要怎麼讓臉及四肢變胖呢 - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2011-05-14T18:55

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一直胖肚子

臉及四肢都太細小了

真的很困擾我

怎麼辦才好


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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2011-05-18T19:03
我的2你跑到哪邊去了...
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-19T16:07
那跟我一樣愛吃麵包跟蔥抓餅就好了(可是我不想臉胖QQ
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-05-22T13:48
轉職當青蛙?
Cara avatar
By Cara
at 2011-05-26T08:34
我是認真的
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-29T16:12
臉要考慮 但手腳我覺得還好吧
Belly avatar
By Belly
at 2011-06-02T17:05
kerokerokerokerokerokerokerokerokerokerokerokero~
Edith avatar
By Edith
at 2011-06-07T14:51
小猜難民mode,吃少動少挑戰人體生存極限,只長脂肪in肚子
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-06-07T23:36
吃大量的食物..配合大量的運動+重訓..就可以均衡的增重
Linda avatar
By Linda
at 2011-06-11T08:47
以前有營養師跟我說晚上吃富含vitC的水果可以豐頰
但實行了半年 我臉頰還是好凹XD

想請問漢堡的熱量問題

Candice avatar
By Candice
at 2011-05-14T16:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是 基本資料 性別:女 年齡:25 身高:160 體重:57 BMI:22.4 體脂率:24.1 四月底在康是美量的 參考照片:http://ppt.cc/-dHE 這是離現在最近的一張 4/20 57kg.... ...

先飢餓,再獵食

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-05-14T10:47
日前,看到一本書,http://post.books.com.tw/bookpost/blog/12699.htm 其論點就是:不吃早餐。這跟普遍的觀點衝突到,一般來說,不吃早餐的壞處 很多,其理由不外乎不吃早餐會變笨、不吃早餐精神會不好、不吃早餐讀書效 率低落、幼童發育不良等等~ 空腹力革命作者,石原結實 ...

跑第一圈腿就硬了= =

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By Tracy
at 2011-05-13T23:47
※ 引述《ccarol (竹水綠)》之銘言: : 偷用標題問問題 : 我想問 要怎樣才可以正確的用大腿跑 我的經驗是 你分不清楚大腿有沒有出力的時候 跑的時候重心往後放 脊椎垂直地面 身體不要往前傾 盡量膝蓋抬高 就像是你面前有個男生 你要用膝蓋去踢他小雞雞一樣 這種抬腿跑 可能會覺得速度 ...

Gary avatar
By Gary
at 2011-05-13T21:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是 基本資料 性別:男 年齡:23 身高:173 體重:82.5 BMI:27.57 體脂率:22% 三餐內容 早餐:小七貝果+紅茶牛奶 午餐:自助餐 三樣菜(花椰菜、小白菜、波菜)一樣魚一碗飯 晚餐:自助餐 四樣菜( ...

想問一個食物成分組成的問題

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-13T21:32
這一陣子除了開始培養固定的有氧無癢運動習慣以外 也希望自己能擺脫過去那些營養不良的食物 多吃一些對身體結構組成or健康比較好的食物 實在是新手 所以對於食物夠不夠好不好總是有著很多疑問 今天實在想發問一個問題 如果這個問題營養不良到會有害大家的腦細胞 先請原諒...^^and#34; 但是我是真的很想知 ...