過年完要減肥了 - 美體

過年期間一整個大吃大喝，

還發瘋跟姊妹跑去麥當勞吃到飽，

看著雞塊炸雞薯條在眼前堆成一座小山，

根本就不敢去想之後會胖到怎樣，

而且期間完全沒有運動。


回到家量了一下體重，

九天胖了五公斤，體脂肪飆高到27.9

實在是很傻眼。


所以回到北部第一件事，

就是先買了一串蕉，一大袋蘋果，

準備回家抗戰。

實在是之前減肥的很厭倦，

所以這次想緩慢的瘦下來就好。


第一天的早上，我就當猴子吃香蕉兩條配溫開水，

午餐吃的是小米粥一碗，配糖或肉鬆都很好吃，

飯後水果是蘋果一顆。

晚餐就喝雜誌上介紹的湯品，

每天喝大約3000cc的水。


第二天早上繼續當猴子，

中午喝無糖豆漿配蘋果，

晚上又喝湯。


第三天也就是今天，早上喝無糖豆漿配蘋果一顆，

中午吃同事小孩彌月請的油飯大半碗配雞腿，

晚上喝湯。


不過剛剛跟同事聊msn，

她跟我說我這兩天好像就瘦了一些，

牛仔褲看起來沒那麼緊繃了。

我想大概是前陣子大吃大喝的積水慢慢被排掉，

第一天跟第二天我喝水沒多久就狂跑廁所排水，

到今天就比較沒那種頻尿感。


因為這幾天調整作息，

實在是累個半死，連宵夜都懶的出去買，

10點多就上床睡覺，走路10分鐘上下班，

日子從沒這麼規律過。


以下就是我在雜誌上看到的湯，

因為我覺得實在很好喝，所以之前每天吃也不膩，

現在在拿出來煮也吃的很順。


材料：海帶一條(我用的是乾貨長長一大條那種~~)

番茄一大個(我用的是5~6個小番茄)

豆腐1/4盒

冬粉一把

薑絲隨意


做法：海帶剪一剪泡開(大約30分鐘)

番茄去蒂切小塊

豆腐切一切

把所有東西通通丟下去煮，最後放冬粉。


今天我還放一大把青菜下去煮，

加了兩朵乾香菇，

沒放冬粉也是煮了一大鍋獨享。


聽說去水腫吃海帶番茄很好，

剛剛去量了一下體重，

瘦了1公斤，體脂肪也下降了1.5%

是不是吃這些東西瘦下來的我也不知道。

反正體重就這樣反反覆覆= ="


不過我想剛過完年清清腸胃也不錯啦，

至少大魚大肉完吃的清淡一些，

正好可以休息一下。

就PO上來跟大家分享，

獻醜嚕。


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愛惜羽毛的人，就該結交良善的益友；與其近墨者黑，不如獨來獨往。

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