運動讓食量變很大 - 美體

Michael · 2010-09-03

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有減肥的打算

所以最近開始每天運動(練舞+跑步)

但是食量也跟著變大

我知道食量變大是很正常的事

但是我很好奇

我應該要順從身體需求吃更多

還是要維持以前的食量就好? (因為我有減重的需求)

麻煩各位給點意見 >///<

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All Comments

Bennie2010-09-05

順應身體需求同時少量多餐以質取勝

Dora2010-09-07

我也是吃得比以前多@@ 可是體重一直維持也不會增加^^

Valerie2010-09-09

餓了不吃反作用會更大，你會一直想吃零食
既然運動量大，餓是正常的，變大就變大

Joe2010-09-10

但是質很重要，不要因為食量變大吸收到過多不好的內容

Carolina Franco2010-09-13

我是規律運動後消化變較好,相對的吃得也多了一些..

Lucy2010-09-17

X話說我有規律運動暑假有一周五天聚餐七次囧
完全沒變胖體脂還降了不過我聚餐的時候有增加運動量

Annie2010-09-19

還好欸食量久了就習慣了