體重不變 - 美體

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-03-30T23:45

Table of Contents

想請問各位大大 我之前每天都有努力跑步

大約晚上10點 一次大概都30分鐘

跑10圈 400M的操場

早餐 中餐 都正常 晚餐會在六點以前吃完

不喝飲料 只喝水跟喝無糖綠 每天都會吃蕃茄跟蘋果

每天大概都做20個仰臥起坐

外表看起來都有變瘦

可是當我欣喜若狂的去量體重

體重竟然不變..

想請問大家的意見跟我的方法還有哪裏該加強

還有為什麼體重不會變 但是 身體確實是瘦了!!!

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Tags: 美體

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-04-01T18:35
不好嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-04-04T22:12
意見嗎？置底減肥的迷思第三點先看一看吧
錯了 是第四點才對=.=
Carol avatar
By Carol
at 2010-04-06T19:03
你覺得一般人是看你外表瘦不瘦 還是會逼你去站體重計？
當然是以外表為主阿!! 外表瘦了更重要
Edith avatar
By Edith
at 2010-04-11T03:19
你瘦了五公斤結果沒人發現 跟瘦了一公斤結果人家說你
好像小了兩號，哪一個比較爽??
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-11T04:53
看起來有變瘦是因為體脂肪=>肌肉，所以線條出來，體重沒變
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-15T14:46
體脂減少 肌肉微增 (樓上的箭號可能會誤導語意啦)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-20T02:02
我也是腰圍瘦了，但體重沒有變化很多!之前少吃瘦2kg
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By Daph Bay
at 2010-04-22T04:14
現在跑步有2個月，遇到mc來就會水腫...

藤黃果效用

Enid avatar
By Enid
at 2010-03-30T23:29
前幾個月買了DHC藤黃果精華 剛開始吃還蠻驚奇的 二個禮拜瘦了2公斤 可是後來再也沒有效用了 內容說明它可以減少脂肪吸收 可是要在飯後吃 可是好像又有看到資料要飯前錢吃才有用... 吃多了不曉得會不會有副作用? 還是用動好了XDD - ...

帶媽媽去按摩有甚麼地方需要注意的嗎

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-03-30T22:58
我的推拿師說不要按脖子，因為脖子有很多穴道...老人家不要按... - ...

這樣吃可以瘦又可以養病嗎?

Liam avatar
By Liam
at 2010-03-30T22:45
我是因為開髖關節 去年九月底開完左腳 今年七月要開右腳 現在還無法很正常走路 會有一點一跛一跛的 醫生說我體重太重 在開刀前一定要瘦下來 這樣開刀恢復會比較快好 且說真的我也太胖了 我163 75 胖很快瘦也很快 因為都睡到中午 所以 午餐:湯麵一碗 白開水一杯 (大約兩點吃) 晚餐:媽媽煮的菜和魚 ...

這樣的菜單健康嗎?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-03-30T22:23
繼上次去康是美量 體重 體脂肪 內臟脂肪之後 意外發現 內臟指防9%快暴表 體脂肪也19%對男生來講應該有些高 心理想也太不健康了 繼續下去很快就脂肪肝了吧 所以開始我的減肥計畫 每天喝水1500以上 戒飲料 早餐 正常吃不吃油炸 量原則以一份為主(以前都吃兩份) 中餐 也是正常吃不油炸 都 ...

想瘦屁股的同時上半身想練壯

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-30T22:03
我一星期大概會有3.4天去慢跑4公里左右 然後 同一天裡 我會先去吃高蛋白 然後重訓 然後慢跑 這樣效果好嗎= = 請問這樣能夠讓上半身肌肉變大 然後又讓屁股變小嗎 還是會有反效果?? - ...