還有辦法再瘦下去嗎 - 健身

By Rachel
at 2011-03-29T20:44

Table of Contents

最近為了瘦下來拼替代役進行了為期一個月的有氧運動以及飲食控制

體重從57到現在為52.5 距離替代役體重51.6還差0.9公斤

但是感覺最近運動體重似乎掉不太下來體脂肪目前為9%

想請問這樣還有辦法再瘦下去嗎謝謝各位

--

Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2011-04-01T01:50

量體重前一天不要喝水然後狂運動體重會少很多但你會虛脫...

By Donna
at 2011-04-04T21:38

基本上是不建議這樣做

By Agatha
at 2011-04-05T19:10

沒有2 還是噓

By Ursula
at 2011-04-08T11:10

噓你的心態-.-

By Victoria
at 2011-04-08T13:29

想當初我也是瘦下來拼替代役不過我是從肥胖免役=>替代役

By Emily
at 2011-04-11T16:22

原PO至少177以上一表人才為什麼要這樣的心態呢XD~

By Hedwig
at 2011-04-12T05:44

反正當兵也只是浪費時間這種心態能理解

By Quintina
at 2011-04-14T09:15

0.9脫水就OK了

By Ingrid
at 2011-04-16T16:39

替代役還有可能對社會有點貢獻不願役除了浪費時間...

By Skylar DavisLinda
at 2011-04-20T23:01

不過一個月就瘦五公斤很厲害耶可以教一下飲食如何控制

By Mia
at 2011-04-24T20:14

還有有氧是包括哪些嗎?! 體脂9%表示應該幾乎沒脂肪了~
要在繼續瘦下去可能就比較難吧~~

By Oscar
at 2011-04-29T01:26

看看這篇 #1Da1S5Qw 0.9kgs算什麼 1噗屎就1.5kgs了XD

By Skylar Davis
at 2011-04-29T22:05

結果到時候量體重，那機器量起來比較重

By Mason
at 2011-04-30T19:45

不願意是浪費時間但不代表對社會沒貢獻

By Quintina
at 2011-04-30T22:15

不是噓替代役如何,是這種人對事情的態度可議.

By Agnes
at 2011-05-05T05:49

噓你的心態.很沒guts

By Brianna
at 2011-05-07T00:05

廢材

By Valerie
at 2011-05-10T19:06

可以阿!都不要吃只喝水!!飢餓30!!是30天唷

By Hedda
at 2011-05-12T20:55

就可以從不願意轉成免役唷!(認真)

By Rae
at 2011-05-15T14:18

當兵確實浪費時間...你要多加油!!!!

By Agnes
at 2011-05-17T23:11

拼免役好了

By Gilbert
at 2011-05-19T15:09

退伍快一年了, 讓我再選一次我也會想辦法拼替代役

By Robert
at 2011-05-20T05:21

不過本來如果正常身材卻要拼過重和過輕會很傷...

By Isla
at 2011-05-20T13:57

替代役就不浪費時間嗎..

豬皮

By Andrew
at 2011-03-29T19:29

究竟～豬皮吃不胖的八卦哪來的？(．▁．?) 每100公克的豬皮營養分析熱量單位：大卡（kcal） ┌───┬────┬─────┬────┬───┐ │營養素│每克熱量│每百克含量│熱量小計│所佔％│ ├───┼────┼─────┼────┼───┤ │蛋白質│ 4 ...

好像遇到停滯期~給點意見

By Rachel
at 2011-03-29T19:18

首先，謝謝大家的指教。我想主要的誤會來源，應該是我沒有清楚交代所引用的公式所致。有一點，想先提下，三篇的回應內容，我都是十分贊同的。我所參考的是精華區 Z-13-2-2-1-8 和 Z-13-2-2-1-9 兩篇為了不要有進一步的誤會，把公式節錄如下： ====================== ...

體重記錄，連續七個月沒運動以後的情況

By Steve
at 2011-03-29T17:55

小弟很久沒運動了，剛剛用了同事的體脂計一量，心頭一驚，也跟大家分享一下，不運動的後果是怎樣的。這邊是我去年有運動時候的數據： 2010 7/30 8/31 體重 67.6 65.0 代謝 1532 ...

X-BIKE19807踩空

By Belly
at 2011-03-29T02:16

問了維修費+寄送是800 騎了一年兩個月，平均每週3~5天，轉速大概都在5 上個月開始有踩空情況，轉成4就沒有... 現在情況只能勉強騎轉速3 噢，就這麼巧，剛好過保固一年的時間啊... 一年多，這樣算是堪用嗎? 然後還會掉黑色屑屑，這是什麼原因? - ...

4~6月每週四18:00 大安運動中心打球

By James
at 2011-03-29T00:05

體適能版的版友們，大家好，小弟是個小小的白領上班族，也是PTT運動群組的多年愛用者，此文是想徵求有意願一起在室內球場打球的朋友(球隊or個人皆歡迎)，一同以球會友、暢快淋漓。 ※ 若文章有違反版規，還請各位海涵，小弟也將盡快自刪文章。因熱愛籃球運動的關係，所以小弟在公司內成立了籃球社團，並 ...

還有辦法再瘦下去嗎 - 健身

All Comments

Related Posts