醜小鴉也要變白天鵝!!!我的美白進化史 - 美體

繼上次小小轟動的豐胸文之後…我又來了~~~>/////<

我的B CUP到 G CUP進化史
http://www.wretch.cc/blog/snowsavory/31702815


這次要寫的也不是瘦身文，雖然朋友也都叫我分享一下怎麼從64瘦下來的
不過我還沒達到我想要要體重，所以，再緩緩吧！


這次要分享的是我的美白經！

安靜附圖網誌版！
http://www.wretch.cc/blog/snowsavory/32157518


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疑！怎麼沒有對比照？！！！

因為…以前又黑又胖的照片都不見啦~~~~~~~~~(轉頭)
唉唷…重點又不是對比照…重點是！！！
我現在真的不黑啊！是不是！(本來想打"很白"，後來覺得也還好…哈)


好啦…我放一下大一還有一點又黑又胖又醜的照片…
再黑再醜再胖的照片…我沒種拿出來!!!!!(挺)
我知道這張合照看不出來哪裡黑，
因為…大家都不白啊(歹勢…我的大學同學們…把妳們拖下水了 XDDD)

(好啦…快跳過這可怕的照片…揮揮揮)



umie從小到大，可都是家人眼中的醜小孩，因為又黑又胖又不可愛
直到瘦下來後，也變白了，才開始被家人稱讚"真的是女大十八變"　
還老是被朋友慫恿參加我猜醜小鴨單元

所以，我可真的也是經過寒徹骨的耶！ 　現在也不知道是不是撲鼻香了啦…





在打這篇文章的同時，還和一位從高中認識到現在的朋友聊到我要分享美白的
他就突然對我說「對啊，妳以前好黑，怎麼突然變這麼白？？？」

我才確定了”我真的要發這篇文章！因為有証人了！！！！”
不是我自以為變白！
希望也可以造福現在想變白的格友囉！




雖然變白皙的過程，說真的我沒有刻意，就真的是"愛吃"而已！

有沒有對這句話很熟悉???
沒錯！這段往白雪公主前進的過程，和豐胸這件事，是同時間的！

我的B到…G cup 豐胸up成長史【我也可以叫童顏巨乳嗎＞／／／＜】
http://www.wretch.cc/blog/snowsavory/31702815
對豐胸有興趣的人再去這個連結看看吧！

都說是同時間的事了！
說真的，我也不確定時間，當時我在屏科大念書，
一學期就回去二次台北，當我回台北的時候
家人突然對我說「umie！妳怎麼變這麼白???不是去屏東嗎????」

這張是大四的照片（雖然陽光普照的墾丁怎麼拍都白啦…哈哈）


我才發現，原來，我不再是小黑人了!
抓一下時間的話，就大概是1年半左右！
因為本來也不是刻意要為了美白而吃什麼，所以也不會覺得時間過很久啦~~

但在第一次被稱讚"白"之後，我整個人就開始"刻意"美白了，哈哈哈哈



先來說一開始無刻意變白的過程吧！

1、每天都一定會喝牛奶

雖然牛奶對美白沒有直接的功效，但營養價值的確是可以幫助美白的！
像是蛋白質、氨基酸、維他命Ｂ群、A、E、礦物質…
(EX：B群可以提升皮膚免疫力、新陳代謝、抑制黑色素形成，E則可以抗氧化、預防乾肌)

當然…不要問我那全脂和低脂還是零脂有沒有關係…
自己喜歡就好！我個人覺得那熱量沒差多少，好喝比較重要！所以我愛全脂。


2、每天都一定會吃薏仁粉/杏仁粉/黃豆粉/ 山藥/五穀粉/芝麻粉任一

這也是我大學時期的固定早餐！豐胸那篇我只有提到黃豆粉，但其實我還會再加這些！
當然不是全部都一定要加，也是看心情決定的！
品牌也不是重要的，反正不要買到黑心貨就好！
我念屏科大的時候，當然就都買學校產的！
(我們學效的黑芝麻薏仁粉整個大心啊！好懷念喔~~~~~誰來寄上來送給我啦！！！！)

光看字面，一定覺得只有薏仁、杏仁和美白扯的上邊，其實不只！
以上的這些都對美白有功效的！
這也是我後來變白後去查詢才恍然大悟為什麼會變白的原因！

當然，如果討厭這些也不用勉強啦…還有其他可以替代的！
用喜歡的方式才可以持之以衡！

相關成份：
薏仁：蛋白質、維他命B1、B2、鈣、鐵、磷等礦物質，可以有淡化色素、預防細紋
杏仁：鈣、鉀、鎂、鋅、鐵、銅維他命E、植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、
膳食纖維、多元酚類等
黃豆：蛋白質、維他命A…可以抗氧化
山藥：蛋白質、鈣、鐵、鏻和維生素B、C
五穀：蛋白質、脂肪、維生素B群、E與纖維質、礦物質
芝麻：蛋白質，維他命B1、E，菸鹹酸、鈣、磷、鐵


