運動真的會瘦小腿嗎？！ - 美體

Emma avatar
By Emma
at 2010-11-04T00:58

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最近被我男朋友慫恿去運動才能真正消耗脂肪

所以我最近大概一個禮拜就跑兩天

主要做的運動就是騎腳踏車跟快走跑步機

但是....................最近我發現一個問題

我的小腿變結實是沒錯

但好像也轉變成蘿蔔腿

嗚嗚 我快哭死了

本來感覺雖然鬆鬆的腿但沒有蘿蔔

現在變緊實了卻有小蘿蔔硬塊

我在想會不會是上週天殺的跑去南投天梯體驗

真的瘋了我穿著梯型鞋爬上爬下導致我的腿便更粗


我男友現在為了要繼續說服我陪他去健身房

硬是說我的腿沒有變粗

我寫這篇文章是想請問大家有沒有最好的方法

可以讓這結實的肉變回我原本鬆垮但是沒有蘿蔔的小腿= =

這請求真的很怪，但是下禮拜要去參加朋友的婚禮

如果在沒辦法改善 我真的要穿牛仔褲去參加了

拜託各位美女救救我阿～～～～～～plz




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Tags: 美體

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-11-04T15:48
運動完拉筋試試看呢?
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-07T02:52
我現在都靠踩空中腳踏車跟抬腿，剛爬文寫說按摩不錯
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-11-08T17:25
打 石 膏 可 能 是 唯 一 解
Michael avatar
By Michael
at 2010-11-10T20:09
每天睡前抬腿15分鐘+洗澡刮痧+泡熱水10分鐘 天天做有效
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-11-15T19:56
暫時的啦..
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-11-19T21:55
減肥的迷思總整理(集思廣益三版)，第13點可以解決妳的疑
David avatar
By David
at 2010-11-23T23:26
問，所以妳包在肌肉上面的『厚脂肪』有消除了嗎?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-11-25T08:20
文章也才35點要看而已，不看是來討噓，討不到拍的!
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-25T17:03
空中腳踏車跟抬腿有用隨便你
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-27T01:12
運動完要做緩和拉筋 不然會一直很緊繃
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-11-30T06:35
推薦您減肥刀^_<
Adele avatar
By Adele
at 2010-12-03T18:26
有一個真正在關心妳身體叫妳去運動的男友妳該好好珍惜
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-12-06T04:10
而不是光想些不三不四又想速成的招數減肥 -_-
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-12-09T15:33
置底看一下好嗎
William avatar
By William
at 2010-12-10T18:29
我天天去跑步健身 結束在拉個筋 小腿也沒變多壯 是能多壯?
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-12-14T14:45
推好男友!!
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-12-17T21:13
我是女生 我每天慢跑+快走 線條沒變多少啊~~~
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-19T00:11
用力的時候還有一條細長肌肉 自己看覺得好正>///<
Puput avatar
By Puput
at 2010-12-20T18:48
既然妳愛軟綿綿的肉,那什麼運動都不能做喔..
Damian avatar
By Damian
at 2010-12-24T16:20
肌肉:發呆也中槍 ..
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-12-26T12:46
脂肪:???
Leila avatar
By Leila
at 2010-12-29T16:30
有氧瘦全身,跟運動部分無關.所以:只做上半身運動
但效率只有25% tinyurl.com/23f4h2a 伏牆挺身那段
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-01-03T13:18
可我覺得要看本身肌肉條件...還有腿直不直
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-01-03T22:32
有人天生肌肉就是偏長,有人是一團(像我) 真的不好看
Emily avatar
By Emily
at 2011-01-08T20:27
推要拉筋~
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By Olga
at 2011-01-09T08:34
跑步機力度調鬆一點 騎快一點 會比較接近有氧不長肌肉
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-01-12T13:06
不過肌肉真的沒那麼好長.....囧
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By Noah
at 2011-01-14T04:53
X-BIKE會瘦到小腿跟屁股..但是我瘦不到大腿><
Irma avatar
By Irma
at 2011-01-18T06:24
等你持續運動一年再來說嘴吧~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-01-22T06:32
我騎腳踏車腿整個變細耶@@! 體重倒沒差很多
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-01-22T12:00
我覺得是因為運動腿部充血，短時間內看起來會比較粗硬，
試試看抬腳或泡熱水，血液輸通了腿型會更美唷！
Adele avatar
By Adele
at 2011-01-23T02:07
看了電腦中的北京奧運馬拉松影片 所有的選手小腿都蠻細的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-01-26T09:17
開始慢跑後小腿瘦了三公分耶!!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-01-27T00:09
你有好男友要珍惜啦 我都只能自己運動

請問脊椎受傷可以做什麼運動?

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-11-03T16:57
我是胸椎第八節骨折 運動除了游泳之外一率不行 連走路醫生都禁止我做(只能and#34;散步and#34;) 瑜珈的話 要等骨頭長好了密度恢復了才能做 不過我還是只選擇游泳而已 (私心想要兼瘦身 也真的瘦了不少XD) 從一開始25公尺游完要趴在池邊喘 到現在可以游兩三百公尺不用 ...

請問脊椎受傷可以做什麼運動?

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-11-03T15:51
小弟大約2個月前出了一場小車禍，導致第五腰椎骨折， 不過這陣子休養後覺得好了許多，而且也胖了不少， 於是開始爬了些版上的文章， 發現有氧運動、瑜珈和慢跑好像是不錯的選擇， 只不過不知道腰椎受傷過適不適合做以上這些運動? 因為我找過一些文章， 有的說腰椎受傷過不適合瑜珈類的伸展運動， 因為容易造成 ...

宵夜減肥法

Cara avatar
By Cara
at 2010-11-03T15:12
剛剛在youtube看到康熙去年的重播 有一位醫師在節目上說他自己是用宵夜減肥法 早午餐正常吃 然後晚餐跟以前吃的量比要減半 最後晚上宵夜吃瘦肉或蛋白類.. （當然太胖的食物不行） 睡足七小時 實在很懷疑這樣會瘦?? 有人試過成功的嗎~~~~~ -- ╭。☆ http://www ...

食譜待批

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-11-03T13:43
各位版友好： 　　下列是我的每天大略進食的食物，一天基代約為1800左右。 早餐 　7-11無糖高纖豆漿1瓶，輕乳酪蛋糕一條 中餐 便當一個 晚餐 7-11三角飯團一個，7-11三明治一份 由於最近滑液囊發炎，所以運動暫時停下來了。但是不能運動真的好痛苦 受傷前一週三次跑步，每次跑60 ...

一本不錯的瑜伽書

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-11-03T13:38
圖文網誌版:http://www.wretch.cc/blog/lfl/21409568 (無碼無音樂) 之前一直有在練瑜珈 不過自從開始接夜間課之後 就陷入萬劫不復的深淵 沒了自己的休閒時間不打緊 每天回到家都覺得很累 所以連運動都懶了 久而久之 身材開始走樣 身體曲線也變不好看 更慘的是 因為工作 ...