鄭多燕DVD持續不斷跳三個多月~ - 美體

先承認我是來閒聊的XDDDDD

跳鄭多燕毫無間斷也已經三個多月了~~~
先說明我是從不運動的一個人，
剛跳時都停留在第一片還會斷斷續續的按暫停，
而且約莫有半個月，走路也痛，睡覺也痛...坐著也會痛
就是強烈的感受著...全身不對勁，回想起來好好玩，
對不運動的人是種嶄新的體驗哪~~~~

而且跳完之後，我還會去重訓30分鐘左右，踢踢leg press
玩玩大腿收縮機或是騎騎腳踏車(重點在腳部曲線)，

不過就這麼毅力過人的過了一個月之後，變得也比較忙比較熱~
就沒有再去重訓室了

不過那時我已經開始跳第二片，啞鈴有氧那片，重量從一手0.5kg增加到1kg
兩手各一公斤，直到現在我可以不用狂按暫停得跳完他，還可以邊看烏龍派出所XDDDD
(因為我跳得很熟會背動作了~所以偶爾喵一下旁邊的小視窗就好)

自從可以邊看卡通或影集邊運動~就更愛跳了!!!
不過我體力還是很差，鼻子也是過敏很嚴重沒有好

最大的改變就是...手臂阿~長出肌肉~肩膀也變寬了~~~
腿跟臀圍都沒有變~~~
別人對我"弱不經風的評價">>>轉變為"你很健康耶":D
體重沒有下降~人看起來壯了不少

雖然我是女生不過我很開心耶
運動讓我這幾個月變得比較樂觀，也不會想東想西，
大概是心情好~食慾也不隨熱天下降~
雖然跟我一開始追求的塑身有點差異，能有樂觀又信心的心是很大的收穫

大家~共勉之

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