運動與雷溶... - 美體

最近一整個失心瘋，超想去做雷射溶脂，

把困擾我多年的肥肚和肥腿（特別是大腿後側）一併消除！

（看到這邊請先別急著噓我，或是要我去其它板發問...）

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問題的重點在下面:


其實，我一直有健身運動的習慣，算算有超過6年的健身史了。

偷懶的時候一週去一到兩次，比較勤勞的話兩天去一次，

每次都會做30mins以上有氧（階梯機，強度中上），

加上快要半小時的重訓，

目前極力加強後腿與腰腹，時間大概有一個月了，

是有成效，但個人覺得只能給30分....


我也曾靠著運動和飲食控制，瘦到160/44（目前是48-49游移），

但比例上大腿就是比較"肉"，圓滾滾的肚子也還是存在...

而且，圓肚子是天生的！！


因為我是尖臉，通常朋友看到我都說「很瘦啦」「不用減肥」之類的，

但真正看過我肚子贅肉的至親好友，

則會改口說「看不出來耶...」（淚！！！）

每次買牛仔褲，最痛苦的就是腰間的釦子扣不起來！

或是借穿男友褲子，腿的地方鬆，腰卻是合身的...

有時我會強烈懷疑自己是不是有代謝症狀群的問題.........



好想知道單靠有氧+重訓，真的能達成雷溶的雕塑效果嗎？

畢竟雷融是將脂肪細胞破壞，而再怎麼運動脂肪細胞也只是縮小，

不會不見...


唉唉，雷溶好貴啊~~~

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