運動無聊的30分鐘 - 美體

Delia avatar
By Delia
at 2012-07-08T23:08

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各位大大好~我是平常坐辦公室的小資女

因為長時間坐著又沒運動
所以希望可以藉由家裡的跑步機運動一下
因為肚子和臀部有越來越大的趨勢...
但我發現用跑步機運動的30分鐘挺無聊的@@
各位都如何讓那30分鐘不會那麼無聊呢?


我有試著用看電視來轉移自己
但我發現我這樣不太專心..

想聽聽各位的想法或是..大家有個好的建議嗎?


※第一次發文如有發錯或發錯板請各位大大告知
謝謝哦~~

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請叫我小R
目前是個小資女
我希望安逸的生活
唔..但其實是個..
個性瘋狂的牡羊女@@
^_^

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Tags: 美體

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2012-07-11T17:15
聽音樂~~~!
Enid avatar
By Enid
at 2012-07-15T12:38
耳裡聽mp3,然後眼神放空,專注在呼吸跟音樂的拍子上~
Mason avatar
By Mason
at 2012-07-17T02:39
好奇怪喔....
Edith avatar
By Edith
at 2012-07-18T02:05
邊看日劇邊跑,一下一小時就過了。
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-07-23T01:33
試試不一樣的運動呢?我也是牡羊 很難靜下心做事
Callum avatar
By Callum
at 2012-07-25T00:06
可是看電視的話 不是會很震嗎? 眼睛會壞掉?!
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-07-27T19:09
以前騎xb都會看康熙來了或韓劇,時間咻咻咻一下就過了
有時不注意還會不小心騎過時間…哈哈
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-07-30T08:14
上一篇還是射手男 改成牡羊女 果然回應就變多了 這就是批踢踢
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-07-31T16:58
我都邊跳鄭多燕邊看韓劇 超省時!
Robert avatar
By Robert
at 2012-08-03T13:27
樓上的怎麼辦到的?我邊聽MP3邊跳鄭多燕就覺得超難了…
Irma avatar
By Irma
at 2012-08-08T04:30
你居然可以邊看韓劇…超強!
Rae avatar
By Rae
at 2012-08-08T07:32
跳鄭多燕!!不過我跳鄭多燕沒辦法分心做其他事,會跟不上
Eden avatar
By Eden
at 2012-08-12T16:03
我都會邊跑邊幻想之後身材會變很好來激勵自己XD
Cara avatar
By Cara
at 2012-08-16T13:39
可是做有氧應該不要分心比較好..意志力要在運動的部位上
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-08-19T13:52
開兩個視窗阿 把鄭多燕的縮小放在右上角 而且我已經
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-08-20T06:24
跳好幾個月了 動作已經自動化! 不過有些動作(彎腰)
會看不到螢幕就是了
Joe avatar
By Joe
at 2012-08-20T20:45
我看韓劇的同時也很努力讓每個動作到位!
Olive avatar
By Olive
at 2012-08-22T06:23
我也會自動化…但我看韓劇都很投入…哈哈哈!
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-08-25T05:39
我都邊唱歌邊騎x-bike耶 時間超快就過去了 還可以練肺
Joe avatar
By Joe
at 2012-08-26T00:19
樓上邊唱歌!!好強!!是要開演唱會就對了…哈哈
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-08-28T18:45
我看很多愛運動的都推薦我 要想像自己身材變好
Annie avatar
By Annie
at 2012-08-30T21:15
聽音樂跟想事情很容易時間就過了!!

過生理期就瘦不下來

Damian avatar
By Damian
at 2012-07-08T18:30
若有對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供建議、批評、指教者, 請按照以下格式填寫,未註明可免填選項即為必填,未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

650磅處男的故事─從心理層面避免復胖

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-07-08T13:28
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/650.html#more 2012年7月8日星期日 「650磅處男」的故事 ─ 如何從心理層面避免復胖? 這是關於一個花了26個月、以健康飲食和運動從 295公斤(650磅)成功減去186公斤( 410磅)後,卻在一年 ...

徵人一起跑步--台北大稻程運動場

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By Carolina Franco
at 2012-07-07T23:56
一起跑步不無聊^_^ 我是女生,如果是女生一起為佳哦 有意者請站內信 - ...

下背的正確練法:羅馬椅到底在練哪?

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By Christine
at 2012-07-07T19:26
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_07.html 2012年7月7日星期六 下背的正確練法:羅馬椅到底在練哪? 根據本人非常之不怎麼豐富的經驗,除了大腿系列器材以及腹肌系列器材,羅馬椅好像也 是健身房的熱門器材之一(我的電腦居然不選字 ...

背部跟手臂連接處怎麼練

Carol avatar
By Carol
at 2012-07-07T18:32
不是掰掰肉喔,是手臂靠近背部的那一塊,比掰掰肉還要上面 只要手自然放著,這一塊肉就會呈現滿出來的狀態 (所以很多女星拍照時手都會故意插腰,這樣這一塊才不會滿出來) 通常只要這一塊滿出來,看起來都會很肉,也不敢穿無袖衣服示人 不知道這一塊肉要怎麼訓練,才不會看起來很肉呢? - ...