運動瘦身才是王道呀 - 美體

Irma avatar
By Irma
at 2010-07-19T01:14

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小弟自從大學修完體育課的學分就幾乎沒有在動了

體重開始難以控制的直線上升 從65->77

而且我又特別愛喝奶茶、還要加波霸、珍珠才過癮

熱量攝取不斷的累積


可能是因為我胖的很明顯 班上的同學也會開始說我胖

我看到電視廣告的船X低周波就買來用用看 結果無效而且又很痛

甚麼瘦身霜、減肥茶都用過 減肥茶還有點用至少可以排除宿便

前兩樣的錢感覺都是白花了而且又貴鬆鬆...


後來我在貴版看到一篇文章 有一位版友說她每天快走30分鐘

有達到瘦身的效果 我決定試一試

從大概五月底開始每天都去快走半小時

約兩個禮拜後改成在操場慢跑10圈

每天都去跑 除了下雨天

到現在為止 大概瘦了5.5公斤左右 腰圍和臀圍大概瘦了7公分


而減肥茶變成我的輔助品，偶而還是會去買來喝，

除此之外真的是對甜食戒慎恐懼，我可能要等到瘦到65公斤我才敢再吃吧~


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Tags: 美體

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2010-07-20T09:59
快達成了!!加油啊!!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-23T14:25
加油
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By Carol
at 2010-07-27T20:38
GOGO!我最近胖了2KG= =哀~~
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By Xanthe
at 2010-07-31T00:12
我也在快走瘦全身 哈哈!!
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By Sandy
at 2010-08-03T08:37
一起加油~~!!
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By Quanna
at 2010-08-04T02:28
推推 加油 運動瘦身超健康又不用擔心溜溜球
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-06T02:43
慢跑不能每天跑 爬文就知道了...
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-06T06:20
不能每天跑阿...@@""
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-08-09T15:46
爬了很久不過好像沒爬到 冏
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By Hamiltion
at 2010-08-13T06:08
慢跑不能天天啊.....?!
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By Agnes
at 2010-08-16T07:38
其實也可以，不過內容要變化

爬樓梯

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By Puput
at 2010-07-18T23:58
最近過的太安逸了~ 雖然說外形看起來不算胖 但是為了身體健康，還是希望瘦一點 (因為最近吃了太多宵夜了…) 因為我上班時間較晚 之前想說每天五點半早起去公園跑步 但是毅力還是稍微輸給了睡意…… 只持續了半個月…Orz 因為在百貨公司裡上班 為了讓自已每天多少要多動一些~~ 打算每天爬樓梯上班 ...

除毛蜜蠟(body shop)

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By Kama
at 2010-07-18T23:39
最近買了body shop的除毛蜜蠟 店員說要隔水煮熱再用在布上atat 第一次使用時我就隔水煮熱用在布上 結果我的桌子跟手都粘粘的! 而且除毛的效果不理想!!! 後來我就直接用在皮膚上 效果還不賴 而且感覺比較省 剛剛﹐想說房間溫度有31, 32度 蠟都軟軟的就不隔水煮了 結果用 ...

有人用過AIBI的產品嗎

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By Anonymous
at 2010-07-18T22:32
昨天去逛大遠百 看到AIBI的產品有個臨時櫃 可以去試用 於是就跟朋友用了三十分鐘這個塑身腰帶 http://0rz.tw/J26rr 櫃姐一直說很有用 而且她自己就腰瘦很多 是類似貼片的東西 貼在肚子上三塊 然後會有在做仰臥起坐的感覺 大概是肚子在收縮吧....結果今天我跟朋友兩個人腰側都隱隱作痛 ...

我好像吃太多了

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By Anonymous
at 2010-07-18T21:50
雖然大家都說多吃菜 有助減肥 有益健康 但現在為了減肥 不管吃什麼 只要吃太多都會擔心變胖 像今天總共吃了 8根小黃瓜 3條茄子 5支杏包菇 2包金針菇 油菜及青江菜各一把 通通用水川燙後 到目前看以來都沒問題 我想我害怕的是 最後用維力炸醬(五大匙)做調味 我當然想過要用薄鹽醬油 ...

擁有踏步機後的一個月!!

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By Enid
at 2010-07-18T20:50
文章來源:http://www.wretch.cc/blog/faina6/12192612 當初是因為老姐的同事用的成效很好! 所以也買了它! 但別人成效好，那是別人家的事啊~ (跟我一點關係都沒有) 重點來拉:既然買了它，就要好好使用! 不然買了一點意義性也沒有! 這就是一個月後的成效! 最明顯就是大腿內 ...