運動時心跳到180 - 健身

By Isla
at 2012-04-04T23:51

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想請問一下，小弟最近去健身房快走，坡度１０，速度６點２

大約在走到１０分鐘的時候，儀表版上的心跳跑到一分鐘跳１８０左右

今天在繼續走的時候才略為降到一分鐘跳１７６～～

我有爬文看過我的年齡運動心跳指數，最低１１７～最高１７５～

所以我的運動心跳高過最高限制，代表小弟運動方式是否對身體負擔太大呢？

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學校系所分數單位 ◣ ◢ 波波表示：波波的入學門檻是很高的
國立臺灣大學醫學系 524.32 分 ▼◤◤
國立陽明大學醫學系 503.54 分 ◢◢ 絕對沒有誰都能念這回事
波蘭醫科大學醫學系 482.14 萬元 ◥▲ ◣
波蘭波茲南大學醫學系 479.42 萬元 ▼巛 ◢◤
波蘭西里西亞大學醫學系 451.62 萬元 ▼m m ◥ φjeans1020

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All Comments

By Jack
at 2012-04-07T13:36

心跳指數參考用.每人不同我算出來197 短跑實測209
另外儀表板的心跳不一定都準..最好要搭配心跳帶

By Caroline
at 2012-04-12T11:13

只是有氧運動不需要變成無氧運動吧....

By Genevieve
at 2012-04-15T22:41

間歇運動就是在訓練強化心臟和無氧系統

By Edward Lewis
at 2012-04-20T21:59

我覺得跑步機測出來的不是很準，我常常跑一跑也會190多

By Doris
at 2012-04-23T18:46

不準+1 同樣機器昨天185，今天換一台只有145

By Ursula
at 2012-04-24T11:58

我之前在健身房的跑步機才剛開始快走都沒喘就150幾了..

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