運動後體脂變高 - 健身

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By Carol
at 2010-11-18T01:13

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今年六月開始運動的(一天踏步機五十分鐘)，當時體脂22％ ，165/52
之後的幾個月體脂逐漸升高
九月底買了健身車 每天踩一小時加踏步機一小時
結果這禮拜去學校保健室量體脂率高達27％ 165/55 囧
真是嚇到我了
飲食三餐都有吃，跟運動之前的飲食差不多

照鏡子時我肚子有變小 也有同學問我是否變瘦了
不過體脂卻一直降不下來 反而還變高
從原本的22％到24％、25％、26％、27％
我以前沒運動時都還沒那麼高QQ
27％的體脂率太嚇人了
這樣也太不正常了吧??? (排除機器誤差)




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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-11-18T16:34
八成就是一氣誤插，肚子有小就好，不要太在意數字。
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By Barb Cronin
at 2010-11-20T22:38
我還曾經同一天的晨起和睡前澡後量差了6% = =
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-22T19:50
呃....請拿出你的皮尺 肚子有變結實嗎？ 有你還怕啥？
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-11-26T21:10
v洗澡前後可以差到兩％ 運動前後也能差到快兩％
David avatar
By David
at 2010-11-29T06:54
因為體內含水量的關係 所以你量之前有作運動也會比較高
Jack avatar
By Jack
at 2010-11-30T05:04
可是我體重也變多了...
Delia avatar
By Delia
at 2010-12-04T02:59
有時候會覺得自己裸身照鏡子相信眼睛都比測量準
Mary avatar
By Mary
at 2010-12-06T14:23
最近這種天氣體重變重滿正常的 排汗量低阿
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By Dinah
at 2010-12-11T12:45
會不會是肌肉減得比脂肪多? 外觀size變小了, 實際上....
Iris avatar
By Iris
at 2010-12-15T07:55
同意樓上 我秤體重 重一點點 體脂比較低 瘦一點點 體脂變高

換我來PO減脂文(成功)

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By Necoo
at 2010-11-17T21:23
今天在公司樓下的捐血車捐了500CC的血，臨走前護士還叮嚀我 24HR內 不 準 運 動!! 那我就來先PO個心得啦 以下為原PO(左)今年尾牙之照片(請小心服用) http://yfrog.com/76dsc5164j 六月份做健康檢查的時候 年紀26歲 身高180 體重89 腰圍38吋 BMI: ...

名詞解釋：食物代換表

David avatar
By David
at 2010-11-17T20:27
很多求助於營養師的板友或許都有注意到，營養師常常能很快地計算出食物的大約 熱量，這是為什麼呢？原因就是下列這個簡單的表格：食物代換表。 http://food.doh.gov.tw/FoodNew/MenuThird.aspx?SecondMenuID=16andamp;ThirdMenuID=109 ...

挑選體脂計><

Kama avatar
By Kama
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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Cuxg3eb ] 作者: loveyazi (米) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 挑選體脂計andgt;andlt; 時間: Wed Nov 17 19:20:30 2010 最近屈臣氏有在做特價 TANITA BF-700的好像16 ...

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Caitlin avatar
By Caitlin
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※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1CurMUZN ] 作者: culin64 (噗噗車) 看板: regimen 標題: [疑問] 喝豆漿肚子痛 時間: Wed Nov 17 12:10:03 2010 不好意思~轉到這邊來!因為這邊的人都好利害，尤其是剛看了版娘批改大家的PO文 真是讓我愛上 ...

慢跑減肥請指教意見

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By Kristin
at 2010-11-17T14:49
※ 引述《b0952452208 (TONY)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =================================================================== ...