過水飲食減肥一週瘦了快兩公斤 - 美體

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-03T11:33

Table of Contents

上禮拜我開始實踐改變飲食減肥法

早餐：水煮蛋1顆+『桂格大燕麥片（2～4湯匙）+桂格北海道麥片1包（口味每天換）』
水煮蛋1顆+無糖豆漿
水煮蛋1顆+小鮮奶1瓶

午餐：飯三分之一碗+蔬菜、肉類過水約三分之二碗+湯大約兩口或不喝+300CC礦泉水

『家裡煮什麼，我就吃什麼，像是燉豬腳，我會切小塊肉起來過水。無法過水的，就不吃
。』

晚餐：同午餐

零食：都吃，但只吃幾口，享受一下而已。嘴饞的話，就吃蒟蒻乾。
因為需要一直嚼，就不會吃太多熱量進去。

水果：芭樂居多。但沒有每天吃。一個禮拜大概一至兩次吧。

每天礦泉水至少喝2000CC～3000CC

晚上睡前會看電視，在床上做伸展運動或踩空中腳踏車約30分鐘。

實驗結果

我身高167公分
減重前體重72.6公斤左右
一個禮拜後71公斤左右

前兩年最胖83.3公斤
吃了中藥瘦了15公斤，最瘦瘦到66.8公斤
但吃了一年多控制食慾，也無法再瘦下
體重一直在67～68公斤上下浮動
現在怕傷身體傷荷包，已現在不敢再吃藥

過年吃太多，又狂胖到72.8左右
現在想靠飲食來減重
才能持之以恆呀

過水的方法，是學蔡依林的。
實驗一個禮拜真的很有用。
而且，每次吃飯時，看著過水的碗裡厚厚的一層油
就覺得很恐怖…
我連吃炸的、滷的都過水喔＠＠
身體不能沒有油脂，會便秘。

