運動的選擇 - 健身

初次在這個版發文 請多指教^^

話說因為最近身體小問題多多 讓我覺得不運動不行

(高中以後幾乎不太動)

我的膝蓋 臏骨退化

原本想說戴髕骨護膝 揮舞蝴蝶袖 快走不會造成膝蓋負擔

而且速度也沒很快

但是每次健走完隔天 膝蓋好像快垮


有想過要游泳 可是最近鼻竇炎沒好

不敢輕舉妄動


現在很想做有氧運動 鍛鍊身體

不知道還有沒有可以做的運動?

麻煩版友們告知好點子

謝謝:)


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