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還有辦法再瘦下去嗎 - 健身

Rachel avatarRachel · 2011-03-29

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最近為了瘦下來拼替代役 進行了為期一個月的有氧運動以及飲食控制

體重從57到現在為52.5 距離替代役體重51.6還差0.9公斤

但是感覺最近運動體重似乎掉不太下來 體脂肪目前為9%

想請問這樣還有辦法再瘦下去嗎 謝謝各位

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All Comments

Jake avatarJake2011-04-01
量體重前一天不要喝水然後狂運動 體重會少很多 但你會虛脫...
Donna avatarDonna2011-04-04
基本上是不建議這樣做
Agatha avatarAgatha2011-04-05
沒有2 還是噓
Ursula avatarUrsula2011-04-08
噓你的心態-.-
Victoria avatarVictoria2011-04-08
想當初我也是瘦下來拼替代役 不過我是從肥胖免役=>替代役
Emily avatarEmily2011-04-11
原PO至少177以上 一表人才為什麼要這樣的心態呢XD~
Hedwig avatarHedwig2011-04-12
反正當兵也只是浪費時間 這種心態能理解
Quintina avatarQuintina2011-04-14
0.9脫水就OK了
Ingrid avatarIngrid2011-04-16
替代役還有可能對社會有點貢獻 不願役除了浪費時間...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-04-20
不過一個月就瘦五公斤很厲害耶 可以教一下飲食如何控制
Mia avatarMia2011-04-24
還有有氧是包括哪些嗎?! 體脂9%表示應該幾乎沒脂肪了~
要在繼續瘦下去可能就比較難吧~~
Oscar avatarOscar2011-04-29
看看這篇 #1Da1S5Qw 0.9kgs算什麼 1噗屎就1.5kgs了XD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-04-29
結果到時候量體重，那機器量起來比較重
Mason avatarMason2011-04-30
不願意是浪費時間但不代表對社會沒貢獻
Quintina avatarQuintina2011-04-30
不是噓替代役如何,是這種人對事情的態度可議.
Agnes avatarAgnes2011-05-05
噓你的心態.很沒guts
Brianna avatarBrianna2011-05-07
廢材
Valerie avatarValerie2011-05-10
可以阿!都不要吃只喝水!!飢餓30!!是30天唷
Hedda avatarHedda2011-05-12
就可以從不願意轉成免役唷!(認真)
Rae avatarRae2011-05-15
當兵確實浪費時間...你要多加油!!!!
Agnes avatarAgnes2011-05-17
拼免役好了
Gilbert avatarGilbert2011-05-19
退伍快一年了, 讓我再選一次我也會想辦法拼替代役
Robert avatarRobert2011-05-20
不過本來如果正常身材卻要拼過重和過輕會很傷...
Isla avatarIsla2011-05-20
替代役就不浪費時間嗎..