運動讓食量變很大 - 美體

Michael avatar
By Michael
at 2010-09-03T01:18

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有減肥的打算

所以最近開始每天運動(練舞+跑步)

但是食量也跟著變大

我知道食量變大是很正常的事

但是我很好奇

我應該要順從身體需求吃更多

還是要維持以前的食量就好? (因為我有減重的需求)

麻煩各位給點意見 >///<

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Tags: 美體

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-05T20:54
順應身體需求同時少量多餐以質取勝
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-07T05:26
我也是吃得比以前多@@ 可是體重一直維持也不會增加^^
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-09T05:24
餓了不吃反作用會更大，你會一直想吃零食
既然運動量大，餓是正常的，變大就變大
Joe avatar
By Joe
at 2010-09-10T02:42
但是質很重要，不要因為食量變大吸收到過多不好的內容
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-09-13T14:15
我是規律運動後消化變較好,相對的吃得也多了一些..
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-17T03:50
X話說 我有規律運動 暑假有一周五天聚餐七次 囧
完全沒變胖體脂還降了 不過我聚餐的時候有增加運動量
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-19T08:43
還好欸食量久了就習慣了

腳趾傷到

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By Kumar
at 2010-09-03T00:54
爬文看了一下好像沒人發文問過這個... 我右腳中趾撞到，二三趾如果撐開，中間的筋會痛 如果一直走路腳會不舒服...這樣的情形已經有一個多月了還在吃藥熱敷治療中.. 因為很想運動 有考慮買健身車(醫生不建議游泳 冏) 想請問版友,這樣子踩健身車是OK的嗎? 因為我沒騎過健身車,家裡也沒腳踏車 所以麻 ...

練腹肌的副作用

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By Lucy
at 2010-09-02T23:25
其實也不是副作用 就是附帶利益(？) 我發現我唱歌變有力了耶!!! 以前怎麼ㄍㄧㄥ都ㄍㄧㄥ不上去的音 在我有了腹肌之後 一用力就輕輕鬆鬆到達 跟大家分享一下，請不要噓我 ... -- Why Not ：-P http://whynot-p.blogspot.com/ - ...

船井hello kitty 低周波治療器

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-09-02T15:58
最近買了船井的hello kitty 低周波按摩器 請問有人有使用過嗎? 效果如何? p0~p9各是什麼作用呢?? 因為有十天的試用期,想要好好的試用看看 - ...

完全減不下來

Emily avatar
By Emily
at 2010-09-02T14:08
唉~~大嘆一口氣 想問問大家 上禮拜身高164 體重49 想說利用生理期後一周來減肥 經過一個禮拜的訓練一天攝取1100~1200大卡，然後實施中度運動 就一個禮拜騎三次單車 總公里數為27公里以上 奇怪....我今天量體重我大驚!!變50!!!!胖1公斤 我原本是想瘦1~2公斤讓身材不要肉鬆肉鬆 ...

最完美的肉體 鄭多燕

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By Dora
at 2010-09-02T11:30
※ 引述《catmeowmeow (小卡怎麼會這麼強啊)》之銘言： 連FIT板都有文了 美體板真的也該來一篇 http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776 - ...