鄭多燕的新書 - 健身

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By Harry
at 2011-05-15T02:18

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我買了...

而且～今天開始很認真的跳
原本以為15分鐘的健身，應該是小CASE
但是～第五分鐘起，我就臉紅氣喘>////<
累到一個不行

效果目前第一天還不知道
但是我會陸續記錄
再和大家分享
希望能成功^^"

※ 引述《mickeyha (M*schief)》之銘言：
: 剛剛逛博客來
: 赫然發現鄭多燕的書台灣要出版了耶!!
: http://tinyurl.com/4xd27ow
: 本來想假裝手滑買下去
: 但仔細想想看了書不動好像也不會瘦XDDD
: 我該買書還是買DVD呢,,,?
: 大家會想買嗎XDDD?

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http://www.wretch.cc/blog/nubaby
★Princess佩姬的美容彩妝魔法屋★
用照片和文字
記錄每一天的感動

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2011-05-18T05:11
我也買了!!! 等待他來:)))
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-05-19T20:48
跳沒多久真的就滿身大汗！
隔天就全身痠痛了XD"

晚上做完有氧後肚子餓

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-05-14T22:46
大家好 小弟目前是重訓跟有氧都有在做，目標是維持肌肉(甚至妄想增肌A_A)減脂 重訓跟有氧會排在不同天 有氧通常只能晚上吃完飯(7點)後做 大概8點多開始 暖身10分鐘，加上慢跑或快走50分鐘，總共是一小時 有氧完大概是9點多 之後可能到了10點會肚子餓，平常沒有吃宵夜的習慣 不知道該不該吃東 ...

你會選擇跑步機還是健身車?

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-05-14T21:45
我平常都有在戶外跑步的習慣 但是最近這個梅雨季... 讓我也快要發黴.肌肉鬆弛了這樣 好怕過完這個梅雨季 肚子就肥了一圈 想說放一個健身器材在家裡 雖然說健身器材不會比在戶外的效果好 但總比我一直躺在家裡都不動要好呀... 今天如果是你..大家會選擇買哪一個放在家裡呢? 是要比較有活動感的 ...

要怎麼讓臉及四肢變胖呢

Jack avatar
By Jack
at 2011-05-14T18:55
一直胖肚子 臉及四肢都太細小了 真的很困擾我 怎麼辦才好 - ...

個人的減重方法

Olive avatar
By Olive
at 2011-05-14T17:59
其實我的方法沒有一定的規則，也不是很積極很嚴厲的做法， 也只適用於沒有要減那麼多公斤的情況，但還是要適每個人的體質跟飲食 習慣而定，希望大家參考就好，有意見互相交流囉!! http://tw.myblog.yahoo.com/ting-1123/article?mid=7062andamp ...

想請問漢堡的熱量問題

Candice avatar
By Candice
at 2011-05-14T16:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：160 體重：57 BMI：22.4 體脂率：24.1 四月底在康是美量的 參考照片：http://ppt.cc/-dHE 這是離現在最近的一張 4/20 57kg.... ...