這是我的心得啦，有不健康的地方，請指正，謝謝^^

補充

我的BMI值：25.4 在過重範圍…
基礎代謝率：1656大卡
一天飲食下來可能不會超過基礎代謝率＠＠

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All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-04-04T13:32
你吃好少 這樣會超過基礎代謝率嗎?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-04-09T05:10
你不怕復胖@_@? 這不算健康的菜單阿
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-04-10T15:09
你的運動量也很少 等於是靠節食
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-10T23:35
愚人節過了吧@_@? 空中腳踏車比較像是活動不如早點睡
George avatar
By George
at 2009-04-11T05:19
早點起來去外頭散步
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-04-12T03:08
看不太懂說過水後面又說身體不能沒有油脂 到底是怎樣
Michael avatar
By Michael
at 2009-04-16T07:55
一邊說不能沒有油脂然後一邊把油都過掉????
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-04-16T17:08
油水不相溶 應該是不會全過掉
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-04-18T21:23
看你的體重，你真的吃太少了，那2公斤可能是節食來的
Regina avatar
By Regina
at 2009-04-20T20:29
(當然過水也有一點點幫助)，且有氧運動比較能減脂！
Noah avatar
By Noah
at 2009-04-22T14:35
那兩公斤我猜是你身上僅存的一點肌肉，可喜可賀被減掉了
Emma avatar
By Emma
at 2009-04-24T04:05
節食減肥沒什麼吧 幾天不吃只喝水也能瘦 看你之後體重
是不是又要往上爬了
Michael avatar
By Michael
at 2009-04-27T10:48
看你一週所瘦的重量，跟我去上飛輪一週的效果一樣
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-28T23:50
但是我吃的很開心，不用節食，也很健康
Puput avatar
By Puput
at 2009-04-29T02:09
肌肉：我們復國無望了...
Connor avatar
By Connor
at 2009-05-03T21:59
L大每週7次共7小時的飛輪嗎？(我踩4次但沒瘦這麼快XD)
Ula avatar
By Ula
at 2009-05-04T05:47
我覺得過水之後不是很好吃，應該不可能一輩子都過水吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-05-06T09:09
我覺得過熱水OR湯後，都蠻好吃的(我口味比較淡一些)，
但嫌麻煩都懶得過水，所以愈來愈少吃便當XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-07T23:22
過水是把表面油脂去掉，因為是多餘的油脂呀。
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-10T19:22
而且我也完全沒有餓到，不知道為啥要說我節食？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-12T14:57
建議是要超過基礎代謝率 不然基礎代謝率降低 你會更容
易胖 你叫別人指正不健康的地方 所以大家指正了
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-05-15T14:21
看你自己吧
Andy avatar
By Andy
at 2009-05-17T14:30
樓上水大，推文是說多運動嗎？我真的沒節食QQ
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-22T10:36
我覺得你吃很少阿 如果你覺得沒節食那也無所謂
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-05-27T08:23
如果你了解基礎代謝率下降會怎樣 應該會比較擔心吧XD
Madame avatar
By Madame
at 2009-06-01T03:17
把過水的東西吃下肚,比我一天單車百里還需要更大的毅力
Linda avatar
By Linda
at 2009-06-01T05:02
對阿 你們有必要看到吃很少 又瘦了 就一直噓嗎
他也只是跟大家分享 過油還不錯 雖然不見得真得因此受兩公斤
Irma avatar
By Irma
at 2009-06-01T23:43
但他都說他沒節食了 說不定他本來就吃少 只是現在重點在過水
Mason avatar
By Mason
at 2009-06-05T03:02
沒人在說他節食,主要是他這樣吃一定沒到基代
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-06-09T14:11
呃 節食不就是吃少嗎 說他節食有什麼問題？
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-06-11T12:54
推文中 真的沒有任何人說他節食嗎
而且這世上 食量少的人多的事 他只是在說過水 又不是說 大家
Jake avatar
By Jake
at 2009-06-11T17:30
大家的重點在基代 = =
Leila avatar
By Leila
at 2009-06-14T03:51
都要跟他一樣吃少 才會瘦 有些人擺錯重點而已
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-06-16T08:31
是原PO說可以指正的咩（無奈
Olga avatar
By Olga
at 2009-06-19T10:48
他文章重點在過水 基代就跟他說他這樣不好而已 沒必要噓吧
又不是他PO文教大家跟他一樣 吃不到基代會瘦
原來指證就是用噓的
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-06-23T20:20
一個人 噓一次 叫做"你們" "一直噓" 囧?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-06-24T23:53
我說 每次有人吃少 就一定很多人噓!
而且講話又酸 聽起來就絕得很刺耳
Zora avatar
By Zora
at 2009-06-26T09:31
那下次有人這樣做你就糾正吧 跟這篇文有什麼關係...
Olga avatar
By Olga
at 2009-06-30T04:03
他說要請人指正阿,聽不聽的進去就看他個人了
Callum avatar
By Callum
at 2009-07-02T14:48
等他問基代 大家在指證 跟這篇過水有關係嗎 都一樣借題發揮
Robert avatar
By Robert
at 2009-07-03T20:33
他沒問我們就回答 太雞婆了 真對不起XD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-08T14:14
為我們的雞婆向K大道歉
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-07-13T05:32
