重力的心型伏地挺身會導致雙下巴嗎? - 健身

Ida avatar
By Ida
at 2011-06-22T11:43

Table of Contents

現在放棄有氧,雙下巴就不離開了!▂▃▅▆▆▆▆▄▆▆▃
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我好尬意你
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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-24T19:45
老爹...如果放棄這一刻.我會永遠後悔的...
Iris avatar
By Iris
at 2011-06-29T02:53
推XDD
Candice avatar
By Candice
at 2011-06-29T14:51
是老爹!快拍雙下巴!
Andy avatar
By Andy
at 2011-07-01T19:05
XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-07-05T20:47
哈哈~是以前的我XDD
Connor avatar
By Connor
at 2011-07-09T06:40
喔呵呵呵呵呵
Irma avatar
By Irma
at 2011-07-10T16:43
老爹 我只有現在啊!!!!!!!!!!!!!!!
Lily avatar
By Lily
at 2011-07-13T11:04
版娘真面目(驚)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-07-16T14:37
《ID暱稱》acegikmp《目前動態》製成消波塊中 XDDD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-19T21:36
哈哈 看見樓上推文爆笑~~~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-22T04:58
這篇好歡樂喔~~~
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-07-25T15:11
XD 穿聖誕衣的安西教練
Leila avatar
By Leila
at 2011-07-28T03:37
哈哈
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-07-31T01:09
有梗!!!!!
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-08-03T12:27
XDDDDDD
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-08-07T07:12
有笑有推!!
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-08-07T13:40
XDDD
Tom avatar
By Tom
at 2011-08-08T14:05
板娘真是十足十的鄉民… XD
Carol avatar
By Carol
at 2011-08-09T19:15
有笑有推
Joe avatar
By Joe
at 2011-08-12T02:26
板娘~~~~~~`
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-13T11:59
XDDD
Callum avatar
By Callum
at 2011-08-17T07:54
老爹!!!

慢跑後腳會痛

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-06-22T09:39
我之前剛開始跑也是髖關節會痛, 只能跑一休二~三天. 當時也有上版來詢問~ 後來是調整了熱身的方式和時間 還有跑步的動作.現在就減輕很多了.目前可以天天跑, 不過還是採一天強度較高,一天強度和距離都較低的跑法. 熱身的部份,我有多增加骨盆和髖關節的動作. 另外還多作了慢速的深蹲和弓步跪蹲. 這兩個動作以八次 ...

請問橢圓機正確踩法

Mason avatar
By Mason
at 2011-06-22T06:00
※ 引述《akare (阿咖)》之銘言: : 各位版友好~ : 想請問有在使用橢圓機的朋友,正確的踩法為何? : 我使用社區健身房的橢圓機一陣子了,都是以Level4-12 Fat burn program 一小時 : 最後再以輕踩Level4 5-10分鐘.. : 今天運動到一半的時候, : 健身房外經過一 ...

瘦小腹游蝶式會比較有效嗎?

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-06-22T01:58
性別: 女 身高: 166~167 體重: 兩個禮拜前49.4 平常是在49~51範圍 BMI : 18 體脂率:22.4 我有肚子微凸的困擾 有點像啤酒肚那種 原本都懶得管 (覺得每個人都有?) 結果我今天穿超長裙 是那種貼身的布料 竟然被店員問: 你有懷孕嗎? X的快氣死 就算是麗嬰房的店 ...

無規律的暑假..

Eden avatar
By Eden
at 2011-06-22T01:17
思考要怎麼下標題思考了很久...結果亂下囧 我是月初才開始加入版友群..這個版真的教我很多觀念 我還在慢慢學 不過 目前手頭上很多雜事無法清理 我的生活型態是研究生 但接很多外務 常常往返不同縣巿 作息和飲食都很不固定..這兩個月來開始慢慢調整 目前還在一個過度期… 盡可能先維持每週慢跑3次,重訓一到二次, ...

半年10公斤

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-22T00:09
※ 引述《cleanup (??)》之銘言: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: 是 (是/否,未詳讀即發問者刪文退回) : 基本資料 : 性別:女 : 年齡:24 : 身高:163 : 體重:63.5 : BMI:23.9 : 體脂率:34.2 以上數據6/18於康是美測得 : 參考照片:(可 ...