運動斷斷續續的效果 - 美體

By Lauren
at 2010-03-31T09:57

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我有爬文了
可是好像各種說法都有

我目前的運動是迷你跑步機
這一台
http://blog.sina.com.tw/dearcat/article.php?pbgid=8071&entryid=593497

也沒有跑很快其實應該算是用走的
可是因為有點上坡坡度
所以也會心跳加速流汗

一邊看影片一邊走
我又是非常沒耐心的人
往往走個十幾分鐘休息一下
一天的總時間是有超過半小時啦
這樣效果大嗎?

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Tags: 美體

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By Susan
at 2010-03-31T18:20

有動有效效果大不大不知道

By Barb Cronin
at 2010-04-02T11:22

有動有效休息是完全靜止嗎？

By Poppy
at 2010-04-03T19:21

我也想知道因為我騎x-bike 要是調2時速30以上頂多15分
鐘就會很累耶!!!都會停下來兩三分鐘再繼續一直循環
也很怕不連續就沒效果了

By Susan
at 2010-04-08T18:40

沒連續不會沒效果不用擔心動就對了

By Delia
at 2010-04-10T08:04

了解謝謝:)

By Michael
at 2010-04-14T20:13

推貓咪好可愛

fighting!

By Lauren
at 2010-03-31T01:57

加上圖片網誌好讀版 http://0rz.tw/VWw2I When youand#39;re hungry,it means youand#39;re getting thinner. 一直告訴自己尤其當自己餓的時候其實一直都有在運動只是每天吃的比身體消耗的來大的多造成體重持續緩緩上升過年 ...

藤黃果效用

By Jack
at 2010-03-31T01:20

《太餓了所以原文吃光光≧﹏≦》藤黃果相關資訊：（網路上太多資料了，有興趣的人孤狗一下囉^_andlt;） http://tinyurl.com/ylatgqw http://tinyurl.com/ykncfww 懶得點聯結的人看以下節錄的重點就行啦！ →由飲食與運動等熱量控制為主下手，再搭配這 ...

運動瘦身最好~!

By Kelly
at 2010-03-31T00:13

小弟我目前減肥成功.花了不少時間我今年19. 重小胖到大的我.在升大一的時候決定開始減肥.認真的減. 我的身高是183公分體重88公斤減肥前身高是181公分體重120公斤每天就是飲食控制在熱量攝取1500卡以內. 主食是以便利商店的商品為主.可以看熱量來計算然後每天就是運動1-4小時. 我讀的是夜 ...

跑步or埋線哪個好?

By Jessica
at 2010-03-31T00:08

各位大大 ~~ 我真的很瘦不了自己的下半身很想瘦大腿(局部) 請問跑步好還是線線減肥好?? 可以麻煩大家給我建議嗎andgt; andlt; 感謝 !!! -- 寵愛女人~女人妳最大~XDDD http://shop.freecrazy.com.tw/topic.php?topic_i ...

體重不變

By Todd Johnson
at 2010-03-30T23:45

想請問各位大大我之前每天都有努力跑步大約晚上10點一次大概都30分鐘跑10圈 400M的操場早餐中餐都正常晚餐會在六點以前吃完不喝飲料只喝水跟喝無糖綠每天都會吃蕃茄跟蘋果每天大概都做20個仰臥起坐外表看起來都有變瘦可是當我欣喜若狂的去量體重體重竟然不變.. 想 ...

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