重訓完腿部後隔天慢跑 - 健身

By Emily
at 2008-11-18T23:23

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雖然說同一個肌群重訓完之後最好是休息48小時讓他恢復和長肉

那如果是重訓腿部完

隔天再直接練慢跑

這樣OK嗎??

想請教各位大大的看法，謝謝

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獅子歌歌blog：
http://hgc0818.pixnet.net/blog/

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Tags: 健身

All Comments

By Daniel
at 2008-11-21T07:23

看個人吧,我練完腿的一兩天都會掰咖~~

By Oscar
at 2008-11-23T23:48

我覺得會影響到的話就不用~~

By Noah
at 2008-11-27T02:45

個人經驗是跑一跑會比較舒服耶

By Edward Lewis
at 2008-12-01T05:34

跑步有啥不可??練球也行啊...還可以讓神經連結長多點哩...

By Sierra Rose
at 2008-12-04T16:26

我看成跑步完去重訓Orz 歹是原po

看起來很瘦

By Ivy
at 2008-11-18T17:59

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By Megan
at 2008-11-18T17:28

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※ 引述《WRITERT1NA (小妹)》之銘言： : 為啥韓國男的體格好像都很好啊? : 路上沒有啥胖子 : 衣服都穿那種緊到不行的 : 褲子也要穿那種亮亮的 : 不過肌肉棒子穿起來就是好看阿 : 連我是男生看的都想說 : 阿~~~~~使勾以~~~~ 韓國人體格好是因為他們會去and#34;練an ...

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台南哪有賣槓鈴

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at 2008-11-18T01:25

請問台南哪邊有在賣槓鈴呢希望可以俗又大碗的我是要短的兩隻個20磅或者有推薦的網拍感謝感謝 - ...

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