對阿 我一看到他的文章 再看推文 就一遍被"踏伐"的感覺
Freda avatar
By Freda
at 2009-07-17T05:11
原po只是跟大家分享過水的事 我以為大家會一起分享經驗
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-07-20T11:52
我也覺得 有些人講話方式很酸@＠
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-22T06:33
PO在公開版 即使強調"我的文章只討論過水喔！" 別人還
Mason avatar
By Mason
at 2009-07-26T19:49
是有可能講到別的地方去 何況原PO還要大家指正
如果說指正＝不可以有別的意見 那就...這樣吧（菸
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-07-27T16:30
酸溜溜
Donna avatar
By Donna
at 2009-07-28T23:16
是阿 我以我說 如果你覺得扯別的沒關係 我也是在這邊說 只要
Callum avatar
By Callum
at 2009-07-30T20:55
AQUA 走吧， 反正苦口婆心到最後也是被說是酸溜溜
開心就好了 反正會怎麼樣親身體驗最實在...
Doris avatar
By Doris
at 2009-08-04T00:23
吃少一點 就會被大家酸 之類的事阿
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-08-08T14:28
..╮(﹋﹏﹌)╭..
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-08-13T03:05
如果是勸別人不要節食 就一定要用那種口氣 那就隨便吧
Mary avatar
By Mary
at 2009-08-17T17:20
就說了 開心就好啊... 請人家來指正 指正了還要被說話
有一種好心被雷親的感覺。
Cara avatar
By Cara
at 2009-08-18T06:59
我覺得兩邊都一樣阿 討論的事 可以另外再PO新文阿
Dora avatar
By Dora
at 2009-08-23T00:57
K大可能是新的事 節食的事也講到不再講了 聽不下去的人
還是聽不下去阿 一直講也沒用
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-08-27T04:38
都道歉了 就告一段落就好啦
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-08-27T17:10
嗯 好吧 可能就只有我沒辦法接受"好心" 是那種口氣
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-08-28T18:58
那我懂了 你們繼續 好心 吧
Andy avatar
By Andy
at 2009-08-29T00:27
"你們"到底是指誰阿 我覺得你可以直接講哪個id很酸
才不會讓全部推文的人都遭殃
Ina avatar
By Ina
at 2009-09-02T15:35
我還是不了解啊-_- 他高興就好了
我還是覺得吃好少 看的我肚子好餓...
Michael avatar
By Michael
at 2009-09-04T15:27
我一開始就覺得 你們何必對號入座 我一直在說 "那些人"
他都說他 完全沒餓到了 他食量少阿
Lily avatar
By Lily
at 2009-09-08T22:03
那你寫信去跟那些人說吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-09-09T19:41
只有你們自己覺得糟秧吧 我從頭到尾都沒說我在罵所有人
George avatar
By George
at 2009-09-13T01:14
因為我有講到節食、吃太少 當然覺得你有講到我阿
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-09-17T08:49
你一開始推文就用"你們" 偏偏也沒說"你們"是誰
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-09-20T11:03
你叫我寫信給那些人 那你何不也寫給原PO 說他吃好少
Annie avatar
By Annie
at 2009-09-24T00:34
正好我跟AQUA是你推文之前推的人 很難讓我們不聯想
你說的你們不包含我們~~
寫信給原po說他吃很少 沒問題啊...有什麼問題??
Ula avatar
By Ula
at 2009-09-28T21:01
現在就來去寫啊...
Damian avatar
By Damian
at 2009-10-02T00:07
我只覺得原PO滿無辜的 也許他也希望看到不同的聲音
或自己的盲點XD
如果你不是在說這篇推文 那應該另發一篇吧orz
Tom avatar
By Tom
at 2009-10-06T19:58
我一直說 我在說板上那些吃很少的人 之後都會有人那樣回
你何必一直說這篇的推文
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-10-09T13:45
又回來了 如果這樣 那節食的事 你也另外PO阿
前面有人說 怎麼樣都一定會扯到別的事
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-10-09T14:50
可是原PO希望別人指正阿（非常無奈
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-10-10T15:30
指正是指正 一定要這樣說話嗎
跟你吵也沒結果 隨便吧 我出門了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-10-14T01:52
所以我剛剛問你 是誰讓你覺得酸咩...
Michael avatar
By Michael
at 2009-10-15T19:47
版友只是要提醒原PO吃到基代的重要性吧~
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-10-20T11:57
什麼東西 為什麼現在很像在鬼打牆
David avatar
By David
at 2009-10-23T06:29
K大不是一直說 他是討厭每次有人吃少 就會很酸 那種吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-10-25T06:17
如果我說每天我吃蒟蒻吃到吐,不挨餓,就不算節食嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-10-29T06:01
我也是討厭節食 就有人會說 到時你會胖死 之類的吧
Enid avatar
By Enid
at 2009-11-01T19:13
不算吧= = 那叫營養不良 之類的吧@ @
Olive avatar
By Olive
at 2009-11-03T12:07
哈哈哈~推營養不良~XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-11-03T22:45
原PO回來看到會嚇傻吧 先跟原PO道歉囉
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-11-04T21:25
常常逛這個版應該會很習慣A大的口氣吧~
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-11-06T12:59
我剛剛寫封信給他了 充滿著我個人的意見（遠目）
坐而言不如起而行省得被人說打嘴炮~~運動也是
想做就去做~~
Doris avatar
By Doris
