遺傳型火腿還有救嗎?(圖) - 減肥

原PO男性，26歲
今年六月底康是美測量
166cm/62kg
BMI:22
體脂肪:17.6%
肝臟脂肪6
腰圍81cm
基代15xx

5月底來陸續(意思是沒有完全規律orz)在跑步
內容是操場外圈12圈約5.5km跑30分左右
近幾天則加到13~15圈3、40分

但從小有記憶來腿型就跟老爸和老爸家族多數人一樣
http://www.badongo.com/pic/13428707
http://www.badongo.com/pic/13428811
http://www.badongo.com/pic/13428814
同學只看到我沒什麼肉的上半身都說哪需要減肥,問題是那62kg都集中在下半身啊~~~
雙腿捏起來雖然自知有脂肪，但感覺不夠結實的肌肉還是很大一塊
這種腿除了繼續長期跑步還有救嗎?QQ
已經很矮了,還有這種冬瓜腿實在很想死orz

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