就消掉了"
: 可是我運動完已經過了不只一兩個小時@@
: 所以我的小腿變粗是長出肌肉了嗎（爬文說長肌肉沒那麼容易＠＠）
: 是不是因為我都運動完就吃晚餐的關係
: 還是說我按摩捏得太用力所以它腫起來了>"<
我(女生)是去年開始作有氧運動減重的
一剛開始幾乎是每天都去中正紀念堂跑步
跑兩圈走一圈(外圈,一圈大概兩公里吧@@)
差不多花50分鐘
每次運動回來都沒有按摩或是抬高腳什麼的
剛開始的兩個禮拜一直覺得腳好像都處於充血狀態
緊緊脹脹的
平常穿的鞋子都有點穿不太下@@"
但也沒去管它
某天穿了件七分褲才發現自己的小腿肚變得比以前還大"坨"
真的是嚇死了
不過一想到"有氧瘦全身"這句話也就沒太在意持續去運動
大概又過了一個月吧
洗完澡擦乳液時突然閃過一個念頭"這是我的腳嗎??"
怎麼變細這麼多啊!!!!!!!!!!!!
大腿小腿都變細很多很多


所以我到現在都一直持續跑步
真的要感謝這個板啦<(_ _)>

其實本來就不胖(164/48)
但從小就愛吃東西
在家都吃一兩碗飯
來台北唸書後平常就是便當自助餐約會就燒肉火鍋buffet
每天都在想下一餐要吃什麼好料
因為身高體重一直沒變就自以為天生吃不胖 = ="
直到某天堂哥說我胖還安慰我沒關係
才發現雖然自己身高體重數字看起來不胖
但其實肉都軟趴趴的身型很難看

不過自從我開始運動一陣子後整個人變結實了點
肉也不再那麼軟了
虎背熊腰不見了穿衣服也變好看有精神了
但體重跟之前比沒什麼改變大概都維持在47
現在26歲了
慶幸還好及早建立了運動的習慣!!!!

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靠在一面滿是陽光閃爍的牆 坐著

我的你的腳

成平行線


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