at 2009-11-07T15:57
直接簡單明暸!XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-11-10T03:30
徵求講話不被覺得酸的方法 有效給10000批幣
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-11-13T17:05
我每天上有氧吃正常瘦的公斤數跟你一樣..且我的基數比你小
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-11-15T16:44
其實我一直都在看…＠O＠
Enid avatar
By Enid
at 2009-11-18T20:49
我在推文有說原PO節食，不能說的話我道歉(睡醒嚇到)
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-11-19T02:52
我也是睡醒發現 這篇文 推得很厲害...
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-11-20T05:04
.....每過一段時間就會吵這種酸文的事...也難怪..我有時都
James avatar
By James
at 2009-11-21T19:02
懶得說什麼..畢竟你就算要一個月不吃東西來瘦身 也是自己選
Ina avatar
By Ina
at 2009-11-22T21:15
擇 因為這個版並沒有版標是以健康為前提..不過我還是為苦口
Emma avatar
By Emma
at 2009-11-27T09:46
婆心的版眾鼓鼓掌...
最好是大家都對回文章失去熱情 每一篇文章都不聞不問
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-12-01T00:43
這樣問問題的人得到答案了嗎？you got it
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-12-01T14:32
至於56噓文的事 你知道我知道獨眼龍也知道 跟56一脈計較 你
就輸了...
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-12-03T01:04
吃個炸的就把過水的油都吃回來了吧??還是少吃炸的比較好唷
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-12-06T06:13
我剛晚餐吃三分之一碗飯+半碗紅蘿蔔絲+一塊豬腳肉過水，
礦泉水300CC，我飽了…＠＠
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-12-11T03:27
可能你天生食量小吧 沒關係啦..
James avatar
By James
at 2009-12-12T23:32
不過天生食量小 沒吃到基代的話 還會胖 這真的就值得探討
是不是內分泌有問題 因為入不敷出 是不可能胖的...
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-12-14T02:10
可能是內分泌失調，我臉蠻多痘痘都沒好…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-12-16T18:12
原po最好要做運動..因為你食量真的很小..這樣子吃就算過
Donna avatar
By Donna
at 2009-12-17T21:22
水 一定很快就會到停滯期..現在瘦的兩公斤真的只是一開始
Isla avatar
By Isla
at 2009-12-20T17:14
的甜頭..過沒多久你的身體就會習慣的..上面A大的推文雖然
似乎很嚴厲..但你把一些被m的好文章看完就知道為何了
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-12-23T23:27
我...我沒有很嚴厲阿 囧
不過吃不下的話 可以考慮少量多餐
Cara avatar
By Cara
at 2009-12-25T13:16
哈..A大回文超快..讓我換個說法 愛的教育XD
Donna avatar
By Donna
at 2009-12-25T14:53
另外徵求 推文看起來很親切的方法 10000批幣XD
Belly avatar
By Belly
at 2009-12-26T23:03
我想到了 每句推文後面加個^.<
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-12-28T14:44
樓上的方法看到最後會想揍人吧XDD
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-01-01T18:02
「你沒吃超過基代^.<」 看起來好像滿欠打的orz
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-01-02T04:21
「吃太少了這樣不好喔 ^.<啾咪」 這樣有比較好一點嗎？
Gary avatar
By Gary
at 2010-01-03T00:16
原PO吃的跟我差不多...我也是食量小 Orz
Jake avatar
By Jake
at 2010-01-05T17:11
「可以再多吃ㄧ點,增加運動量更好^.<」大家都來裝可愛...
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-01-07T06:14
我是新手(來這才知道要吃到基代)因為常常沒吃到 結果我常常
Rae avatar
By Rae
at 2010-01-09T05:06
會一直想睡覺(也真的有去睡 嚴重的時候一天睡1x個小時 醒來
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-01-12T21:02
過一會吃點東西之後 又受不了又去睡 會這樣1-2個月左右才會
Doris avatar
By Doris
at 2010-01-16T23:31
恢復正常(以上講的是大概這兩三年來的狀況
Jake avatar
By Jake
at 2010-01-19T21:32
前陣子因為發現腳水腫 所以有去驗過血(本來以為很嚴重 但是
Jack avatar
By Jack
at 2010-01-21T04:10
醫生說沒問題)來這邊發現基代 才想到是不是這個可能?
Doris avatar
By Doris
at 2010-01-24T09:21
這樣的方式 其實復胖很快!
Doris avatar
By Doris
at 2010-01-26T13:49
只要有幾餐沒過水..體重會加回來..(感同身受> <)
Kama avatar
By Kama
at 2010-01-30T02:44
這樣很不好耶 寧願多吃一點不吃零食 然後去運動30分鐘也好阿
Emma avatar
By Emma
at 2010-02-02T08:14
不然真的會復胖 而且很容易暴食 所以節食減肥真的不推薦
George avatar
By George
at 2010-02-02T22:24
說了還被罵酸溜溜= ="，以後都閉嘴好啦！而且...其實
我不覺得這篇的推文有酸到哪去耶~~，不過我覺得過水
Elma avatar
By Elma
at 2010-02-05T01:48
的食物變的很噁心又很難吃，囧~，我還是繼續開心的吃
Dora avatar
By Dora
at 2010-02-05T05:28
有完沒完阿 都說不是在說你了 一直強調是怎樣
你要真的查證的話 你就一篇一篇找阿 你要自己說自己講話酸也
Emily avatar
By Emily
at 2010-02-06T13:57
OK阿 真的很懶得一直跟你解釋
都過了一整個晚上了 還一直講一樣的
強調自己講話又不酸 是幹麻
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-02-10T22:31