3、想喝飲料就會買綠豆薏仁、薏仁漿、豆漿、冬瓜茶、檸檬類的


前三種的功效，剛剛就介紹過了！
現在市面上這幾種飲料也非常的廣泛，所以，也不用苦惱買不到~~

關於冬瓜茶，一定就很多人不曉得！不過這裡提的冬瓜茶
是真的用大冬瓜去熬的那種才算！
不是那種用方型冬瓜糖加水去煮開的那種喔！那種只是糖水而已

之前寫食記就有寫到我愛喝土城一家的冬瓜茶，因為老闆娘就是用大冬瓜去熬的！
沒喝過真的大冬瓜熬的，可以去喝看看！【土城中央市場-冠林茶葉】青草茶、冬瓜茶
http://www.wretch.cc/blog/snowsavory/29452464
我每週都會固定去補貨一下，有看到我要和我打招呼喔！哈
(PS：最近賣的綠豆地瓜湯超級好喝的~~~~~~只要15元說)


相關成份：
冬瓜：維生素B1、B2、C、葫盧巴鹼、丙醇二酸、鉀及鈣，磷，胡蘿蔔素、蛋白質



4、超愛吃辣椒、辛香料
小時候非常不敢吃辣，但不知道從哪一天開始被雷打到還是怎樣
我現在可是無辣不歡
(我吃辣不會長痘痘，所以，請依個人體質)


相關成份：
辣椒：蛋白質、胡蘿蔔素、維生素 B1、B2、大量維生素 C 、
維生素 P、蘋果酸、鈣、磷、鐵…



5、愛吃酸酸的水果類
鳳梨、蘋果、奇異果、葡萄、櫻桃、柚子、柳橙、草莓…

另外荔枝也是夏天我的最愛~~~
難怪楊貴妃白白胖胖的，原來就是荔枝的功勞！(但易上火長痘痘的人要適量喔！)

反正水果多吃就多了！不用懷疑~~~
(夏季的水果都是含維他命C較高的水果喔！)




之後，在被稱讚「umie！妳怎麼這麼白~~好好喔~~~」之後！
我就開始比較刻意的進行美白計劃了！




6、補充維他命C、鈣質
維他命C，我有買過膠囊、發泡錠(口含錠那種真的比較偏吃心酸，不要買那個！)
鈣質的部份，我也是買鈣片，因為鈣可以幫助維他命C吸收喔！


7、定期打美白點滴
前一陣子跑比較兇，後來因為太忙了，所以就比較怠惰 哈哈
不過多少有效啦！常跑那陣子皮膚狀況也很好，這張就除了有眼妝外其他都沒化！



8、加強防曬設備！
像是採茶女的大口罩、手套(以前騎車的時候會用上，現在就沒用了)
再熱都要穿黑褲襪！
不擦防曬出門會非常難受！
一定要有外套！不然沒有安全感！

這個在車上還搞成這樣，絕對是瘋子！！！！哈哈哈哈哈哈
(不好意思，這個瘋子就是我本人，不過這個是故意拍的啦 哈哈哈)


ps：其實我有發現，本身白底的人會懶得防曬撐傘
(我現在個人就滿擺爛的…也不愛撐了…)
然後會發現路上在撐傘的，反而是不白、很黑的人在撐…
一看到當下都會驚一下，覺得「我是不是太擺爛了…還不學習一下…」哈


以上是小黑人蛻變白雪公主的過程！


當然也有人說，是不是有些東西不能吃啊???

其實我到覺得還好，因為每種食物都有一定的營養成份在
刻意不吃什麼反而不好，
像是有人覺得吃木瓜、紅蘿蔔會變黑，也是錯的！
吃過多造成胡蘿蔔素過多才會變成皮膚偏黃，但只要一不吃就會代謝掉了！
所以不需要刻意不吃，因為也不可能天天吃這些東西吧！而且不要過量就可以了~~

不過還是補充一下這些會造成容易曬黑的食物給你們參考吧！
九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔、木瓜、檸檬皮。


中時電子報之前有報過相關的原因：

先補充一下！

這篇說的接觸大多是指「身體上接觸」，
像是愛玉子、檸檬、花椒等，其實食用對美白是有效果的，維他命c都相當的多，
但如果身體有接觸到愛玉子(愛玉的果實)、檸檬皮、花椒，
未清洗乾淨就會感光，而容易曬黑了！所以不是說吃了會黑喔！


【中時電子報】
有些特定的食物也會引起類似的光過敏反應，
這些含有感光物質成份的食物或植物有一些共同的特質，
多半具有明顯的氣味，所以成為生活中的香精或是食材中的香料。

其中常見的包括：檸檬、柚子、佛手柑、芹菜、芫荽、愛玉、胡蘿蔔、
當歸、大小茴香、薜荔、花椒、
無花果、蒔蘿、萊姆、印度菩提樹、歐洲防風草等，
如果經常食用或接觸這類植物，就要特別小心防曬了。



這篇就落落長分享到這啦！
接下來會分享保養類的美白文喔！期待一下！

讓我們一起當個讓人羨慕又忌妒的白雪公主吧！




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娃娃國娃娃兵
娃娃兵小聲說：「娃娃國王愛漂亮！」
http://www.wretch.cc/blog/snowsavory

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