運動身體發熱 - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-04-29T00:33

Table of Contents

開始運動大概十多天

這幾天每天身體都會熱到有點受不了
水喝快超過3000了(有時水裡會加冰塊幾顆
天氣也沒有熱到受不了 晚上還微涼
我媽最怕熱的都沒叫了

一直感覺身體在燒 吃綠豆降火
也沒什麼用 沒發燒 沒感冒 感覺超怪
睡一半會熱醒 灌水再繼續睡
今天休一天 還是一樣熱

我做盪壺大概100下加一些簡單的徒手
以前跑步騎車1hr也沒像這樣快燒起來
這樣正常嗎
冰的不敢吃太多怕mc痛
溫度最多常溫偏涼

熱啊(噴火~~~
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推文限時間 用文章回
http://goo.gl/a8ecRd
找到一篇 中間綠色字
還蠻符合的
以前運動完騎車回家超會感冒
現在在家運動沒開風扇和冷氣
沒等汗流完就跑去洗澡

我試試看讓汗流完散熱一下 會不會好一點
如果沒用可能去看中醫了
謝謝大家
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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-05-03T18:03
中暑?不然通常熱都會狂流汗
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-04T01:06
我也會,上半身很燥的感覺
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-05-09T00:57
沒你那麼嚴重,但有感覺到明顯發熱,有點燥
Rae avatar
By Rae
at 2016-05-13T12:33
我也大概提升運動量10幾天,最進不太好睡orz
Kama avatar
By Kama
at 2016-05-17T10:52
中暑會不舒服 我完全不會 就是熱
Rae avatar
By Rae
at 2016-05-19T11:06
降低一下運動強度及時間看看,或改作緩和型的伸展
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-22T11:27
長期待冷氣房,一沒吹冷氣,有些人會有微中暑,就毛細孔與
排汗失調,就是熱燥,不一定會像嚴重中暑那樣身體不舒服。
不然就喝些退火的食物或飲品(非冰)
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-05-26T02:59
最近天熱以往冷天做的完的運動量及強度,這種天氣照做會
熱死,的確可降低強度,另外你才剛運動十幾天,你的排汗系
統應該還無法適應這種天吧,像這種天氣晚上出門運動,我
至少濕三件衣服。還有大量流汗別只灌水,運動時加入部分運
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-05-26T23:05
動飲料到水中,也補充電解質。
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-30T09:10
覺得應該是天氣悶導致汗排的慢所以熱憋在體內吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-05-31T17:10
有流汗嗎? 如果沒有流汗的話要多注意,我一開始運動也有
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-06-04T15:38
這種症狀,汗排不出來,後來竟然產生痛風...後來習慣開始
就再也沒有過。運動還是要慢慢來..
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-06-09T11:59
燥熱?可以去看一下中醫
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-06-13T07:19
有流汗 不太吹冷氣 會喝葡萄柚水加蜂蜜和鹽
Cara avatar
By Cara
at 2016-06-15T05:13
後燃效應?

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Donna avatar
By Donna
at 2016-04-28T19:27
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