我只是說出我看到推文的心得而已耶= =...就這篇來看
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-02-15T12:12
本來就不酸阿，我幹麻要一篇一篇找= =...又不是太閒
Enid avatar
By Enid
at 2010-02-18T19:02
我也只是說出我看大家回文的心得而已
Emma avatar
By Emma
at 2010-02-20T07:34
還好我不太喜歡反覆回復類似的問題...這樣提醒別人也會被
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-02-24T08:54
說是酸...不然都你回答啊...有病..
Emily avatar
By Emily
at 2010-02-27T13:50
樓上有點 言重 了@ @ 而且大家確實一直在吵一樣的問題
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-03-01T12:14
原來討厭別人講話酸 就是有病
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-03-05T23:58
以後我看到沒吃到基礎代謝的還是惦惦好了...
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-09T20:10
要講就好好講 不講就算了 是他們自己不爬文不看置底
然後如果說 你都是好好講的那個 那我從頭到尾根本不是在說你
Mia avatar
By Mia
at 2010-03-13T00:57
沒吃到基礎代謝的後果就是基代下降，然後越來越容易
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-03-16T21:47
胖，越來越難減而已，其實也沒什麼啦~~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-03-18T21:40
不要有人一直對號入座 從頭到尾 就這樣而已
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-03-21T06:05
抱歉喔，我只是討厭看到有人在推文說酸，但我在這篇
倒是沒看到酸的點而已...就這樣，以上那些是我看到推
文的小小心得而以~~
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-25T19:20
我講超過三遍了 我不完全在說這篇
Mary avatar
By Mary
at 2010-03-26T02:51
一樣的內容我講五百遍還是有人看不懂
我只是說 每次有人節食 推文就會有人講話很酸 之後會有人回
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-03-28T04:37
我 那關這篇什麼事 我只是用這個例子來題 就跟原PO再講過水
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-03-30T05:05
大家提到他節食一樣 更何況 原PO說他沒餓到 沒節食
一樣 就這麼單純 一定要整個下午晚上都一直講一樣的事
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-02T08:49
B大 你也不用跟我吵了 我知道你的概念 你之前貼的文我有看過
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-02T21:09
所以是積怨已久 借題發揮就是啦
Megan avatar
By Megan
at 2010-04-03T08:09
「酸」文的確很不舒服，但是指正≠酸文
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-06T20:25
另外，每人感覺不同，酸的點本來就是因人而異了
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-04-07T20:21
所以沒必要因此吵架，事實上我有時也覺得某些推文很酸
但是他們也都是為原PO著想，看過就算了
Mason avatar
By Mason
at 2010-04-09T00:05
酸文本來就是一體兩面，有好有壞了
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-11T17:19
對 沒錯 更何況 我只是發表我的意見
有人看到節食 會跳出來講話 我也對酸文有意見 就這樣
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-14T23:36
我覺得美體版有時候推文真的很酸..
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-16T00:45
覺得酸+1
Madame avatar
By Madame
at 2010-04-19T00:34
很酸+1
Puput avatar
By Puput
at 2010-04-23T07:36
酸+1
Edith avatar
By Edith
at 2010-04-25T20:23
吃低過基代只能"減重"跟等待復胖，沒辦法"減肥"…
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-29T17:17
而且你還要考慮到一點喔，女星多數都能瘦全身長胸部
如果你不是「女明星體質」，最好不要相信她們說的話
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-03T22:28
建議你不要作空中腳踏車，有點傷腰椎，單純原地抬腳走動
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-04T16:35
都可以；持之以恆的方法是要能用一輩子的，你可以一輩子
Edith avatar
By Edith
at 2010-05-05T04:16
都吃…這麼少嗎？這個你要好好想一想；吃低過基代，等你
稍微恢復飲食，就會出現溜溜球效應喔…
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-05-09T17:04
出發點是好的 但是用詞如果不好 就讓人覺得有點酸 或 兇
Regina avatar
By Regina
at 2010-05-12T17:30
推文酸+1 有必要口氣那麼差嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-13T16:25
人家都有吃阿又不是都沒吃,是沒看到午餐晚餐都有吃這段話꘠
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-05-14T14:45
如果自己PO文我用這用這種語氣,誰都會無言吧!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-18T07:58
覺得酸的人很多都是自己怎樣都瘦不下來 所以見不得別人
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-21T00:23
方法錯誤可以給建議 可是不要這種態度
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-22T22:13
其實我有朋友靠節食減肥成功，沒有復胖也沒有出健康問題，
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-23T11:40
不過覺得她實在太激烈了，沒辦法做到這種程度= =
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-24T03:57
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

