適合買鄭多燕DVD嗎? - 健身

John avatar
By John
at 2011-05-15T22:55

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沒有看過鄭多燕的DVD

但是我有做過比利大叔和Turbo Fire

比利和Turbo這兩個我都可以跟著全部跳完

累的程度是還好

雖然是女生但是常常出去運動

所以我不知道鄭多燕會不會比較輕鬆一點!?
(因為曾有版友PO過一些影片的介紹也有用他的方式做等級分別)
(版友敘述的是 鄭多燕的比比利輕度)

想要線條再漂亮一點~看到鄭多燕的線條就被吸過去了

可是我擔心買回來會不會不適用

想請問有看過鄭多燕DVD的人分享一下,該不該買

歐~我提到我常運動是說體力算蠻好的

可以慢跑連續一小時,自由式一小時,或是Turbo 的HIIT 30分鐘
(自由式當然還是會偷偷休息啦)

都還是我可以接受的運動量

如果跳過鄭多燕可不可以跟我說說感覺呢?

謝謝!!!:)

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2011-05-20T13:02
我只跳過第一片,會流汗,有運動到的感覺,但不會飆汗
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-05-24T22:11
感覺是"有氧+塑身",不是喘不過氣的瘋狂有氧
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-05-25T10:29
對你來說應該會太輕鬆了~
Selena avatar
By Selena
at 2011-05-28T21:09
鄭多燕適合弱雞入門 XDDDDDDDDDDDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-05-29T19:52
我覺得你做起來可能跟國民健身操差不多 XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-05-31T12:45
鄭多燕比較偏向雕朔曲線 不過有些動作還真的頗痛苦
大腿肌肉太弱QQ 我都搭配比利一起 如果你想雕朔曲線
Callum avatar
By Callum
at 2011-05-31T14:52
鄭多燕是可以跳的 不過他有重訓耶不是只有跳來的
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-06-03T22:51
鄭的還有一個賣點就是她會編成舞蹈,所以初學者會覺得
比較不會無聊..但我看YOUTUBE上的影片就發現強度絕對沒有
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-06-08T10:28
比利大叔強阿....
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-10T19:38
還不如看Turbo Jam
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-06-15T15:34
如果可以跳完比利，那鄭多燕絕對會覺得太輕鬆，雖然有練到
不少不常用的肌群，但妳可能跳一個禮拜就習慣了。
Jake avatar
By Jake
at 2011-06-20T15:29
比利這個系列很累 你可以試試看 比tae bo累多了
http://www.youtube.com/watch?v=yyvodXghXBs
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-06-21T08:58
樓上c大的連結,這是拳擊有氧嗎?
Olive avatar
By Olive
at 2011-06-24T04:28
雕塑曲線可以看 Slim in 6. 30分鐘的局部加強
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-06-26T06:06
如果沒抽出來運動我覺得很適合XD我連一天睡覺時間
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-06-27T00:44
都不到5小時了~可是我每天還是會抽30分鐘出來!新手適合
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-01T23:45
我老媽跟著做1個禮拜說褲子變鬆了!她平常是不運動的
William avatar
By William
at 2011-07-02T04:35
我自己跳比利與turbofire,鄭多燕是我55歲老媽在跳的
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-07-04T11:32
我看鄭多燕比較看的下去，看到一群身材好的美女就會想要
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-07-04T23:33
變成那樣，更能激勵自己說XD
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-07T00:04
我也是看美女會更激勵，上次看到有人說看到比利大叔身後的
Ida avatar
By Ida
at 2011-07-07T14:20
胖子會比較激勵，我反而看了會懶XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-07-10T13:03
蟹蟹大家詳細的回答幫我滅火,也謝謝c大連結^^
哈哈蟹蟹XDDD 是謝謝啦^^
Ula avatar
By Ula
at 2011-07-11T18:32
看來比利叔就很強大~ 重訓自己有練所以就不考慮鄭的囉~
Emma avatar
By Emma
at 2011-07-14T21:16
下的趨勢，體脂肪降到4x快到3出頭了，生活作息調整到比

體脂的變化為什麼差異這麼大

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-05-15T16:05
我也有同樣的一或想要問版上的大大 新手請鞭小力一點andgt;and#34;andlt; 我是本來沒有什麼運動習慣的女生 體重大概是57左右 體脂三十多 QQ 大概一個月前開始運動 大概是一周三天重訓+有氧 都是走大約4公里的路到健身房 做45分鐘的重訓 (請了教練 教練叫我做什麼我就做什麼XD) 伸展+休 ...

體脂的變化為什麼差異這麼大

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-05-15T13:06
如題 性別：男 年齡：27歲 身高：172cm 前天量體重:62.0 體脂:13.1 所以脂肪重應該是: 62.0 * .131 = 8.122 今天早上量:60.8 體脂:16.0 是: 60.8 * .16 = 9.728 我用的機器是TANITA UM050 為什麼 ...

想購買跑步機...

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-05-15T12:54
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1DpqnfYj ] 作者: loveloser (不良豬) 站內: Road_Running 標題: Re: [問題] 想購買跑步機... 時間: Sun May 15 11:45:42 2011 剛好 最近路跑版跟體適能版都有版友想買跑步機跟健身車 ...

鄭多燕的新書

Harry avatar
By Harry
at 2011-05-15T02:18
我買了... 而且～今天開始很認真的跳 原本以為15分鐘的健身，應該是小CASE 但是～第五分鐘起，我就臉紅氣喘andgt;////andlt; 累到一個不行 效果目前第一天還不知道 但是我會陸續記錄 再和大家分享 希望能成功^^and#34; ※ 引述《mickeyha (M*schief)》之銘言： ...

晚上做完有氧後肚子餓

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-05-14T22:46
大家好 小弟目前是重訓跟有氧都有在做，目標是維持肌肉(甚至妄想增肌A_A)減脂 重訓跟有氧會排在不同天 有氧通常只能晚上吃完飯(7點)後做 大概8點多開始 暖身10分鐘，加上慢跑或快走50分鐘，總共是一小時 有氧完大概是9點多 之後可能到了10點會肚子餓，平常沒有吃宵夜的習慣 不知道該不該吃東 ...