適合中年人的減肥方式 - 美體

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By Elizabeth
at 2010-09-06T23:10

Table of Contents

原PO的把拔自從戒菸之後

就越來越胖

先附上身高體重

身高:170~175

體重:90~95

(還在持續變胖....)



目前的運動狀況

只有偶爾騎腳踏車



有聽說太胖的人

好像不適合慢跑之類的運動



想請問板上的各位

有沒有可以陪把拔一起做的運動

(這樣才比較不無聊...)

再這樣胖下去

年紀也有了

對身體的健康實在.....

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Tags: 美體

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-08T11:24
陪他爬山 另外 有三高嗎？附上體脂資料 幫他注意飲食
Ula avatar
By Ula
at 2010-09-12T04:47
三高都有...飲食不會特別多 但是不少 也不肯少吃= =
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-09-14T16:32
不會特別多，也不少，那到底是多少？
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By Christine
at 2010-09-17T03:16
中年發胖，多半已經到了陰虛火重的情況
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By David
at 2010-09-21T01:01
先調整生活作息是首要，也是健康的第一步
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By Daniel
at 2010-09-22T05:24
通常戒菸會變胖 是因為嘴巴不叼煙之後會改叼食物
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By Liam
at 2010-09-23T23:25
原po可能要注意一下這點

迷思，生理期減肥法？

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By Suhail Hany
at 2010-09-06T21:12
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CXDwHfb ] 迷思，生理期減肥法？ 相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起 伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重 呢？ 女性在生理期的體重變化 我們先來討論一下在沒有任何 ...

請教跑步機的坡度問題

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By Tom
at 2010-09-06T19:12
家裡是用x-bike的男版跑步機 原本都沒有調坡度直接跑 但發現沒調坡度時跑步機左右晃得滿厲害的，加上看過一篇文章 說有跑步機沒調坡度很傷膝蓋，就把坡度調到第二抖的（不太會形容，反正不是最陡的） 跑的時候發現跑步機比較不會晃了，只是同樣的速度會比較吃力一些 但又有人說跑步機不調坡度對有氧運動比較有利 ...

喝糖水有效嗎?

Isla avatar
By Isla
at 2010-09-06T17:19
前幾天在and#34;纖活誌and#34;看到的 但是是哪期的我就忘了 好像有點久 書上教說 and#34;餐前一小時喝杯砂糖水 只能是砂糖 其它糖不行 餐點可以照常吃 不忌口 天天喝 漸漸的吃東西前就會比較有飽足感and#34; 其實裡面內容我有點忘了 只記住這樣 我想請問這樣的方法是真的有 ...

請問吃菌對減重有效嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2010-09-06T16:58
最近看到這篇文章 http://www.tw-g-web.com/diary.php?user=88andamp;diary=8 裡面提到補充益生菌對排便有效 感覺排便正常對體重影響很大 它有說可以補充益生菌來解決這個問題 後來上網搜尋真的有很多菌類相關產品ㄟ 我想請問各位大大 你們有相關經驗嗎 ...

請問costco還有賣omron的體脂計嗎

Carol avatar
By Carol
at 2010-09-06T14:13
今天去了新竹的costco 只剩下一種玻璃得體重計 找不到Omron那一台了.... 不知道台北的costco還有嗎 另外 請教一下 因為爬文後 發現似乎體脂計準確率 都有待評估 有沒有用過Tanita 和 Omron的網友 可以比較一下 到底哪各牌比較準確...... 如果體脂計 不想測體脂 ...