我做了低週波減肥 第一天

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-04-03T09:19
前文恕刪 我姊在台中豐原也在做這個 據他說~ 最好的效果也要做3周以上才有可能瘦到五公斤 兩周有點誇大 然後是配合穴道的電刺激加上食譜去做 我個人是覺得很有用~ 基本上他的客人都能瘦超過十公斤以上 但是時間問題 減重時間拉越長瘦的或紮實~就不會有復胖的情形 但如果是急速減下來~之後要很控制飲食 不然很容 ...

減肥還是要兼顧一下身體比較好

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-03T01:09
寒假時終於把我的脊椎問題給解決了 開始可以運動跟穿高跟鞋~一整個大開心 為了可以瘦的更快， 跟著閃光去跑操場和猛踩踏步機 結果不知道是太久沒運動還是本來就有受傷 兩隻腳的膝蓋常常痛到不行...有時候會痛到睡不著 但為了瘦~~~踏步機還是猛踩 今天晚上終於去看了醫生~是一家頗受好評的國術館 那位 ...

lafit 踏步機可以調整鬆緊度嗎

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-04-03T00:43
最近剛敗了一台踏步機 今天第一次試踩 總覺得很難踩踏 踏板很重 沒辦法踩快.... 這樣是正常的嗎? 因為是買2手的沒說明書 所以不知道該怎麼使用 可以請哪位好心人稍稍教一下我!!謝謝! 問題一 有可以調整踩踏的鬆緊度嗎? 問題二 怎樣的速度才可以達到運動效果? -- - ...

泡菜鍋

Gary avatar
By Gary
at 2009-04-03T00:37
之前爬文有看到低卡泡菜鍋 剛好我也蠻喜歡吃泡菜的 我用的泡菜是網路手工作的韓式泡菜 一開始我只放熱開水+泡菜+少許味噌(cook說泡菜鍋要加味噌對味XD) 料的話 是 青菜1~2把、豆腐半塊、豬肉片3~4片、冬粉1把 這樣吃就快撐死了 我想問的是 因為這樣單放真的很沒有味道 所以我是要放烹調大 ...

即時麵熱量怎麼會這麼低?

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-04-03T00:01
如題,最近因為課業比較繁忙 人在國外 所以常買即時麵 但上面所標示的熱量低得不可思議 100g熱量僅45.7kal 而包裝顯示整個重也才60g而已 所以換算過來整整吃完一碗麵熱量也才28kal 想請問熱量真的有這麼低嗎 它裡面還有附粉包 不知是否熱量真的這麼低 因為是澱粉類又是麵 有點不敢相信 - ...