運動與生理期 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-05T16:16

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想問問板上有在"定期"運動的女生~~

最近這三四個月都有再持續慢跑

體態真的變超好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

雖然體重沒甚麼變化

不過很明顯小了一個size的感覺 尤其褲子!!!


重點來了~~~

我一向都是生理期頗準時的人

誤差也在正負一天之內

週期大概是30天

但自從開始運動之後 週期就大大縮短

每次都覺得不是前幾天才結束怎麼今天又看到你了!!!!!

想問運動是否真的有影響?

我飲食沒有甚麼變化 都吃滿多的XDD

真的很討厭生理期的感覺

但又喜歡運動的暢快~~


好煩惱阿..........




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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-06T03:43
有~我也有這種感覺，但時間也變短了。
Ula avatar
By Ula
at 2012-03-09T07:11
我的話是時間變的規律 而經痛的情況降低很多 很讚XD
Cara avatar
By Cara
at 2012-03-12T14:44
時間變短但是變規律~ 完全不頭痛跟經痛了:D
Emily avatar
By Emily
at 2012-03-15T09:30
我的也是週期變短了 是正常現象嗎 有點擔心!!
Rae avatar
By Rae
at 2012-03-19T01:54
我也有變短 但差距不會太大 還在觀察中 沒有不舒服因該就
Callum avatar
By Callum
at 2012-03-22T19:40
還好 週期通常是長期觀察下來才會準
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-03-24T13:12
題外話~運動半年多才瘦3公斤...但是褲子變好鬆XD
John avatar
By John
at 2012-03-25T02:42
原來不是只有我有錯覺周期變短。。。
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-03-27T23:05
這麼一說才發現 周期有變短一兩天耶
Tom avatar
By Tom
at 2012-03-29T06:49
不過因為運動後不會生理痛 所以沒什麼感覺 XD
Cara avatar
By Cara
at 2012-04-01T21:41
我是因為剛好要安排登山時間，所以幾個月前就在記生理期
才發現每次都會提前個幾天，才發現這件事。
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-04-06T05:37
我最近都提早一周耶! 不過原本週期就比較長~
Erin avatar
By Erin
at 2012-04-07T15:16
可以請問一下你是每天跑嗎?一次跑多久?里程數呢?謝謝
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-04-07T23:43
我也想請問身高體重，跟沒變化是差多少?謝謝
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-04-10T22:52
原來大家都差不多~真的很煩><
Mason avatar
By Mason
at 2012-04-13T13:46
幾乎每天跑~4公里~
我162~49~之前51
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-04-16T10:42
我反而是週期變長了@@
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-04-20T05:22
固定運動週期縮短，其他時間有吃四物也會提前來
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-04-24T04:20
經痛減少、周期不變、天數不變 @@a
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-04-25T16:47
原來是這樣!我還想說怎麼好像週期有變短@@
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-04-28T12:31
我是以前2 or 3個月才來一次,開始運動減重的時候也一
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-05-03T08:51
樣頻率,這半年開始接觸慢跑運動量加大後,竟然變每月
準時 @@ 太神奇了 害我好不習慣XD
Belly avatar
By Belly
at 2012-05-07T23:57
嗚嗚但我不想提早這麼多阿~~~他會慢慢規律回來嗎Q Q
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-05-11T16:44
跑步 大約半年時間的規律跑步 生理期變得很規律
Linda avatar
By Linda
at 2012-05-16T03:24
標準的27 28天 不覺得有縮短 但是變規律 這樣要報路跑可以
Robert avatar
By Robert
at 2012-05-17T09:51
避開生理期 很方便 反而是以前運動強度低也不規律 生理期很
Andy avatar
By Andy
at 2012-05-17T19:57
怪 有長有短 周期不定 肚子很痛

應該要往哪個方向好^^

Susan avatar
By Susan
at 2012-03-05T14:42
做了一陣子的重訓 改變了方向 還滿不錯的 來這邊請教看看有什麼好建議 謝謝^^! http://ppt.cc/EY~u andlt;=這是我的FB+器材圖片 FB的大頭照片是我不健康的時候的樣子=.= 小心!!慎入!!! 接下來稍微寫一下器材紀錄 名字我也不太清楚喔 ^^真抱歉~寫差不多的 ...

台中市公立運動中心在哪?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-03-05T13:51
我想請問 台中有公立的運動中心嗎 我家在內湖 一個月回去一次吧 內湖有一棟很不錯的運動中心 http://www.nhsports.com.tw/wordpress/ 價格很便宜 設備也好 我如果有回台北都會去 我想請問大家知不知道 台中市有沒有像這種運動中心 不是那種很貴私立的 我很想在台中也能運動 當然我 ...

有關靜止心跳的問題?

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-03-05T13:29
最近二星期來有開始運動跑步和x-bike 平均每天約一小時 這幾天在睡覺的時候能感覺心跳比較快 剛中午午睡時休息了20分後就量了頸動脈，測了結果一分鐘跳82下... 這樣是不是太快了，爬文說靜止心跳正常是要72下 那這樣有須要怎麼調整嗎?還是運動先休息?還是要看醫生呢? 我有點擔心，因為有點感覺到 ...

關於內湖可以運動的地方

Dora avatar
By Dora
at 2012-03-04T16:49
之前都是下班後去家裡附近的健身房運動 可是因為現在下班的時間都很晚 再加上不想下班時間人擠人 所以想要改成早上六點多到內湖運動完在去上班 稍微研究一下只有兩個地方比較適合 但是因為是女生所以有很多麻煩的條件 XD 1.運動完還要洗頭洗澡 因為要準備去上班 所以吹風機很重要 如果又給毛巾就更好了 （其實這些條 ...

信義南港這邊有inbody可量嗎?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-03-04T15:56
有沒有人住在信義南港附近 這邊有inbody可以測量嗎? 查到版上的inbody都有點遠 這附近的運動中心好像也都沒有... - ...