那種瘦身器材是大家試過最有效的呢 - 瘦身

多運動---加強身體機能很好!!!運動不是拿來減重用的!要靠運動燃燒脂肪必須達到333原則:1.心跳130下以上/每分鐘2.維持30分鐘以上/每次3.每星期3次以上這樣每次才燃燒300Kcal!7-11的便當標600Kal以上!!!你覺得呢?你還沒考慮到營養的問題!減重要在長期均衡營養 (細胞營養包刮六大營養元素如蛋白質,維生素,礦��