還是慢跑比較能瘦... - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-08-08T22:12

Table of Contents

看到這篇我也有同感
五月底離開學校 回家住
中餐晚餐都是家裡自己煮 很清淡 菜也可以無限吃
然後家鄉是屏東鄉下地方 一星期會跑個四五次的鄉間小路路跑
就這樣飲食+慢跑 六月初(五月底)~七月中旬我體重掉了10kg
超開心XDD
七月中旬之後因為旅遊 補習 跑步變成很奢侈ˊˇˋ
不過今天屏東午後天氣超棒 藍天+白雲還有 風!!
就抓著手機出門跑順便測試看看新抓的app
我知道版上神人很多 ~"~ 好多人都可以一小時跑10km
所以數據就.. 獻醜了
http://goo.gl/a3pRq
(其實只是想表示這玩意好棒XDD 我越來越愛路跑了)

--
Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2011-08-12T21:03
如果有心跳數據就更完美了~~~
Delia avatar
By Delia
at 2011-08-16T06:37
他支援藍芽心跳帶 不過需要銀彈Q_Q
Megan avatar
By Megan
at 2011-08-21T01:58
runkeeper很好用，也可以試試miCoach
Puput avatar
By Puput
at 2011-08-23T03:53
只有一筆資料，剛買嗎？買了就要物盡其用，多跑一點。
George avatar
By George
at 2011-08-27T18:32
這卡路里數據準確嗎？怎麼感覺有點歡樂
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-01T04:15
真的 我會物盡其用多跑點~
Christine avatar
By Christine
at 2011-09-04T16:07
藍芽心跳帶有夠貴的

還是慢跑比較能瘦...

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-08-08T21:49
我也是慢跑的一員 每天幾乎都有去跑 一天跑5KM 55分鐘左右 差不多跑了一個月了 但覺得體態好像沒什麼改變欸 體重沒有量 因為板友說先不要太在意體重 我想問說是要跑到3個月以上體態才會改變得比較明顯嗎? - ...

瘦不下來

Linda avatar
By Linda
at 2011-08-08T19:37
※ 引述《fanny7962 (吻仔魚)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：170 : 體重：60 : BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）20.8 : 體脂率：27% : 參考照片：（可免 ...

SEIKO舉辦首屆路跑大賽耶!

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-08-08T19:06
可以運動又很有趣~ 提供給版上的大家!! 資料來源:SEIKO SEIKO歡慶130週年 號召民眾為追求卓越邁步 首屆主城市路跑賽報名 正式啟動 日本鐘錶產業龍頭SEIKO創業 ...

10大怪怪健身器材Orz

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-08T17:33
圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49578 到目前為止，無論號稱可以體外震碎脂肪的「碎脂機」；還是把自已當肉粽一樣包 起來就可以減肥的「瘦身帶」，都不算什麼奇怪的健身器材（只有詐騙的嫌疑…） 以下幾個是某網站選出比較奇特的健身器材，有些很有創意，有些只能和畫 ...

胃酸嘔上來....

Megan avatar
By Megan
at 2011-08-08T11:05
各位好 小弟週末有長泳的習慣 會以自由式游大約5000m以上 不間斷 速度算是比普通人快上許多 不過 這兩天游完後 發現胃酸這個問題滿困擾我的 游完5000m公尺後是沒有這個症狀 但因為我游完自由式後會練蝶腰 蝶個幾趟後 胃酸都嘔上來 很難受 游完後這種症狀更明顯 喝水也沒辦法舒緩 ...