還要繼續努力! 82→64 - 減肥

我從小就是自信爆表的肉肉小孩
我爸爸說我幼稚園哭的時候是因為點心份量太少 (what?!)
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奶奶輩覺得我圓滾滾的很可愛
所以常我常常滿嘴塞滿食物說胖胖的比較可愛(長輩們別在鼓勵過度飽滿的小孩了Orz)


從國小開始每學期必拿過重通知單 (集點)
好險沒有因為身材受到同學排擠 (淚奔)
因為身高也不矮加上體重管理不當，國小三年級坐公車就要付全票 (我媽媽很無奈)
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國小五年級就來到70幾公斤

國中的時候發生了一件很嚴重的事情
我發現我到了82公斤後，怎麼吃都不會超過!!!!(驕傲？)
所以就開始瘋狂進食，每天狂吃
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國中畢業的暑假，不知道為什麼開始決心減肥，開學瘦到72公斤
持續減肥，最瘦到60公斤
(不好意思，因為不喜歡拍照，所以沒有留下照片Orz)

暑假期間的飲食控制的很好，因為都在家裡
我都一次煮一堆冰著，都是水煮
豆腐、薏仁、紅豆、奇異果、地瓜、泡菜、雞蛋、黃秋葵、無糖豆漿、高麗菜、葡萄柚、
優格大概這些食物
每餐每樣都各秤一點，薏仁加胡椒鹽(我超愛胡椒鹽)，紅豆加蜂蜜
食物多樣，不太容易吃膩

運動部分每天中餐前踩踏步機40分鐘，那時候踩完爆汗，慢慢身體習慣後就改飛輪或是快
走

水每天基本喝1500～2000cc

我本身就不喝手搖飲料或是含糖飲料，所以沒有戒掉飲料的痛苦XD

中間遇到減肥撞牆期(？)開始暴飲暴食，加上考生作息不穩定，現在(兩年後)是65公斤(
體脂27%)
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從小我就很沒有自信心，加上我妹妹怎麼吃都很瘦(166 49)
到國中都穿得很像男生，不敢穿短袖或是太貼身的衣服(裙子是制服那時候快瘋了)
國小國中同學還以為我是T，穿的太男生
從小就討厭拍照，更討厭游泳課
從來不穿裙子(制服沒辦法)、短褲、一些女孩子的服飾(應該也穿不下XD)
以前衣服都隨便買或是男款

直到現在慢慢變成正常體態後
開始買衣服打扮自己，慢慢的有自信心
飲食改變後，皮膚狀況也慢慢變好了
雖然現在還是很沒有自信Orz

減肥到一個程度之後，會開始不知道吃什麼，不知道該怎麼做QQ
現在的狀態還不滿意，等考試過後生活作息正常繼續努力(剩下10幾天QQ)
這篇文章希望能鼓勵我自己跟正在努力的人～


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