[運動過後背痛 - 健身

我本身有胸腰椎側彎 不到20度

昨天晚上跑步時(4000m) 可能雙手擺動太大力 (我猜的)

今天一起床整個背很痛......

高中時我也曾經測百米過後 兩個禮拜必須趴在桌上上課



這樣我是不是該換種運動啊@@"??



瑜珈我是在跑完步後會做 (我只會拜日式和貓式)

覺得跑完步熱身完在做比較好XD

然後我從幼稚園學到大學還是沒辦法換氣= ="

拿浮板踢水的話我就會




另外　希望有人能推薦不錯的整脊...

在古亭附近或是公車捷運可達都可以

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