[運動過後背痛 - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-12T10:49

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我本身有胸腰椎側彎 不到20度

昨天晚上跑步時(4000m) 可能雙手擺動太大力 (我猜的)

今天一起床整個背很痛......

高中時我也曾經測百米過後 兩個禮拜必須趴在桌上上課



這樣我是不是該換種運動啊@@"??



瑜珈我是在跑完步後會做 (我只會拜日式和貓式)

覺得跑完步熱身完在做比較好XD

然後我從幼稚園學到大學還是沒辦法換氣= ="

拿浮板踢水的話我就會




另外　希望有人能推薦不錯的整脊...

在古亭附近或是公車捷運可達都可以

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-14T22:48
下背痛嗎? 玩個羅馬椅練一下吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-15T07:38
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Vanessa
at 2010-05-16T01:28
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

健身房的私人教練課程

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By Puput
at 2010-05-12T06:25
請問有人在健身房裡面上一對一的私人教練課程的嗎?! 如果有，請問你們一個星期是上幾次呢? 我的教練告訴我，一個星期上2次，一次一個小時，因為覺得有點貴， 想說要不要改成一個星期一次，但又怕效果不好， 能否請有上私人教練課程的版友分享一下，謝謝!! - ...

手臂粗細不一?

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By Daniel
at 2010-05-12T01:40
大家好 我最近發現我的手臂(手腕到手肘的那段)粗細有明顯的不一 不好意思 我沒有相機所以無法附圖... 但我問過很多人 幾乎都一眼看出兩隻手臂的粗細不一 事情是這樣的 我這個學期開始修羽球課 一個禮拜一次 不知道是不是我用力方式不對(因為是新手) 每次都打到我手臂很痠痛 現在右手手臂有凸起來的 ...

練泰拳穿的褲子北高雄哪裡買?

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By Odelette
at 2010-05-12T00:13
最近朋友想要練and#34;泰拳and#34;,就是腳要踢的狠用力的那一種 聽說有專用的褲子,比騎腳踏車的短 想請問大家有沒有人知道北高雄那裡有賣啊? 謝謝 -- 這樣就是正!http://0rz.tw/2d2N6 - ...

OMRON 356

Mia avatar
By Mia
at 2010-05-12T00:12
請問在台中的鄉民 這台要在哪裡買才有哩? 現在大概多少錢??? 我找了公益路名佳美 復興愛買還有樓上的名佳美 都沒有找到 謝謝大家囉~可以的話稍微爆個價錢還有顏色XDXD - ...

每天都運動 好? 不好?

Andy avatar
By Andy
at 2010-05-11T22:28
※ 引述《antonlo (陽光宅)》之銘言： : 我是一個在外實習的學生 : 我現在有兩項運動輪流交替 : 籃球30m+仰臥起坐250+跳繩300+啞鈴二80下(這邊不太會形容 我是分四部分各二十下 : 前手臂20 然後換到另外一隻手20接著是鍛鍊左右肩膀肌肉二十，總計八十) 籃球30m 是什麼樣的運動 ...