運動後體脂變高 - 健身

今年六月開始運動的(一天踏步機五十分鐘)，當時體脂22％ ，165/52
之後的幾個月體脂逐漸升高
九月底買了健身車 每天踩一小時加踏步機一小時
結果這禮拜去學校保健室量體脂率高達27％ 165/55 囧
真是嚇到我了
飲食三餐都有吃，跟運動之前的飲食差不多

照鏡子時我肚子有變小 也有同學問我是否變瘦了
不過體脂卻一直降不下來 反而還變高
從原本的22％到24％、25％、26％、27％
我以前沒運動時都還沒那麼高QQ
27％的體脂率太嚇人了
這樣也太不正常了吧??? (排除機器誤差)




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