體重記錄，連續七個月沒運動以後的情況 - 健身

小弟很久沒運動了，
剛剛用了同事的體脂計一量，
心頭一驚，
也跟大家分享一下，不運動的後果是怎樣的。

這邊是我去年有運動時候的數據：
2010 7/30 8/31
體重 67.6 65.0
代謝 1532 1515
體脂 21.1% 18.2%
脂肪重 14.26kg 11.83kg


這邊是今年的：
2011 3/29
體重 65.3
代謝 1524
體脂 23.8%
脂肪重 15.54kg


我知道每次量體脂率都會有點不同，
但連續七個月沒運動，
身材明顯走樣，
雖然體重沒變，
但是肚子就是變大了，
不運動維持體重？
這就是結果啊～

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