鄭多燕光腳丫跳會有什麼差別嗎 - 美體

我之前在家跳有氧也是沒穿鞋~結果才跳一次腳就痛到不行~

腳踝跟腳底都超痛的~膝蓋也是熱到像火燒的~

就趕緊跑去買鞋~是專門的室內運動鞋~

不過後來我發現好像應該要買有"氣墊"的~

我買的那雙雖然已經是有氧運動專用的~

但我沒買有氣墊的~我覺得有沒有氣墊還是有差~

在跳動的時候~對腳踝跟膝蓋的負擔沒氣墊還是比較大~

雖然已經比沒穿鞋小很多~

個人我是建議你去買一雙專門的運動鞋~記得要有氣墊~




鄭多燕我是沒試過不穿鞋跳~

不過鄭多燕的多數動作都算是很緩慢跟溫和~

所以我穿我那雙沒氣墊的跳~感覺也不錯~

不過我之前在練美國一個滿有名的有氧健身操~

我就覺得沒氣墊還是差很大~

雖然說那家我練一兩次就不敢練了~

因為我覺得對我的膝蓋跟腳踝都負擔太大

我這隻肉雞還是乖乖從初級班練~或練瑜珈比較適合我~

美國那個真得不適合平常沒在運動的我~





※ 引述《Aaliyah332 (葉子Aaliyah)》之銘言：
: 最近三不五時就會鄭多燕一下,
: 不過畢竟是跳舞如果在外面跳也不太好意思,
: 加上要看著影片才有辦法,
: 所以還是都在家中跳~
: 我家全部鋪木板地,
: 所以只能光著腳丫跳,
: 之前穿過拖鞋但太滑了,
: 不過我發現有些動作不穿鞋是不是沒辦法到位呢?
: 或者不穿鞋會有什麼影響嗎?
: 譬如說沒有彈力容易受傷之類的......?
: 為了跳鄭多燕去買一雙鞋在家裡跳,
: 有人是這樣的嗎?
: 謝謝各位
: 希望大家可以分享一下跳鄭多燕的場地或辦法喔,
: 謝謝

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